包邮女性经期调养饮食宝典

作者：孙晶丹主编

出版社：江西科学技术出版社出版时间：2017-10-01

开本： 32开 页数： 228

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内容简介
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作者简介

女性经期调养饮食宝典版权信息

ISBN：9787539056708
条形码：9787539056708 ; 978-7-5390-5670-8
装帧：100g书纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
女性/儿童

女性经期调养饮食宝典本书特色

《女性经期调养饮食宝典》从月经的基础知识出发，详细讲解经期调养对女性的好处，女性经期饮食和生活调养的技巧和禁忌等内容，以期让女性朋友们真正认识到经期调养的重要性和原则。在此基础上，本书针对女性一生中的4个关键阶段，女性经期常常会面临的不适症状和月经病，提出详细且有针对性的调养技巧，以帮助女性朋友们有针对性地调养，轻松达到瘦身、丰胸、美肌等效果，轻松拥抱“好朋友”，健康美丽一辈子。另外，为方便女性朋友调养，本书分别从不同角度提出有针对性、简单易做、功效显著的调理食谱，以供读者参考学习。

女性经期调养饮食宝典内容简介

月经，是女性生理上的循环周期，也是女性健康的标志。青春期时的月经来潮，是女孩转变为女人的关键表现；更年期后，女性月经完全停止，则是女人逐渐迈向老年的重要标志。在经期的不同阶段，身体会呈现不同的特点，但不少女性在经期会出现莫名的狂躁、情绪低落，甚至腹痛、失眠等困扰。经期，也是女性调理身体、自我保健的关键时期。女性经期如何做好日常护理也就成了影响健康的关键，其中，经期饮食便潜藏着大学问。如果您可以针对身体状态进行有效的调养，哪怕只是改变经期的一日三餐，坚持实践一段时间后，也一定会带来可喜的变化。

女性经期调养饮食宝典目录

Part 1 健康女人的标识 ——如期而至的“好朋友” 月经，女人一生健康美丽的关键特别的关爱，给特别的“朋友” 体质不同，调理月经也要因人而异Part 2 不同阶段女人 ——学会管理好自己的月经青春期女孩经期调养青春期女孩经期调养食谱蒸芹菜叶银耳素烩蟹味菇木耳蒸鸡腿肉末炒青菜桂圆炒海参圆椒鲜丸枣泥肝羹牛奶香蕉蒸蛋羹芝麻糯米枣豌豆奶油浓汤黄豆鸡肉杂蔬汤红枣山药炖猪脚三文鱼蒸饭早餐麦片鸡蛋粥茴香鸡蛋饼豆奶南瓜球西蓝花豆饮山药枸杞豆浆 …… Part 3 经期四大计划——打好一生的美丽基础Part 4 常见月经病调理——由内至外的养生养颜法Part 5 告别经期不适——做快乐自信的女人

展开全部

女性经期调养饮食宝典作者简介

孙晶丹，1996年毕业于白求恩医科大学营养与食品卫生专业，2000年毕业于华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生班。现任北京大学深圳医院营养医师，国际药膳师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学实验室健康管理师，台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师，深圳市健康教育讲师团资深专家。出版有《中老年人营养指导》《科学减肥之旅》《重症心脑血管》《营养师没说的1001种果汁》《养生大全》等，主持及参与4项省、市级科研课题，发表论文十余篇。

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