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健康节律运动学-第二版

作者：蒋峰,方亮主编

出版社：中国医药科技出版社出版时间：2018-01-01

开本： 32开 页数： 225

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

健康节律运动学-第二版版权信息

ISBN：9787506795128
条形码：9787506795128 ; 978-7-5067-9512-8
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
医学
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一般理论

健康节律运动学-第二版本书特色

本书包括绪论、节律运动的生物学基础、健康节律运动分类及其应用、运动适宜度及附录等内容，系统阐述了节律运动的原理，以及帮助疾病康复的运动方法和运动适宜度。能够帮助有健身需求的人士学习健康运动知识，指导糖尿病、颈肩腰腿痛等患者进行康复训练。本书适合于从事营养、运动及健康管理等专业的人士阅读。

健康节律运动学-第二版内容简介

本书包括绪论、节律运动的生物学基础、健康节律运动分类及其应用、运动适宜度及附录等内容，系统阐述了节律运动的原理，以及帮助疾病康复的运动方法和运动适宜度。能够帮助有健身需求的人士学习健康运动知识，指导糖尿病、颈肩腰腿痛等患者进行康复训练。本书适合于从事营养、运动及健康管理等专业的人士阅读。

健康节律运动学-第二版目录

**章充满节律的世界一、宇宙充满了节律二、生物节律及其特点（一）生物节律（二）生物节律的特点三、节律运动与健康（一）高血压疾病康复（二）糖尿病康复（三）肠胃疾病康复（四）慢性支气管炎疾病康复（五）骨关节疾病康复第二章节律运动的生物学基础一、节律运动的普及与研究二、节律运动的生物学基础（一）节律运动的生理学机制（二）节律运动对自主神经的调节机制（三）节律运动对淋巴循环的调节三、节律运动的特点及指标（一）节律运动的特点（二）节律运动的测量指标第三章节律运动与营养代谢一、节律运动与糖代谢（一）节律运动与糖代谢（二）节律运动对糖代谢相关酶活性的调节（三）节律运动对糖代谢相关激素的调节二、节律运动与脂代谢三、节律运动与蛋白质代谢四、不适宜的运动对营养代谢的损害（一）运动强度不适宜对营养代谢的影响（二）运动项目不适宜对营养代谢的影响（三）运动频率不适宜对营养代谢的影响第四章运动适宜度一、运动适宜度的概念二、忽视运动适宜度所造成的危害（一）运动不足与慢性病（二）运动过度的危害三、运动适宜度对人体健康的影响（一）适宜的运动项目对人体健康的影响（二）适宜的运动强度对人体健康的影响（三）适宜的运动时间对人体健康的影响（四）适宜的运动频率对人体健康的影响四、影响运动适宜度的因素（一）体质对运动适宜度的影响（二）新陈代谢对运动适宜度的影响（三）健康状态对运动适宜度的影响（四）心理状态对运动适宜度的影响（五）环境对运动适宜度的影响第五章探索运动适宜度的科学方法一、主观指标测定运动适宜度二、生化指标测定运动适宜度三、生理指标测定运动适宜度四、体质指标测定运动适宜度五、人体热辐射测定运动适宜度六、生物电反馈技术测定运动适宜度，七、运动能耗仪测定运动适宜度八、肌肉检测技术探索运动适宜度九、精神压力检测技术探索运动适宜度十、动脉柔韧度检测技术探索运动适宜度第六章健康节律运动分类一、依据运动时物质代谢方式不同进行运动分类二、依据运动目的、方式、方法不同进行运动分类（一）基础性节律运动（二）调节性节律运动（三）针对性节律运动（四）组合性节律运动第七章基础性节律运动的研究与应用一、基础性节律运动对基础代谢的影响二、基础性节律运动的研究与运动方案（一）有氧步跑（二）健康大步走（三）节律性原地踏步（四）节律运动操（舞）（五）游泳（六）力量及塑型锻炼（七）拉伸运动第八章调节性节律运动的研究与应用一、调节性节律运动的研究与运动方案（一）颈部节律运动对大脑的影响（二）肩部节律运动对肝胆的影响（三）肘部节律运动对心肺的影响（四）髋部节律运动对消化系统的影响（五）膝部节律运动对泌尿系统的影响二、调节性节律运动对神经-内分泌-免疫网络的作用第九章针对性节律运动的应用一、针对性关节节律运动操（一）颈椎关节针对性节律运动操（二）肩部关节针对性节律运动操（三）肘部关节针对性节律运动操（四）腰部关节针对性节律运动操（五）髋部关节针对性节律运动操（六）膝部关节针对性节律运动操（七）踝部关节针对性节律运动操二、传统节律性综合锻炼项目对关节的针对性干预（一）游泳（蛙泳）（二）太极拳（三）抖空竹（四）广场舞（五）沙袋操第十章组合性节律运动的研究及运动方案一、节律运动对糖代谢的影响（一）糖尿病及并发症的节律运动干预方案（二）结果（三）分析与讨论二、节律运动对血脂的影响（一）节律运动干预方案（二）结果（三）分析与讨论三、节律运动对动脉弹性的影响（一）节律运动干预方案（二）结果（三）分析与讨论四、节律运动对高血压的影响（一）高血压的节律运动干预方案（二）结果（三）分析与讨论五、节律运动对骨质疏松的影响（一）节律运动干预方案（二）结果（三）分析与讨论六、节律运动对消化功能的影响（一）节律运动干预方案（二）结果（三）分析与讨论第十一章健康节律运动处方一、确定健康节律运动的原则及工作程序（一）工作原则（二）运动适宜度工作程序举例，二、不同营养状态及不同健康状态的营养运动处方（一）健康平衡状态的营养运动处方（二）亚健康状态的营养运动处方（三）典型慢性病治疗及康复期的健康节律运动处方参考文献后记

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