扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
中医基础理论
-
>
高校军事课教程
-
>
思想道德与法治(2021年版)
-
>
毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论(2021年版)
-
>
中医内科学·全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材
-
>
中医诊断学--新世纪第五版
-
>
中药学·全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材
大学生健康与保健 版权信息
- ISBN：9787548727859
- 条形码：9787548727859 ; 978-7-5487-2785-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
大学生健康与保健 内容简介
该书分为十三章, 结构严谨、层次分明, 运用健康教育和预防医学等新的理论、观点和方法进行阐释, 有一定的学术深度 ; 全书内容新颖, 学科概念清晰, 可读性强, 有明显的针对性, 易于大学生掌握。
大学生健康与保健 目录
**章 健康与健康教育
**节 健康的概念
第二节 现代健康观的内涵
第三节 影响健康的因素
第四节 大学生健康教育
第二章 大学生生理、心理发育特征
**节 大学生生理发育及生理特征
第二节 大学生心理发育及心理特征
第三章 心理与健康
**节 大学生心理发展的特点
第二节 影响大学生心理发展的因素
第三节 大学生心理健康的基本要求
第四节 增进心理健康的原则与途径
第五节 大学生心理的自我调适
第六节 压力及缓解的办法
第七节 心理疾病的疏导方法
第八节 大学生常见心理障碍和心理疾病的防治
第九节 自杀行为及其预防
第十节 心理咨询和心理治疗
第四章 职业与健康
**节 劳动者心身健康的重要性
第二节 职业与心理健康
第三节 大学生职业心理的自我调适
第四节 职业劳动自我保健
第五节 常见现代职业病的预防
第五章 生活方式与健康
**节 生活方式与健康的关系
第二节 吸烟对健康的危害
第三节 酗酒对健康的危害
第四节 吸毒对健康的危害
第六章 环境与健康
**节 自然环境与健康
第二节 校园环境与健康
第三节 社会环境与健康
第四节 环境污染与健康
第七章 营养与健康
**节 大学生的营养需要
第二节 大学生的合理膳食
第三节 大学生的饮食卫生
第八章 运动与健康
**节 体育运动对健康的作用
第二节 体育锻炼的原则
第三节 体育锻炼的方法
第四节 体育锻炼效果评价方法与标准
第五节 常用体育健身项目的选择
……
第九章 大学生性成熟与性健康
第十章 优生与健康
第十一章 大学生意外伤害的现场处理
第十二章 大学生意外伤害的急救办法
第十三章 大学生常见疾病的防治
参考文献
**节 健康的概念
第二节 现代健康观的内涵
第三节 影响健康的因素
第四节 大学生健康教育
第二章 大学生生理、心理发育特征
**节 大学生生理发育及生理特征
第二节 大学生心理发育及心理特征
第三章 心理与健康
**节 大学生心理发展的特点
第二节 影响大学生心理发展的因素
第三节 大学生心理健康的基本要求
第四节 增进心理健康的原则与途径
第五节 大学生心理的自我调适
第六节 压力及缓解的办法
第七节 心理疾病的疏导方法
第八节 大学生常见心理障碍和心理疾病的防治
第九节 自杀行为及其预防
第十节 心理咨询和心理治疗
第四章 职业与健康
**节 劳动者心身健康的重要性
第二节 职业与心理健康
第三节 大学生职业心理的自我调适
第四节 职业劳动自我保健
第五节 常见现代职业病的预防
第五章 生活方式与健康
**节 生活方式与健康的关系
第二节 吸烟对健康的危害
第三节 酗酒对健康的危害
第四节 吸毒对健康的危害
第六章 环境与健康
**节 自然环境与健康
第二节 校园环境与健康
第三节 社会环境与健康
第四节 环境污染与健康
第七章 营养与健康
**节 大学生的营养需要
第二节 大学生的合理膳食
第三节 大学生的饮食卫生
第八章 运动与健康
**节 体育运动对健康的作用
第二节 体育锻炼的原则
第三节 体育锻炼的方法
第四节 体育锻炼效果评价方法与标准
第五节 常用体育健身项目的选择
……
第九章 大学生性成熟与性健康
第十章 优生与健康
第十一章 大学生意外伤害的现场处理
第十二章 大学生意外伤害的急救办法
第十三章 大学生常见疾病的防治
参考文献
展开全部
大学生健康与保健 节选
