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体育与健康/樊宗山 版权信息
- ISBN：9787122279828
- 条形码：9787122279828 ; 978-7-122-27982-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
体育与健康/樊宗山 本书特色
本书主要内容包括：绪论，国家学生体质健康测试标准，体育锻炼，运动竞赛，运动保健，大学生体能锻炼，田径，足球，篮球，排球，乒乓球，羽毛球，网球，棒、垒球，武术，游泳，体操，健美操，民族传统体育，极限运动，休闲运动和体育游戏。
本书适合所有高职高专院校的在校生作为体育课教材，也可作为普通大众日常锻炼与健身的参考用书。
体育与健康/樊宗山 内容简介
本书主要内容包括：绪论，国家学生体质健康测试标准，体育锻炼，运动竞赛，运动保健，大学生体能锻炼，田径，足球，篮球，排球，乒乓球，羽毛球，网球，棒、垒球，武术，游泳，体操，健美操，民族传统体育，极限运动，休闲运动和体育游戏。
本书适合所有高职高专院校的在校生作为体育课教材，也可作为普通大众日常锻炼与健身的参考用书。
体育与健康/樊宗山 目录
**章绪论1
**节体育与健康课程概述1
第二节体育与健康的关系3
第三节体育与健康课程的目标和任务5
第四节当代大学生应树立“健康**”的理念6
第二章国家学生体质健康测试标准8
**节体质健康测试项目8
第二节体质健康测试方法9
第三节《国家学生体质健康测试标准》评分表（大学生组）12
第三章体育锻炼16
**节体育锻炼概述16
第二节体育锻炼的原则和方法17
第三节体育锻炼对大学生身心健康的影响19
第四章运动竞赛21
**节运动竞赛概述21
第二节运动竞赛分类及欣赏24
第三节运动竞赛组织和编排26
第五章运动保健31
**节运动保健概述31
第二节运动中常见的生理反应和处置32
第三节常见运动损伤的预防和处置34
第四节体育锻炼中人体主要穴位及经络37
第六章大学生体能锻炼42
**节体育锻炼应遵循的原则42
第二节运动处方与体育锻炼计划的制定42
第七章田径50
**节田径运动概述50
第二节跑50
第三节跳跃53
第四节投掷55
第五节赛事欣赏59
第六节竞赛规则简介60
第八章足球62
**节足球运动概述62
第二节基本技术62
第三节基本战术68
第四节赛事欣赏70
第五节竞赛规则简介73
第九章篮球77
**节篮球运动概述77
第二节基本技术77
第三节基本战术88
第四节赛事欣赏90
第五节竞赛规则简介96
第十章排球102
**节排球运动概述102
第二节基本技术102
第三节基本战术106
第四节赛事欣赏107
第五节竞赛规则简介110
第十一章乒乓球113
**节乒乓球运动概述113
第二节基本技术113
第三节基本战术118
第四节赛事欣赏120
第五节竞赛规则简介123
第十二章羽毛球125
**节羽毛球运动简介125
第二节基本技术125
第三节基本战术130
第四节赛事欣赏131
第五节竞赛规则简介131
第十三章网球134
**节网球运动概述134
第二节基本技术136
第三节基本战术141
第四节赛事欣赏142
第五节竞赛规则简介143
第十四章棒、垒球147
**节棒、垒球运动概述147
第二节基本技术148
第三节基本战术149
第四节赛事欣赏150
第五节竞赛规则简介151
第十五章武术156
**节武术概述156
第二节武术基本功与基础练习156
第三节散打和防身术158
第四节太极拳163
第五节跆拳道174
第六节中国武术段位制180
第十六章游泳183
**节游泳运动概述183
第二节熟悉水性练习184
第三节基本技术185
第四节安全卫生和救护191
第五节赛事欣赏192
第十七章体操195
**节体操运动概述195
第二节单杠和双杠195
第三节支撑跳跃199
第四节赛事欣赏202
第十八章健美操205
**节健美操概述205
第二节健美操术语和基本动作209
第三节健美操的基本步伐组合示例213
第四节健美操成套动作218
