自控力和自探术 版权信息
- ISBN:9787511339072
- 条形码:9787511339072 ; 978-7-5113-3907-2
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
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自控力和自探术 本书特色
一个人能够自我控制的秘密源于他的心理和思想。我们经常在头脑中贮存的东西会渐渐地渗透到我们的生活中去。如果我们是自己思想的主人,如果我们可以控制自己的思维、情绪和心态,那么,我们就可以控制生活中可能出现的所有情况。自控有术的人能够更充分地将自己的自控力发挥出来,更好地控制自己的注意力、情绪、欲望、习惯和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。宿奕铭编著的《自控力和自控术(全面掌控情绪欲望压力和习惯的实用心理学超值白金版)》深入分析了自控力的内涵,包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现,着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用;阐明了如何培养、提高自控力,提供了具体有效的训练方法和提高途径……
自控力和自探术 内容简介
本书分析了自控力的内涵,包括自控力组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现,着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用;阐明了如何培养、提高自控力,提供了具体有效的训练方法和提高途径;同时,以独特的心理学方法为基础,从如何管好自己的非理性,也就是管住冲动;如何掌控自己的情绪;如何使自己的身体机能更有智慧;如何培养神经链;如何激发自己的潜意识;如何调整自己的心态;如何修炼强大气场等方面全面阐释运用自控力的方法和技巧,即自控术。
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