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降压降脂吃对才有效 版权信息
- ISBN：9787538891232
- 条形码：9787538891232 ; 978-7-5388-9123-2
- 装帧：128g哑粉纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
降压降脂吃对才有效 本书特色
本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的66种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。此外，本书还为读者朋友详细介绍了10种常见并发症的饮食宜忌、食疗菜谱等，并针对读者朋友常见的关于高血压和高血脂的疑问作了详细解答。
降压降脂吃对才有效 内容简介
降压降脂调养食谱全视频，教您轻松学做健康食谱。10种高血压、高血脂并发症的对症饮食调理。
降压降脂吃对才有效 目录
Part 1 降压降脂，吃对是关键 1.遵循黄金膳食原则，有效降压降脂 2.不可缺少的6种营养素 3.这些食物，高血压、高脂血症患者碰不得 4.应该注意的日常饮食细节 5.别踏进降压降脂的饮食误区 6.3类高血压人群的饮食调养Part 2 高血压患者吃什么 怎么吃
1.薏米 香菇薏米粥 苦瓜薏米排骨汤 2.黑豆 山药黑豆粥 黑豆玉米窝头 3.赤豆 赤豆南瓜粥 薏米莲子赤豆粥 4.马铃薯 马铃薯炖南瓜 番茄马铃薯炖牛肉 5.芹菜 凉拌芹菜叶 清炒海米芹菜丝 6.苦瓜 苦瓜鱼片汤 蒜片苦瓜 7.冬瓜 花蟹冬瓜汤 芥蓝炒冬瓜片 8.菠菜 菠菜胡萝卜蛋饼 扇贝拌菠菜 9.紫甘蓝 紫甘蓝拌千张丝 紫甘蓝雪梨玉米沙拉 10.芦笋 芦笋炒莲藕 蚝油芦笋牛肉粒 11.马齿苋 马齿苋绿豆汤 凉拌马齿苋 12.茭自 茭白炒食荚豌豆 虾米炒茭白 13.白萝卜 蒜苗煮萝卜 醋拌莴笋萝卜丝 14.荸荠 丝瓜荸荠炒木耳 苦瓜炒荸荠 15.南瓜 南瓜燕麦粥 南瓜炒虾米 16.香菇 香菇白菜瘦肉汤 鲜香菇豆腐脑 17.竹荪 竹荪杂菜汤 竹荪冬瓜丸子汤 18.银耳 芦荟银耳炖雪梨 紫薯百合银耳羹.
19.香蕉 水果酸奶沙拉 香蕉猕猴桃汁 ……
Part 3 高脂血症患者吃什么 怎么吃
Part 4 高血压、高脂血症并发症的饮食调理
展开全部
降压降脂吃对才有效 作者简介
胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。
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