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“三高”吃对才有效 版权信息
- ISBN：9787538891270
- 条形码：9787538891270 ; 978-7-5388-9127-0
- 装帧：128g哑粉纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
“三高”吃对才有效 本书特色
本书从“三高”的常识开讲，让读者能从基础开始，构筑起“三高”的防护墙；随后分别针对高血糖（糖尿病）、高血压、高血脂（高脂血症）患者的饮食提供了具体的建议，列出适合“三高”人群且具有良好调理功效的食材和药材，只有吃对才能防病治病。在介绍这些食材和药材时，本书还为读者推荐了相应的调理食谱，每一道菜都配有一个专属的二维码，通过扫描二维码。就能立即免费观看这道菜品的制作视频，实践与学习同步，为读者呈现一种全新的阅读体验。
“三高”吃对才有效 内容简介
本书特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合，每道养生菜配有专用二维码，拿起手机扫一扫，养生菜教学视频同步学。
“三高”吃对才有效 目录
PART 1 “三高”从防治做起 1．教你如何识别“三高” “三高”是怎么形成的
哪些人易患“三高”
2．对抗“三高”，防胜于治 饮食防治“三高” 运动防治“三高” 生活习惯防治“三高” 防治一体，该用药时还需用PART 2 患上糖尿病，控制饮食是关键！
1．糖尿病患者的饮食原则 全天热量供给要合理 均衡营养+平衡膳食+合理搭配 三餐定时定量+少食多餐 2．糖尿病患者也分人群，饮食要点各有不同 老年糖尿病患者的饮食要点 儿童糖尿病患者的饮食要点 妊娠期糖尿病患者的饮食要点 更年期糖尿病患者的饮食要点 肥胖型糖尿病患者的饮食要点 消瘦型糖尿病患者的饮食要点PART 3 降血糖就应该这样吃！
燕麦 燕麦花生小米粥 果仁燕麦粥 荞麦 竹叶荞麦绿豆粥 荞麦枸杞羹 黑豆 黑豆玉米窝头 核桃仁黑豆浆 白菜 口蘑烧白菜 虾米白菜豆腐汤 黄瓜 莴笋黄瓜小炒菜 黄瓜拌蚬肉 白萝卜 淡菜萝卜豆腐汤 银鱼炒萝卜丝 魔芋 菠菜拌魔芋 腐竹青豆烧魔芋 芦笋 芦笋鱼片卷蒸滑蛋 彩椒炒芦笋 西葫芦……
PART 4 患上高血压，饮食调理是重点！
PART 5 降血压就应该这样吃！
PART 6 患上高脂血症，需要管住自己的嘴！
PART 7 降血脂就应该这样吃
展开全部
“三高”吃对才有效 作者简介
胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。
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