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摆脱健忘 版权信息
- ISBN：9787538890136
- 条形码：9787538890136 ; 978-7-5388-9013-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
摆脱健忘 本书特色
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。由于现代人生活压力越来越大，受到健忘困扰的人也越来越多。 本书就健忘的具体原因以及怎样摆脱健忘，提高记忆力进行详细介绍。具体内容有健忘的知识介绍；益智健脑的食谱、药膳；缓解大脑压力的心理疗法；摆脱健忘的理疗、运动疗法等。
摆脱健忘 内容简介
健忘已经越来越渗透进人们的生活中，过去，多数是上了年纪才会逐渐表现出来，而现在年轻人也总会丢三落四，忘这忘那，这与日常的不良生活习惯息息相关。 本书从健忘的基本知识讲起，让读者对健忘有一个初步的印象。然后再从生活习惯、心理压力、饮食、运动、理疗等方方面面提出摆脱健忘我们应该怎么做。内容充实，指导性强，值得一看！
摆脱健忘 目录
Chapter 1 摆脱健忘，健脑是根本 测试你的记忆力还好吗 了解健忘症 什么是健忘 健忘的分类 健忘的发病原因 健忘的典型症状 容易健忘的人群 白领人群 中老年人 更年期女性 甲状腺或癫痫患者 导致健忘的那些坏习惯 摄入过多有害金属 睡眠不足 常吃止痛药、失眠药 做事依赖记事本 认清健忘症和痴呆症的区别 什么是老年痴呆症 健忘与痴呆的区别 摆脱健忘先健脑 健忘与大脑的关系 日常生活中如何健脑 增强记忆小窍门 神奇的健脑营养素Chapter 2 老忘事 放松心情*重要 压力是造成健忘的元凶之 个人健康压力 家庭压力 工作压力 社会压力 怎样缓解压力，调节心情 面对现实，调节心理 音乐减压 运动减压 打坐 旅行 焦虑导致失眠，产生健忘 什么是焦虑 焦虑导致失眠 焦虑的表现 怎样缓解焦虑，调节心情 转移注意力 积极的心理暗示……
Chapter 3 健脑食材是普大集合Chapter 4 健脑药材药膳大集合Chapter 5 增强记忆的理疗方法Chapter 6 运动健脑，摆脱健忘
展开全部
摆脱健忘 作者简介
知名医学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师
浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。行医五十余年，经验丰富，被评为“有突出贡献的医学科学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目特邀嘉宾，著有《男人养精，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。
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