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冲破消极的自我:重塑强大的内心力量,活出不受限的生命奇迹

作者：（美）凯伦·伯格

出版社：北京理工大学出版社出版时间：2017-06-01

开本： 21cm 页数： 247页

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

冲破消极的自我:重塑强大的内心力量,活出不受限的生命奇迹版权信息

ISBN：9787568238533
条形码：9787568238533 ; 978-7-5682-3853-3
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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激励

冲破消极的自我:重塑强大的内心力量,活出不受限的生命奇迹本书特色

　　你是否觉得周围所有人都在向前进步，而你却陷入原地踏步的处境？你是否因自身处境而责怪身边的每—个人，抱怨周围的每—件事，唯独没有反省自己？有不少人一直在消*行为和消*的思维中徘徊不前，却浑然不觉。每天，人们工作越来越努力，却不知道去向何处。是时候停止低迷的状态了，是时候逆流而上，冲破消*的阻碍了！《冲破消*的自我》作者凯伦·伯格用亲身经历、精心设计的课程，以及切实可行的操作步骤、幽默温暖的语言，让你扼杀掉困扰内心的隐形杀手——消 *情绪，学会自我改变、自我关怀，给你的成长带来 *多的智慧和力量。

冲破消极的自我:重塑强大的内心力量,活出不受限的生命奇迹内容简介

本书主要内容包括: 你*大的绊脚石、超越自己、心态、专注、外表、形象、声音、习性、志向、信念。

冲破消极的自我:重塑强大的内心力量,活出不受限的生命奇迹目录

**部分消极自我的构成因素
第1章你*大的绊脚石：你自己！
细节决定成败
消极自我的“魔镜”
了解你的敌人
以人为镜，可以正衣冠
走出消极的方法
愿意倾听，接受批评
半途而废与原地踏步无异
结束语
第2章超越自己
学会对症下药
对负面的人际关系说“不”
累赘排除计划
但是，如果“累赘”是你呢
用榜样代替诋毁
“目标—效用—甄别—演练—检验”对话
“目标—效用—甄别—演练—检验”搜索
抛开回忆的重负
令人恐惧的正是恐惧本身
如果去做，就做到更好
只见树木，不见森林
结束语
第二部分更上一层楼
第3章心态
那么，现在该怎么办
路在自己脚下
保持乐观
什么在“驱动”你
五步减压训练法
变得积极：速战速决
积极看待周围的世界
清零过去，从现在开始
魅力是关键
结束语
第4章专注
一旦分神，灾祸立至
危机的前兆
是时候下定决心了
合理安排行动
列一张行程清单
化混乱为有序
理财，让生活更简单
关注周围的人
专注于影响他人
运用“目标—效用—甄别—演练—检验”时的专注
结束语
第5章外表
让你的“目标—效用—甄别—演练—检验”好友帮你
内在特质关乎你的外表
步法
衣着
鞋子说出你的一切
面对事实吧！
饮食决定外表
付诸行动
结束语
第6章形象
形象在我！
塑造崭新的自己
认识你自己
属于你的“标点符号”
一个词值一千张照片
你是谁
让“你”的存在发挥效力
制作推销自己的段落
了解你自己
纸上形象的展示
在屏幕前保持形象
拥有一块属于你的“基地”
“在林客”是为了联系吗
别在“脸书”上胡言乱语
不要做一只“推特”虫
“因斯坦克”——荣誉或失败
“优兔比”=新的“电视机”
你需要时刻做好准备
打造你的视频装备库
如何制作一段优质的视频
抓住眼球，冲击视野
结束语
第7章声音
谨言慎行
演讲成败，取决于你
所有沟通都是“演讲”
沟通的缺陷
了解你的听众
使用关系图
消息映射图
解析一条信息
沟通的四大基石
像讲故事一样来演讲
保持沟通话题的控制权
为语言做“减负”运动
展现个性，始终发光
如何应对面试
如何应对一个问题百出的雇主
如何毁掉一个面试
结束语
第8章习性
好奇心赶走消极自我
与“目标—效用—甄别—演练—检验”
这一思维策略相关的词
好奇心的挑战
止步不前的人一无所获
在工作中学习
解决难题
规划你的再教育
为什么不呢
与“目标—效用—甄别—演练—检验”
这一思维策略相关的知识
灵感和想象力
结束语
第9章志向
终止无效的培训课
运用“目标—效用—甄别—演练—检验”这一思维策略让火花重燃
做一个出色的“目标—效用—甄别—演练—检验”好友
自己要有所担当
适当调整期望
勇敢表达你的需求
给“运气”一个机会
结束语
第10章信念
没有目标，就会漂泊不定
你如何滋养你的灵魂
源于内心的自信
“暂停”人生规划
超越自己
与成功紧密相连
激情和职业，二者不可兼得
现状及前景
结束语

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冲破消极的自我:重塑强大的内心力量,活出不受限的生命奇迹作者简介

凯伦·伯格（KarenBerg）美国沟通专家，演讲大师，专业发言人。从业三十余年来，她先后为很多职场人士提供关于人际沟通、危机管理、股东会议、公共演讲、产品发布、媒体采访等领域的专业培训，帮助成千上万的人实现了有效社交，包括大牌作家、NASA飞行员、白宫政治家等名人。她曾以“沟通”为主题在耶鲁大学、纽约大学、沃顿商学院、爱因斯坦医学院、匈牙利塞梅维什医科大学进行演讲和授课，还曾在强生公司的“泰诺”危机期间协助其发言人发言。她的很多观点都被《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》等媒体反复引用，她还曾做客CNN、 CNBC和《今日秀》。

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