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孕产妇健康

像我这样做妈妈-月子饮食看这里

作者：李融融著

出版社：人民卫生出版社出版时间：2017-07-01

开本： 32开 页数： 231

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

像我这样做妈妈-月子饮食看这里版权信息

ISBN：9787117247283
条形码：9787117247283 ; 978-7-117-24728-3
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
孕产妇/育儿
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孕产妇健康

像我这样做妈妈-月子饮食看这里本书特色

●坐月子吃什么好 ●如何科学合理安排产后膳食 ●聊聊月子里的食物禁忌 ●如何通过饮食“补气血” ●观察宝宝，规避敏感食物 ●“月子病”可以饮食调理吗 ●真的存在“回奶”的食物吗 ●吃什么才能更“催奶” 根据产后不同阶段女性的身体情况及需求，书中提供了月子期间每日三餐及两次加餐的整体膳食方案，入选的80余道食谱均取材常见、做法简单、营养均衡，让妈妈吃得营养，过得轻松

像我这样做妈妈-月子饮食看这里内容简介

“坐月子”是每个产妇都要经历的重要阶段。如何“坐月子”，不仅关系到产妇能否迅速恢复，而且关系到宝宝的顺利喂养。本书作者是具有营养学和医学专业背景的时尚辣妈，她在门诊咨询中以及自己“坐月子”的过程中，听过、见过很多“坐月子”的规矩和讲究，到底要不要听从、遵守，且听她一一道来。同时，作者针对产后不同阶段女性的身体情况及需求，提供了月子期间每日三餐及两次加餐的整体膳食方案，让妈妈吃得营养，过得轻松。

像我这样做妈妈-月子饮食看这里目录

和新妈妈分享的私房话月子期间膳食的总体方案坐月子吃什么好如何科学合理安排产后膳食剖宫产与顺产妈妈膳食区别开奶大量喝汤对不对怎样喝汤才科学哺乳妈妈如何选择海产聊聊月子里的食物禁忌观察宝宝，规避敏感食物如何通过饮食“补气血” 产后需要补铁吗产后需要补DHA吗产后需要补钙吗产后需要补维生素D吗产后需要补叶酸吗产后需要补碘吗产后伤口未愈能吃“发物”吗血脂偏高，月子里能吃蛋黄吗坐月子每天吃几个鸡蛋好月子期间产妇能不能吃盐月子期间多喝水会发胖吗喝汤比吃肉有营养，是这样吗坐月子需要吃补品吗红糖水有滋补作用吗月子期间能吃水果吗月子期间所有食物均需加热吗母鸡回奶，这是真的吗真的存在“回奶”的食物吗吃什么才能更“催奶” 产后站立会导致脏器脱垂吗月子期间能洗澡、洗头发吗月子期间能刷牙吗月子期间可以开窗通风吗产后脱发怎么办产后减重的饮食方案产后减重如何运动妊娠期糖尿病的膳食方案 “月子病”可以饮食调理吗产后第1天食谱推荐清新小米糊肉圆白菜豆腐羹蛋花丝瓜汤红糖姜汤山药小米粥肉末鸡蛋羹菠菜鸭血汤产后第2天食谱推荐花生紫米糊老北京疙瘩汤山药鱼片汤鸡汁南豆腐鲜虾小馄饨鲜蘑冬瓜蛋汤鸡肝肉饼产后1周内食谱推荐红豆酸奶杯杂锦鱼粥鸭血豆腐汤虾米烧冬瓜香甜玉米羹清汤牛腩面海米紫菜蛋汤三鲜豆腐泥

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