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情商/情绪管理

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情绪管理

别输在不懂情绪控制上

作者：叶喃编著

出版社：三辰影库音像出版社出版时间：2017-05-01

开本： 24cm 页数： 262页

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
相关资料
作者简介

别输在不懂情绪控制上版权信息

ISBN：9787830002275
条形码：9787830002275 ; 978-7-83000-227-5
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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情绪管理

别输在不懂情绪控制上本书特色

古往今来，凡是有所成就的人都能够掌控自己的情绪，进而主宰自己的人生。不懂得情绪控制，在失去理智的情况下，你将可能身陷囹圄而无法自救。所以，我们要了解情绪，学会控制情绪，做一个身心自由的人。本书以情绪理论为基础，从心理学的角度，以古今中外的大量生活实例为架构，让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法，能够学以致用。

别输在不懂情绪控制上内容简介

古往今来, 但凡是有所成就之人, 共同点之一就是能够掌控自己的情绪, 进而主宰自己的人生。不懂得情绪控制, 在失去理智的情况下, 你将可能身陷囹圄而无法自救。了解情绪, 学会控制情绪, 做一个身心自由的人。本书以情绪理论为基础, 从心理学的角度, 以古今中外的大量生活实例为架构, 让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法, 能够学以致用。

别输在不懂情绪控制上目录

**章情绪决定生活品质，别让情绪病缠上你不可小觑，给“焦虑障碍”一个排泄口／002 远离拖延，掌控自我／006 抑郁，身心健康的杀手／009 放松自己，远离强迫的困扰／013 捕风捉影，当心“疑病症”找上门／017 莫让恐惧毁掉你的快乐／020 第二章不生气，才能活出自己的风采强者控制情绪，弱者被情绪控制／024 冲动是魔鬼，它会让你丧失理智／027 别在生气时做决定／030 “坏情绪”是一种传染病／033 遭遇不公平，做好自己就行／036 未雨绸缪，避免“情绪风暴”／039 第三章学会品味挫折，就能“舞”出别样人生乐观，跨过人生的低谷／044 挫折是成功的垫脚石／046 享受孤独，是一种境界／049 你若光明，世界就不黑暗／052 不要输给自己的假想敌／055 接受逆境是变好的**步／057 比失败更可怕的是放弃／060 第四章每天学点自控力，别让失控毁了你品质人生，从自控力开始／064 你还没真正努力过，就输给了懒惰／067 一言不合就失控是不对的／070 执着，但不固执／073 行动起来，你就成功了一半／076 自律的人生才是自由的／078 第五章宽恕他人，心灵才能变得更强大退一步，海阔天空／082 原谅别人，放过自己／085 人生苦短，糊涂一些又何妨／088 攀比只会让你郁郁寡欢／091 不要拿别人的错误惩罚自己／094 改变心态，做内心强大的人／097 豁达是一种大智慧／100 第六章焦虑时，学会自我“排毒” 焦躁急不来你的等待／104 嫉妒有毒，谨防中毒／107 猜忌是一味精神腐蚀剂／110 浮躁时，浇自己一盆冷水／113 你所渴望的，已在路上／116 拥有所拥有的，知足常乐／118 第七章改变没什么可怕的，不畏惧就能成功别为失败找借口，敢于尝试／122 完美是一种幻境，缺憾才是真实／125 学会弯腰，体会“屈尊”的智慧／128 化繁为简，懂得简单的奥妙／131 不做老好人，自主的你更让人欣赏／134 心怀梦想，才能走得更远／137 改变自己，充实精神世界／139 第八章一定要忍住，别让愤怒焚毁你的生活怒火*终烧伤的是自己／142 成全他人，成就自己／145 换个角度看问题／148 真诚是化解冲突的根本之道／151 小事一桩，何必怨上心头／154 忍让是一种难得的气度／157 不以自我为中心／160 第九章驱散心头的乌云，别让悲观在心里“塞车” 内耗的人，只会浪费时间／164 远离负能量爆棚的人／167 就这一辈子，何不让自己开心点／170 学会在困难中微笑／173 善于发现生活的美好面／176 努力做自己的英雄／179 活在当下，做好现在／182 心怀感恩，生活会变得美好／185 第十章心情阴郁时，不妨到有阳光的地方走一走不要压抑自己／190 哭泣不是罪过／193 放慢脚步，在大自然中放松自我／197 对不能到达的远方一笑而过／200 无法改变事实，那就改变心情／203 适合自己的，才是*好的／206 用你的热情温暖寒冬／209 跟陌生人道声晚安／211 第十一章远离坏脾气，接纳自己的不完美抱怨是慢性自杀，做不抱怨的人／214 管好自己的嘴很重要／217 乱发脾气是一种病，得治／220 你可以不漂亮，但可以活得精彩／222 世界如此美妙，你却如此暴躁／225 自卑与自负，是心灵的枷锁／228 聆听自己与心灵的对话／231 倾诉与倾听，好心情的两把钥匙／234 第十二章做情绪的主人，就能掌控命运做情绪的主人／238 情商决定成败／241 幸福的家庭，有着相似的幸运／244 生命需要平衡／247 大爱在左，奉献在右／250 给心灵留一点空间／253 沟通是生活的润滑剂／257 热爱生命，死神也会向你低头／260

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能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 ——拿破仑只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。 ——罗曼·罗兰永不抱怨的人生态度才是*位的。——马云 ??;font-size:12.0000pt;mso-font-kerning:1.0000pt;background:rgb(255,255,255);mso-shading:rgb(255,255,255);" >