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养肺速查全书-养生堂黄帝内经 版权信息
- ISBN：9787518413485
- 条形码：9787518413485 ; 978-7-5184-1348-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
养肺速查全书-养生堂黄帝内经 本书特色
人活一口气，气血通畅，健康才能得以维持，养肺就是养气。本书以《黄帝内经》为纲，系统阐述了肺的作用、造成肺虚的各种原因，以及相应的调理方法。从饮食、经络、运动、起居等方面，为不同的人群、不同的疾病列出了相对应的调养方案。尤其突出了速查的特点，常见的各种与肺相关的问题，都能迅速从本书中找到解决方法。
养肺速查全书-养生堂黄帝内经 内容简介
北京中医药大学教授、博士研究生导师高思华， 详解中医经典《黄帝内经》，寻回失落的健康生活。 精选30种宜吃食物、16味有效中药、7款滋养秘方、22大调养穴位，不同人群、不同季节，全方位养肺护肺。 饮食、运动、起居、穴位等养肺方法，一查就知道。 快速查找并解决与肺相关的常见问题，防治肺病。
养肺速查全书-养生堂黄帝内经 目录
打开《黄帝内经》，认识我们的”肺”
中西医之”肺”大有不同
肺为华盖，是抵御外邪的**道屏障
肺主气，司呼吸，吐故纳新全靠它
肺主宣降，肺气升降自如，才能通达全身
肺主治节，肺好,身体才和谐
肺开窍于鼻，肺气调和，才能知香臭
肺合皮毛，肺好,皮肤才能好
肺气旺则五脏和，养生先养肺
肺与脾：母子相生，母强才能子壮
肺与肾：金水相生，一损俱损
肺与心：气血调和的关键
肺与肝：一升一降，气血协调
肺与大肠：表里相合
肺虚则气衰，看《黄帝内经》如何调理
肺气为什么会衰虚
寒湿温燥--皆可伤肺
悲伤过度--易损肺气
加班熬夜--耗损肺阴
长期吸烟--削弱肺的抵抗力
常吹空调--先伤皮毛后伤肺
疏于运动--肺活量下降致肺虚
久病卧床--肺气受损
过食苦辣--易伤肺
补肺虚，要分清阴虚和气虚
肺气虚--要补益肺气
肺阴虚--要滋阴润燥，清络保阴
《黄帝内经》教你养肺护肺怎么吃
白色食物清肺、润肺、养肺气
适当吃辣可宣肺气
养肺必吃的30种食物
梨：清肺润肺**果
百合：滋阴润肺首选菜
银耳：润肺生津赛燕窝
白萝卜：清肺化痰胜中药
山药：补气润肺、镇咳祛痰有良效
莲藕：清热润肺好帮手
荸荠：生津润肺、防燥
甘蔗：解热、生津、润燥
冬瓜：润肺生津、利水消痰
竹荪：补气养阴、润肺止咳、化痰
鸭肉：滋阴清热、生津止咳
猪肺：补虚、止咳
海蜇：清热化痰、润肠、降血压
木耳：益气、润肺、补血
南瓜：降糖、防癌、润肺
甲鱼：滋阴清热、补益调中
金针菇：益气调肺、益肠胃
松子仁：滋阴养液、补益气血
无花果：清热生津、益肺通乳
菜花：清肺润喉、健脾养胃
柑橘：理气化痰、润肺清肠
枇杷：清肺生津、祛痰止咳
柿子：清热生津、润肺止咳、化痰
豆浆：清热、化痰、补虚
蜂蜜：润肺止咳、润肠通便
柚子：生津止咳、润肺化痰
石榴：生津、止烦
生姜：发散风寒、化痰止咳
葱白：发汗解表、散寒通阳
大蒜：益脾、润肺、强肾补气
养肺*有效的16味中药
玉竹：滋阴清肺、预防秋燥的良药
川贝母：清热养肺，久喘咳痰特效药
罗汉果：清肺止咳的”仙果”
沙参：养阴润肺、益胃生津
西洋参：补气养阴，清火生津
麦冬：润肺养阴，益胃生津
杏仁：降气，止咳平喘
桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排脓
款冬花：润肺下气、化痰止咳
黄精：补气养阴、健脾、润肺
竹茹：清热化痰，除烦止呕
紫苏子：下气、清痰
白果：敛肺定喘、温肺益气
紫菀：润肺下气、化痰止咳
桑白皮：泻肺平喘，利水消肿
枇杷叶：清肺止咳，降逆止呕
中医养肺秘方
桑菊饮：宣肺止咳，风热咳嗽就用它
白虎汤：清热生津，感冒、肺炎都管用
玉屏风散：益气固表，防治感冒和鼻炎
泻白散：清肺热，止咳喘，专治小儿咳喘、肺炎
百合固金汤：养阴润肺，阴虚咳嗽首选药
杏苏散：利肺化痰，秋燥咳痰*管用
养阴清肺汤：养阴润肺，清热毒，专治毒邪伤肺
《黄帝内经》经络养肺有奇招
手太阴肺经是肺的健康保护神
常敲肺经呼吸好
中府穴：肺气深聚处，清肺热，肃降肺气，止咳平喘
云门穴：宣肺止咳，化痰散结
天府穴：宣散肺邪、清肺凉血、调理肺气
