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筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书

作者：(德)罗伯特·施莱普(RobertSc

出版社：北京科学技术出版社出版时间：2017-08-01

开本： 32开 页数： 206

读者评分：5分3条评论

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书版权信息

ISBN：9787530488102
条形码：9787530488102 ; 978-7-5304-8810-2
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健身

筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书本书特色

许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解，但他们或许不知道，拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络，过去10年的研究发现，困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤，这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼，而在于筋膜。本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作，自出版以来畅销德国，再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论，并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法，能够重塑筋膜、保证筋膜健康，帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。

筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书内容简介

★欧洲筋膜研究奠基之作 ★真正科学的筋膜训练体系 ★从根本上消除长久不愈的疼痛 ★寻回机体活力重塑紧致身形 ★避免运动损伤真正提升运动表现 ★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重保健的年长者

筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书目录

前言引言：为什么要锻炼筋膜 **章筋膜和结缔组织——究竟是什么？第二章筋膜训练的原则第三章筋膜训练实践第四章筋膜的物理疗法与温和疗法第五章健康的筋膜：饮食与健康的生活方式结束语未来是属于筋膜的筋膜练习索引

展开全部

筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书作者简介

罗伯特•施莱普 Robert Schleip 德国筋膜研究领域先驱，人类生物学博士、心理学硕士。在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任，领导一批青年科学家对筋膜进行进一步探索。此外，还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所担任徒手治疗师。在物理治疗、运动训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验，并与全球学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是全球筋膜领域唯一的专业机构“筋膜健身协会”（Fascial Fitness Association）的技术委员、欧洲罗尔夫研究学会主席，同时也是“筋膜健身”训练体系的创始人。约翰娜•拜尔 Johanna Bayer 科学记者，德国电视一台（ARD）、西德意志广播电台（WDR）以及Arte电视台节目撰稿人以及杂志撰稿人。擅长写与医学相关的专业性文章，写作范围包括肌肉、运动、饮食、大脑科学以及人类学等。多次在电视节目以及主流媒体中介绍筋膜研究以及筋膜在训练、日常生活和疼痛治疗方面的重大意义。

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