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中医保健

孕产妇饮食宜忌随手查

作者：胡维勤主编

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2017-06-01

开本： 32开 页数： 104

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
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作者简介

孕产妇饮食宜忌随手查版权信息

ISBN：9787538891409
条形码：9787538891409 ; 978-7-5388-9140-9
装帧：80g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

孕产妇饮食宜忌随手查本书特色

孕产期对于女性来说是一个特殊的阶段，其生理心理上会有所变化，故这一时期尤其需要注意饮食，此外，孕妈妈的饮食也会直接影响到胎儿的健康，因此孕妈妈吃得对吃得好，不仅是对妈妈的健康负责，也是对宝宝的负责。★言语通俗易懂，宜忌对照，让您一目了然。 ★提供食谱的制作指导，具有可读性和实操性。 ★配图与内容相结合，可提高读者的阅读体验。依据饮食宜忌法则，指导孕产妇的日常饮食

孕产妇饮食宜忌随手查内容简介

孕产期对于女性来说是一个特殊的阶段，其生理心理上会有所变化，故这一时期尤其需要注意饮食，此外，孕妈妈的饮食也会直接影响到胎儿的健康，因此孕妈妈吃得对吃得好，不仅是对妈妈的健康负责，也是对宝宝的负责。

孕产妇饮食宜忌随手查目录

**章孕妇所需的营养素 1.糖类——胎儿的热能站 2.脂肪——生命的动力 3.蛋白质——降低流产风险 4.膳食纤维——肠道清道夫 5.维生素A——打造漂亮胎儿 6.维生素B1——神经系统发育的助手 7.维生素B2——促进胎儿发育 8.维生素B6——缓解孕吐的好帮手 9.钙一母胎骨骼发育的“密码” 10.叶酸——预防胎儿神经管缺陷 11.DHA——胎儿的“脑黄金”第二章备孕期饮食宜忌备孕期的营养准备 1.孕前3个月补充叶酸 2.备孕妈妈先排毒再怀孕 3.备孕妈妈备孕时可多吃暖宫药膳 4.备孕爸爸储备营养，提高受孕率草莓草莓塔优格土豆铜锣烧南瓜红枣蒸南瓜芦笋什锦芦笋牛肉洋葱牛肉丝白萝卜炖牛肉虾玉米鲜虾仁蔬菜海鲜汤三文鱼豆腐蒸三文鱼天麻归杞鱼头汤酸菜、泡菜猪腰花椒浓茶咖啡酒第三章孕早期饮食宜忌孕早期饮食须知 1.孕妈妈要继续补充叶酸 2.孕妈妈一定要吃早餐 3.要谨防被污染的食物 4.调整饮食缓解孕吐症状苹果苹果青提汁苹果菠萝桃汁牛奶苹果胡萝卜牛奶粥牛奶红枣粳米粥小米小米粥小米红枣粥口蘑口蘑山鸡汤豆腐豆腐鱼头汤西蓝花素拌西蓝花什锦西蓝花西红柿西红柿炒鸡蛋西红柿豆腐汤猪骨芋头排骨汤玉米板栗排骨汤菠菜山楂桂圆螃蟹咖啡蜜饯第四章孕中期饮食宜忌孕中期饮食须知 1.孕中期的贴心饮食建议 2.孕妈妈饮食不能过成 3.孕妈妈不能盲目节食 4.孕妈妈不宜进食过多火龙果火龙果汁火龙果芭蕉萝卜汁腰果腰果炒西芹腰果虾仁茶树菇茶树菇鸭汤茶树菇红枣乌鸡汤鸡肉松仁鸡肉炒玉米鸡块多味煲鸡蛋胡萝卜炒蛋双色蒸水蛋银鱼银鱼煎蛋银鱼枸杞苦瓜汤荔枝羊肉田鸡火锅糖精蜂王浆第五章孕晚期饮食宜忌孕晚期饮食须知 1.摄入充足的维生素 2.添加零食和夜餐 3.孕晚期孕妈妈宜多吃鱼 4.忌食过咸、过甜或油腻的食物 5.忌食刺激性食物 6.临产时应吃高能量易消化食物孕晚期孕妈妈宜少食多餐酸奶甜瓜酸奶汁红豆香蕉酸奶核桃核桃仁拌韭菜花生核桃猪骨汤胡萝卜胡萝卜玉米排骨汤胡萝卜豆腐汤茼蒿蒜蓉茼蒿素炒茼蒿鲈鱼五爪龙鲈鱼汤鲈鱼西蓝花粥干贝鲍鱼老鸡干贝煲干贝蒸水蛋薏米腊肠成鸭蛋人参鹿茸豆腐乳第六章产褥期饮食宜与忌产褥期饮食须知 1.产后正确的进食顺序 2.剖腹产妈妈月子饮食五要点 3.产后催奶饮食的选择要因人而异木瓜木瓜鲈鱼汤木瓜炖雪蛤莲子桂圆莲子羹燕麦燕麦枸杞粥荷兰豆荷兰豆炒鲮鱼片荷兰豆炒墨鱼莴笋莴笋猪蹄汤花菇炒莴笋猪蹄花生猪蹄汤百合猪蹄汤杏柿子乌梅韭菜田螺巧克力第七章孕产妯常见症状饮食宜与忌孕期呕吐花菜炒西红柿橙汁山药柠檬鸡块孕期便秘松仁玉米酱烧春笋玉米笋炒芹菜妊娠高血压香菇烧山药西芹鸡柳口蘑灵芝鸭子汤产后缺乳党参生鱼汤

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孕产妇饮食宜忌随手查作者简介

胡维勤知名医学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年性疾病等各种慢性病和临床杂症的治疗与身体的保健。行医五十余年，经验丰富，被评为“有突出贡献的医学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目的特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等多部养生类畅销书。

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