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觉悟 无处不在的曼陀罗/观测内心的焦虑 本书特色
“曼陀罗”源自于梵文(Mandala),意思是“圆”,代表宇宙及宇宙的能量。心理学家荣格曾发现,曼陀罗对现代人的心灵与自我实现有特殊意义。借由为曼陀罗着色,让纷乱的思绪平息,释放负能量,同时提升专注力,带来自我安顿的强大能量。 本书200幅图画寓意着人生必须经历的每一个阶段,用简单却有效的方式观测内心的焦虑,感悟过去发生的遗憾、痛苦……直面内心的迷障,恢复平静快乐的情绪。
觉悟 无处不在的曼陀罗/观测内心的焦虑 内容简介
有一种觉悟……没有人知道你内心的焦虑,没有人能抚平你的恐惧。它令我们窒息、沮丧……就像个无底洞,永远无法填满。别憋着,把它释放出来。让我们在心路的构建中进入一段惬意时光,感悟心中宁静的小宇宙。法国亚马逊艺术类靠前名,收录200幅禅意曼陀罗图案!舒压、放松,拿起笔,心就安静了。
觉悟 无处不在的曼陀罗/观测内心的焦虑 作者简介
吉尔·迪德里希斯是一位音乐疗法和自我放松疗法专家,也是在解压和健康书领域不可不提的一位作家。过去二十年间,他经常定期组织放松体验课程,教导处理心理与情绪的技巧。在放松疗程中,他将颜色与声音、动作与呼吸、曼陀罗与集中注意力巧妙地结合在一起。
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