侠白穴：宣散肺气、理气宽胸和胃
尺泽穴：调理肺气，治疗感冒、喉咙痛
孔*穴：宣发肺气，治咯血、咽喉肿痛
列缺穴：宣肺解表，善利咽喉，治偏正头痛及咳嗽寒痰
经渠穴：宣肺利咽、降逆平喘
太渊穴：通脉止痛、益肺降气，治咽喉肿痛、咳嗽、失音
鱼际穴：清肺热、泻肺火，咽喉肿痛首选穴
少商穴：泄热开窍，治咽痛、鼻衄、胸闷
手阳明大肠经，与肺经表里相合，让便通气畅
敲大肠经，养肺还能美容
商阳穴：清热泻火，缓解咽喉炎症
三间穴：泄热止痛，利咽
合谷穴：清热止痛，可缓解咽喉疼痛
曲池穴：清热燥湿，治感冒发热、咽喉痛
迎香穴：祛风通窍，理气止痛，治疗鼻炎*有效
不可不知的其他养肺要穴
肺俞穴：调补肺气，补虚清热，治咳嗽、气喘
膻中穴：宽胸理气、清肺止喘、舒畅心胸
大椎穴：益气清热，感冒、发热、咳嗽都按它
天突穴：宣通肺气，消痰止咳，咳喘咽痛见效快
用对反射区，也能养好肺
手部：胸腔呼吸器官反射区、肺和支气管反射区
足部：肺和支气管反射区、喉和气管反射区
生命不息，运动不止，动静之间保养你的肺
慢跑--每天都能进行的养肺法
游泳--让肺更有活力
吹气球--增强肺功能，老少皆宜
手臂运动--随时随地让肺得到锻炼
鼻部按摩--通肺窍，解鼻塞
太极云手--*简单的宣肺法
呼吸保健操--呼吸之间就能养肺
腹式呼吸--让沉睡的肺泡动起来
爬山--给肺来个彻底的清洁
顺天应时，解密《黄帝内经》起居养肺智慧
顺时而养，四季养肺各有侧重
春养肺--要防流感来袭
夏养肺--要防热邪犯肺
秋养肺--要防肺燥
冬养肺--要防寒邪伤肺
天人相应，好作息带来好身体
寅时养肺--养肺的*佳时间
少熬夜--防止肺阴虚、肺老化
悲伤肺，养肺先养好心情
欢声笑语--养肺的良药
每天唱唱歌--轻松把肺养
专题：生活小细节，养肺大功效
雾霾天，戴好口罩再出门
居室常通风，空气清新不伤肺
流感肆掠时，少出门、勤洗手
经常清洁，居室干净肺也干净
室内种花草，要防”花香中毒”
养对绿植，帮你清除有害气体
养宠物，当心诱发哮喘
空气净化器，及时清洁才能享受清新空气
加湿器，正确使用才能防燥又不伤肺
空气清新剂也是室内空气污染源
不可忽视的4个空气污染重灾区
乔迁新居，不可忽视甲醛危害
足浴也养肺：6种足浴养肺老偏方
因人而异，从《黄帝内经》中找到适合自己的养肺方法
儿童--寒温适宜防感冒
青少年--形寒饮冷要避免
女性--少吃辛辣，注意保暖
老年人--笑口常开，肺年轻，人也年轻
上班族--再忙也要动一动
家庭主妇--厨房油烟要重视
经常熬夜者--要注意养肺阴
多尘环境工作者--清肺化痰，远离尘肺病
经常感冒咳嗽者--补肺气，提高免疫力
久病卧床者--适当运动，少说话，补养肺气
经常吸烟者和吸烟受害者--清肺排毒，防肺癌
南方人--湿气大，要健脾祛湿
北方人--气候干燥，要润肺除燥
肺强百病消，《黄帝内经》中有防治肺病的良方
咳嗽--分清证型，才能对症下药
肺炎--宣肺清痰，不可拖延
过敏性鼻炎--肺卫不足，要扶正祛邪
慢性鼻炎--疏泄风寒，温肺通窍
慢性支气管炎--久咳伤肺，要滋阴润肺止咳
支气管哮喘--饮食和环境都要注意
支气管扩张--呼吸道感染是诱因
慢阻肺--沉默的杀手，要早预防早治疗
肺气肿--多做腹式呼吸增强肺功能
尘肺病--不是洗肺就能解决的
肺心病--预防各种肺病*重要
肺结核--积极治疗防传染
肺癌--预防和检查比治疗更重要
展开全部
养肺速查全书-养生堂黄帝内经 作者简介
高思华 北京中医药大学教授，主任医师，研究员，博士研究生导师 中华中医药学会副会长 中国中西医结合学会副会长 教育部高等学校教学指导委员会中西医结合类专业委员会主任委员 国家食品药品监督管理局保健食品安全专家委员会主任委员 中国保健协会副理事长 历任中国中医研究院研究生部主任、北京中医药大学校长、北京中医药大学 糖尿病研究中心主任。主要研究领域为中医基础理论、中医内科学、中西医结合内分泌学等，是国家中医药管理局中医基础理论重点学科带头人，享受国务院政府特殊津贴。主编国家“十一五”规划教材、“十二五”规划教材《中医基础理论》，编著《中医内科辨病治疗学》《中国药汤谱》《实用中医老年病学》等著作，发表学术论文100余篇。曾获国家科学技术进步二等奖、中华中医药学会科学技术一等奖、二等奖、国家中医药管理局科技进步三等奖等各项科技奖励。
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