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专属老师的健康日历

作者：孙建光主编

出版社：青岛出版社出版时间：2017-06-01

开本： 24cm 页数： 14,485页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

专属老师的健康日历版权信息

ISBN：9787555252641
条形码：9787555252641 ; 978-7-5552-5264-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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专属老师的健康日历本书特色

本书内容丰富、生动、实用、科学，是一本关爱教师健康的优秀读物。祝广大人民教师——辛勤的园丁，身体健康，天天快乐！给敬爱老师的健康手账；一天一篇健康知识，可以随身携带的保健手册！让亲爱的老师每一天与健康有约！ 1、每天一节健康课，提高阅读的顺从性，同时知识点相对独立，可以随时翻阅。2、附赠《健康手账（周历）》。

专属老师的健康日历内容简介

本书从教师的职业特点出发, 从中西医的角度, 结合作者多年的养生心得, 按照一年12个月作为章节, 以一年365天, 每天一个健康知识话题的新颖形式, 将生活中的健康细节与养生之道贯穿起来, 其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、教师的健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等。

专属老师的健康日历目录

一月祝您健康快乐每一天
1月1日养生从清晨一点一滴做起
1月2日 “吐故纳新”话呼吸
1月3日睡到自然醒
1月4日熬夜人的饮食八全大补
1月5日 “伸懒腰”也是一种锻炼
1月6日 “单腿食物”更健康
1月7日家庭营养方案
1月8日饮食小习惯带来大健康
1月9日家居健康秘籍
1月10日长寿绝招
1月11日天然除蟑法
1月12日小窍门解决粗大毛孔
1月13日 *新抗癌食谱
1月14日化解压力妙招
1月15日写在脸上的健康密码
1月16日 10分钟洗头术
1月17日三个动作强壮老师的双膝
1月18日您的长寿征兆
1月19日停止伤害秀发的行动
1月20日去脂减肥食物大揭秘
1月21日做饭有技巧，帮您做大厨
1月22日炒菜如何把握油温
1月23日枸杞——补血养颜的佳品
1月24日吃粗粮也要讲年龄段
1月25日按摩足三里穴可延缓衰老
1月26日熬夜应该吃什么水果
1月27日熬粥6招
1月28日致癌、防癌食物大集合
1月29日可吃掉体内废物的食物
1月30日 8种食物可“刮油”
1月31日办公室简易瘦身操

二月登上健康快车
2月1日吃蔬菜要挑颜色
2月2日不宜进冰箱的食物
2月3日老师护肺排毒食疗方，雾霾天也用得上
2月4日 9类食物抗流感
2月5日伏案久了做做下蹲练习
2月6日买童鞋，妈妈们当心陷入四点误区
2月7日您的身体需要哪种水果
2月8日您会吃鸡蛋吗
2月9日您适合吃榴莲吗
2月10日您刷牙的方法正确吗
2月11日人人需要一个好枕头
2月12日 “三高”常喝胡萝卜奶
2月13日 N个实用小常识——当个生活智慧王
2月14日适合您的健康菜单
2月15日火锅怎么吃不上火
2月16日上火了，吃什么药呢
2月17日什么蔬菜适合“拌”着吃
2月18日为了您的健康，请勿做下列事项
2月19日食物五味功效异同
2月20日五味与五脏
2月21日五种“香”菜果助您消疲倦
2月22日吃维生素C时别喝牛奶
2月23日下班回家多多喝柠檬水
2月24日一起关注家中老人的营养保健
2月25日中药如何服用提高疗效
2月26日中风征兆辨别STR
2月27日中药外治高血压
2月28日教您怎样选购皮蛋

三月无病无痛一身轻
四月求医不如求己
五月早知道早健康
六月不生病的智慧
七月做*健康的自己
八月与健康零距离
九月自己是*好的医生
十月健康在您心中
十一月健康之钥
十二月与健康有约

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专属老师的健康日历作者简介

孙建光，医学博士，教授，主任医师，博士生导师。山东省高层次优秀中医临床人才，全国第四批老中医药专家学术经验继承人。兼任中华中医药学会感染病分会委员、中华中医药学会肝胆病分会委员、中华医学生物免疫学会委员、中国医师协会中西医结合分会肝病专家委员会委员、中国中西医结合肝病专业委员会青年委员、世界中医药联合会抗病毒专业委员会常务理事、山东中医药学会肝病专业委员会副主任委员、山东中西医结合学会肝病专业委员会委员、山东省抗癌协会肝胆分会委员。

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