《大学生健康与保健》： 人人都希望健康，但未必人人都知道如何维护自己的健康。人人都有自己的生活方式，但未必人人都知道什么是健康的生活方式。把生活方式与健康联系起来作为一门学科进行研究才刚刚开始。 早晨，当你甜美的梦被一阵尖啸而过的喇叭声吵醒时，是别人冒失的行为损害了你的健康；你悠然点上一支香烟，在人流如潮的车站等候班车时，又不知不觉损害了别人的健康；你有一副俊美的脸庞，，却配上一口灰黄的羞于见人的牙齿，你可曾知道，这是你无知的父母在你幼时乱使用抗生素的结果；你一杯又一杯地喝下貌似洁净的水，却不知胆囊中有一粒结石正在形成、长大……生活中有许多不幸的事情，当你明白真相，觉悟到铸成大错的正是自己时，挽救往往已经晚了。 明智的人，不但能避免不健康的生活方式，还能自主地选择健康的生活方式。环顾周围，许多年逾耄耋而仍心身健康的人，如果仔细询问，会发现他们都奉行一些良好的习惯。每个例子都是一个启示，如果加以研究，能发现许多有用的道理。 社会在前进，生活的形式和内容也在不断变化。现代人不会学古人去炼丹和祈求长生不老，古代人也没有蒙受核污染的危险。文明社会有文明社会的新问题，存在着许多等待研究的领域。 本章仅就几个*常见的问题，从生活方式与健康关系角度作简短讨论，促使大学生选择健康的生活方式，珍惜自己的健康，珍视自己的生命。 **节生活方式与健康的关系 生活方式是指人们的“衣、食、住、行”以及工作、生活、娱乐、社交等活动方式。世界卫生组织认为，人们的健康状况主要取决于自己。良好的生活方式使人精力充沛，延年益寿；不良的生活方式会导致各种疾病，严重损害人体健康。资料表明，在全球人类死因中，不良生活方式导致的疾病占60010，其中发达国家高达70%~80%，发展中国家也达到了50%-60%。随着社会的发展与进步，人们如果想在文明社会中保持心身健康，就必须改变和克服不良的生活方式。 一、不良生活方式的危害 就大学生而言，直接影响心身健康的不良生活方式主要表现在以下几个方面。 （一）生活无规律，饮食起居不定时 我国中医早就指出：“食欲有节，起居有常。”即一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，按时起床、睡觉，养成习惯，有益健康。反之随心所欲，狼吞虎咽，既无定时，又无定量，则使消化系统的工作“无章可循”，失去规律；通宵达旦，不定时起居更会加剧情绪的紧张，破坏人体的正常生理和心理平衡而酿成病患，影响心身健康。 （二）酗酒吸烟 众所周知，烟有害健康，且极易上瘾，在纸烟的烟雾中就含有3000多种物质，其中有害成分有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等，可引起多种疾病。如尼古丁可使气管黏膜受损、纤毛失去活力，发生感染，引起慢性支气管炎、肺气肿等；一氧化碳损害红血球的携氧功能，而组织缺氧可产生一系列病理改变；孕妇被动吸烟会影响胎儿发育，引起婴儿智力发育不全。因此，为了个人和他人的健康应控制吸烟。酒对人体的健康危害也很大，特别是酗酒，可造成急性中毒和慢性中毒。急性中毒可抑制呼吸中枢，引起死亡。长期饮酒还可使人的免疫功能降低，肝、咽、食道和口腔的发病率增高，还可加速高血压病、心脏病的恶化，因此，大学生应尽量少饮酒或不饮酒。 （三）不良性行为 不良性行为主要包括异性不良性行为，如卖淫、嫖娼、婚前和婚外性行为，以及同性滥交。不良性行为的产生与社会环境、文化道德密切相关。不良性行为是性传播疾病、艾滋病的主要传播途径。目前社会上出现的卖淫、嫖娼行为则是我国性传播疾病传播的主要温床。性传播疾病是典型的“社会病”，它所涉及的问题不仅是公共卫生危害，而且对整个社会安定、经济发展也会产生不良影响。改革开放后，受西方世界“性解放”的影响，我国性传播疾病目前有不断增加趋势。因此加强自我保健能力，控制和约束不良性行为，对维护社会健康有重要意义。 ……
书友推荐
- >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
史学评论
史学评论
¥22.7¥42.0 - >
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
¥13.0¥26.0 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥15.2¥46.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥13.5¥30.0 - >
山海经
山海经
¥27.3¥68.0 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥25.3¥32.0
