-
>
图说武当秘技系列:武当密传短棍
-
>
国际象棋入门 修订本
-
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
高校网球教程
-
>
健身气功图解:八段锦 五禽戏 易筋经 六字诀
-
>
武当流通门技击阐秘
强膝健腿操-活到99.能蹲又能走的 版权信息
- ISBN:9787229106652
- 条形码:9787229106652 ; 978-7-229-10665-2
- 装帧:80g胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
强膝健腿操-活到99.能蹲又能走的 本书特色
《强膝健腿操》是作者根据八段锦所延伸设计,融合东方传统及西方的体适能概念,设计出更符合现代人需求的养生操,动作缓慢,不易造成身体负担,还能调理内在,让身体得到全面性的改善。“强膝健腿操”动作简单、步骤好记;不受空间限制,随时都能做;招式变化多,持之以恒不无聊;只要十分钟,就能达到效果。全书有8招5式,共40个精心设计的强膝健腿操动作完全图解,针对下肢全盘地进行训练,每天只要短短10分钟,配合呼吸、观想,就能让双脚变有力,摆脱酸、痛、麻等各种问题。
强膝健腿操-活到99.能蹲又能走的 内容简介
“强膝健腿操”的四大好处 一 动作简单、步骤好记。 二 不受空间限制,随时都能做。 三 招式变化多,持之以恒不无聊。 四 只要十分钟,就能达到效果。 下肢开始变干、变瘦,千万不要以为这是减肥成功其实是你的肌肉开始萎缩、退化! 不论你几岁,你是否有腿部问题,都需要练“强膝健腿操”! 每天10分钟,让你恢复好腿力,每天有活力!
强膝健腿操-活到99.能蹲又能走的 目录
强膝健腿操-活到99.能蹲又能走的 作者简介
运动养身老师 李筱娟 从小即为运动员,比赛经验丰富,拥有扎实的运动基础,擅长多项运动(游泳、武术、瑜伽、自行车、攀岩、拳击、飞轮等),并获得诸多国际认证。 不仅是武术教练,也是国际体能教练,将东方传统武术与西方健身运动概念融合,设计出更符合现代人需求的养身操,深受学员们喜欢。。
- >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥15.5¥39.8 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0 - >
月亮虎
月亮虎
¥15.4¥48.0 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥18.6¥58.0 - >
史学评论
史学评论
¥22.7¥42.0
-
形意拳与八极拳/郑怀贤武学丛书
¥40¥50 -
现代搏击入门丛书:泰拳运动入门
¥20.2¥22 -
美国警务人员实用防身技巧
¥20.6¥38 -
FBI教你实用防身技巧
¥19.1¥45 -
看图学无器械健身(视频版)
¥39.4¥49.8 -
陈氏太极拳
¥15.7¥36