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舞蹈

拉丁广场舞

作者：马古兰丹姆主编

出版社：科学出版社出版时间：2017-06-01

开本： 32开 页数： 78

本类榜单：体育/运动销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

拉丁广场舞版权信息

ISBN：9787030534910
条形码：9787030534910 ; 978-7-03-053491-0
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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舞蹈

拉丁广场舞本书特色

　　《拉丁广场舞》在中国舞、有氧操的基础上，在广场舞中融入拉丁舞的动作元素，《拉丁广场舞》介绍的五套舞蹈的动作风格迥异、简单易学，并且可以根据人数变化自由组合队形，形式多样，既具有艺术价值，也具有锻炼价值。《拉丁广场舞》除运用大量图片展现动作要点外，读者通过扫一扫《拉丁广场舞》的二维码，既可以看到每一组连贯的动作演示，也可以看到每一套舞蹈的完整视频。

拉丁广场舞内容简介

广场舞是我国城乡广大群众所喜爱的文艺娱乐活动，融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调身体健康的要求组编而成，是适合中老年人锻炼的运动形式。经常参加广场舞运动会使大脑得到更充足的血供，促进大脑的正常思维活动和强化记忆功能，对于防止脑功能衰退有很大帮助。正是由于它的独特魅力和价值，越来越多的中老年朋友选择了这种健身方式。本书将通过"知识篇"和"实践篇"两大板块引导中老年朋友走进广场舞运动。

拉丁广场舞目录

目录
丛书序
前言
**章拉丁广场舞概述 1
场地、服装与发型 2
一、场地 2
二、服装 2
三、鞋子 3
四、发型 4
第二章运动指标与常见损伤 5
运动指标 6
一、运动强度 6
一、还动时间、频率 7
三、脉搏与体重测定 7
锻炼注意事项 8
运动常见损伤 9
一、腹痛 9
二、肌肉痉挛 9
第三章成套拉丁广场舞 11
《我在人民广场跳广场舞》 12
一、**组动作 12
二、第二组动作 14
三、第三组动作 18
四、第四组动作 23
《外婆的澎湖湾》 26
一、**组动作 27
二、第二组动作 29
三、第三组动作 33
四、第四组动作 35
五、第五组动作 39
《Waka Waka》 41
一、**组动作 42
二、第二组动作 44
三、第三组动作 47
四、第四组动作 48
五、第五组动作 50
《冬天里的一把火》 53
一、**组动作 53
二、第二组动作 55
三、第三组动作 59
四、第四组动作 61
五、第五组动作 62
六、第六组动作 64
《你是我的花朵》 66
一、**组动作 66
二、第二组动作 68
三、第三组动作 71
四、第四组动作 74
五、第五组动作 76

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