第五节赛事欣赏221
第十九章民族传统体育222
**节民族传统体育概述222
第二节民族传统体育分类222
第二十章极限运动230
**节极限运动概述230
第二节极限运动分类231
第二十一章休闲运动237
**节休闲运动概述237
第二节休闲运动的内容与方法237
第二十二章体育游戏249
**节体育游戏概述249
第二节组织与编排250
参考文献254
**节体育与健康课程概述1
第二节体育与健康的关系3
第三节体育与健康课程的目标和任务5
第四节当代大学生应树立“健康**”的理念6
第二章国家学生体质健康测试标准8
**节体质健康测试项目8
第二节体质健康测试方法9
第三节《国家学生体质健康测试标准》评分表（大学生组）12
第三章体育锻炼16
**节体育锻炼概述16
第二节体育锻炼的原则和方法17
第三节体育锻炼对大学生身心健康的影响19
第四章运动竞赛21
**节运动竞赛概述21
第二节运动竞赛分类及欣赏24
第三节运动竞赛组织和编排26
第五章运动保健31
**节运动保健概述31
第二节运动中常见的生理反应和处置32
第三节常见运动损伤的预防和处置34
第四节体育锻炼中人体主要穴位及经络37
第六章大学生体能锻炼42
**节体育锻炼应遵循的原则42
第二节运动处方与体育锻炼计划的制定42
第七章田径50
**节田径运动概述50
第二节跑50
第三节跳跃53
第四节投掷55
第五节赛事欣赏59
第六节竞赛规则简介60
第八章足球62
**节足球运动概述62
第二节基本技术62
第三节基本战术68
第四节赛事欣赏70
第五节竞赛规则简介73
第九章篮球77
**节篮球运动概述77
第二节基本技术77
第三节基本战术88
第四节赛事欣赏90
第五节竞赛规则简介96
第十章排球102
**节排球运动概述102
第二节基本技术102
第三节基本战术106
第四节赛事欣赏107
第五节竞赛规则简介110
第十一章乒乓球113
**节乒乓球运动概述113
第二节基本技术113
第三节基本战术118
第四节赛事欣赏120
第五节竞赛规则简介123
第十二章羽毛球125
**节羽毛球运动简介125
第二节基本技术125
第三节基本战术130
第四节赛事欣赏131
第五节竞赛规则简介131
第十三章网球134
**节网球运动概述134
第二节基本技术136
第三节基本战术141
第四节赛事欣赏142
第五节竞赛规则简介143
第十四章棒、垒球147
**节棒、垒球运动概述147
第二节基本技术148
第三节基本战术149
第四节赛事欣赏150
第五节竞赛规则简介151
第十五章武术156
**节武术概述156
第二节武术基本功与基础练习156
第三节散打和防身术158
第四节太极拳163
第五节跆拳道174
第六节中国武术段位制180
第十六章游泳183
**节游泳运动概述183
第二节熟悉水性练习184
第三节基本技术185
第四节安全卫生和救护191
第五节赛事欣赏192
第十七章体操195
**节体操运动概述195
第二节单杠和双杠195
第三节支撑跳跃199
第四节赛事欣赏202
第十八章健美操205
**节健美操概述205
第二节健美操术语和基本动作209
第三节健美操的基本步伐组合示例213
第四节健美操成套动作218
第五节赛事欣赏221
第十九章民族传统体育222
**节民族传统体育概述222
第二节民族传统体育分类222
第二十章极限运动230
**节极限运动概述230
第二节极限运动分类231
第二十一章休闲运动237
**节休闲运动概述237
第二节休闲运动的内容与方法237
第二十二章体育游戏249
**节体育游戏概述249
第二节组织与编排250
参考文献254
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体育与健康/樊宗山 作者简介
樊宗山，河南农业职业学院，讲师，2002年至今在河南农业职业学院任教，具有丰富的教学一线经验，对大学体育有深刻的理论研究和体会，深受学生喜爱。
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