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幸福的能力:如何获得内心稳稳的幸福 版权信息
- ISBN：9787568031653
- 条形码：9787568031653 ; 978-7-5680-3165-3
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
幸福的能力:如何获得内心稳稳的幸福 本书特色
如何在不确定的时代，获得内心真实、持续的幸福？
幸福不是一种感觉，而是一种能力，它不是虚无缥缈的，而是你擦拭生命之镜所看见的，是浑浊动荡之水安定下来后的清明澄澈。幸福一定有方法。这个方法一定是可以学到并在生活中用出来的，*幸福的人是活出幸福的人。幸福教练鹿雯立与你分享幸福的方法，学会幸福的觉察与应用能力，从而找到通往爱与幸福的桥梁，活出丰盛自在的人生。
也许，从你捧起这本书开始，幸福已悄悄靠近你了。
幸福的能力:如何获得内心稳稳的幸福 内容简介
本书内容包括: 爱自己是幸福的开始 ; 真正的幸福是什么 ; 让幸福来敲门的方法 ; 幸福的六种情境 ; 现在开始规划幸福 ; 心态对了, 幸福就对了 ; *好的幸福“说”出来等。
幸福的能力:如何获得内心稳稳的幸福 目录
Chapter 01
爱自己是幸福的开始
1. 活出幸福的模样 _002
2. 爱自己是幸福的开始 _005
3. 每个人心里都有一个幸福过滤器 _008
4. 你需要一面镜子，看清自己 _011
5. 发现自己，唤醒天赋 _015
幸福的练习1：心理暗示的力量 _019
Chapter 02
真正的幸福是什么
1. 幸福的元素 _022
2. 幸福来自于面对和战胜困难 _024
3. 幸福比成功更重要 _027
4. 一切都是*好的安排 _030
5. 专注优势更幸福 _033
幸福的练习2：采集三个幸福时刻 _038
Chapter 03
让幸福来敲门的方法
1. 学习成就了现在的我 _040
2. 幸福心理学 _044
3. 找准幸福学习之路 _047
4. 主动接近正能量的人 _050
5. 生活是*好的修炼场 _053
6. 探索内在自我 _056
7. 礼物，即是爱的语言 _060
8. 运用“五感”体验幸福 _064
幸福的练习3：专注于你的幸福力 _069
Chapter 04
幸福的六种情境
1. 在职场中发现幸福 _072
2. 找对你人生中的贵人 _075
3. 他/ 她的幸福与你有关 _082
4. 呵护你的亲密关系 _092
5. 幸福的父母成就幸福的孩子 _095
6. 幸福与金钱 _104
幸福的练习4：幸福的思维模式 _108
Chapter 05
现在开始规划幸福
1. 幸福要规划 _110
2. 给自己一个幸福的目标 _113
3. 每天十分钟白日梦 _116
4. 我要一步一步往上爬 _119
5. 你不规划人生，人生就会被规划 _122
幸福的练习5：生涯五问 _127
Chapter 06
心态对了，幸福就对了
1. 幸福没有那么难 _130
2. 让积极思维成为习惯 _134
3. 感恩之心离幸福*近 _137
4. 好好活着，幸福的底线 _140
5. 允许自己不完美 _144
6. 可以老，但不能不成长 _147
7. *大的幸福是相信 _149
8. 生命是无常的醒来 _153
幸福的练习6：辨识影响圈与能力圈 _159
Chapter 07
*好的幸福“说”出来
1. 幸福蜕变，从语言开始 _162
2. 如何说话决定你的幸福指数 _164
3. 你的人生是你说出来的 _167
4. 好好说话招人爱 _172
5. 如何说有门道 _177
6. 学会赞美与鼓励 _180
幸福的练习7：正向肯定 _184
Chapter 08
做幸福的生活家
1. 你可以过“既……又……”的生活 _186
2. 幸福的绊脚石 _189
3. 你的身体会说话 _192
4. 改变环境，不如改变自己 _196
5. 与内啡肽做朋友 _199
6. 不过毫无新意的生活 _201
7. 吸引力法则 _204
8. *有力量的是此时此刻 _203
幸福小练习8：微笑的力量 _210
案例篇
1. 不愿回家的夏小雪 _212
2. 与快乐绝缘的海怡 _219
3. 被伤害的亲子关系 _226
4. 患纠结症的许小美 _233
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幸福的能力:如何获得内心稳稳的幸福 相关资料
生活就像一场电影，我们是自己的导演，快乐不快乐，幸福不幸福，都由自己说了算。勇敢去爱，去相信，与鹿老师一起学习幸福的能力，让每天生活中的幸福多一点。
——有书共读CEO 雷文涛
幸福是在受过的伤、流过的泪、经过的苦难、扛过的压力中磨练出的一种能力，是放下各种恐惧后的静静的绽放。你就是那绽放的花朵，散发着幸福的芬芳。
——国际健康小姐大赛组委会主席 郦红霞（新加坡）
幸福，远么？当读了鹿老师的新书后便深有共鸣：幸福就在我们身边，*好的幸福就是帮助他人成为更好的自己。生活中有意识地培养幸福的能力，便能遇见稳稳的幸福。
——Lean In Chengdu发起人 杨文艺
幸福是一种由内而外的能力，内在看见了，外在就拥有了。我与雯立做一对一教练时就发现她有这种能力。现在她致力于传播与推广幸福的能力，透过她的生命智慧去影响生命。教练是一个很棒的双面镜，照见他人的同时也照见自己！幸福源于内心，且在生活中修炼幸福。
——东方心教练创始人EVA 阮橞习（中国台湾）
幸福的能力:如何获得内心稳稳的幸福 作者简介
鹿雯立：
世界教练联盟（ICF）认证教练，国家认证生涯规划师，资深培训师、咨询师，央视《朗读者》入选嘉宾，幸福教练联盟发起人、幸福鹿友荟创始人，专注于女性自我成长和幸福力研究，举办百余场“幸福的能力”系列专题讲座，她开发的幸福私塾线上课程，学员遍及世界各地，累计影响超过1000000人。
她的故事：
曾在大型国企从事15年新闻宣传工作，目睹太多生命忙、盲、茫的状态，坚信这一生一定要有方向、要幸福。36岁方为人母，决定要让所有遇到她的人都更靠近幸福。她把学习与成长作为人生功课，系统学习心理学、教练技术、生涯规划等，并在生活中不断践行。40岁，她重写下半生的人生剧本，离职创业，掉过坑、流过泪，最终脱胎换骨，成为自己想成为的人——活出幸福的人。
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