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图解九型体质养生法 版权信息
- ISBN：9787515213262
- 条形码：9787515213262 ; 978-7-5152-1326-2
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
图解九型体质养生法 内容简介
本书以平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质为核心, 采用图文并茂的形式阐述了如何判断自己的体质属性, 不同体质的人在日常饮食起居中应该如何保养, 以及如何才能有效抵制各种疾病的发生。
图解九型体质养生法 目录
**章 认清体质好养生
**节 《黄帝内经》中的体质论
第二节 中医体质学说的基础理论
第三节 体质养生的宗旨
第四节 根据不同体质治病
第五节 九型体质特征分类
第二章 气虚型体质
**节 你是气虚型体质吗
第二节 补气固本常用中药
第三节 补气固本饮食调节
第四节 补气固本养生食谱
第五节 特效方：四君子汤
第六节 五大穴位补气虚
第三章 血虚型体质
**节 你是血虚型体质吗
第二节 补血养颜常用中药
第三节 补血养颜饮食调节
第四节 补血养颜养生食谱
第五节 红茶喝出好气色
第四章 明虚型体质
**节 你是阴虚型体质吗
第二节 滋阴生津常见中药
第三节 滋阴生津饮食调节
第四节 滋阴生津养生食谱
第五节 滋阴生津，睡觉很重要
第六节 七个穴位补阴虚
第五章 气郁型体质
**节 你是气郁型体质吗
第二节 疏肝行气常见中药
第三节 疏肝行气饮食调节
第四节 疏肝行气养生食谱
第五节 疏通经络调理气郁
第六节 调理气郁特效药方
第六章 血瘀型体质
**节 你是血瘀型体质吗
第二节 活血化瘀常见中药
第三节 活血化瘀饮食调节
第四节 活血化瘀养生食谱
第五节 活血化瘀特效药方
第七章 痰湿型体质
**节 你是痰湿型体质吗
第二节 祛湿化痰常见中药
第三节 祛湿化痰饮食调节
第四节 祛湿化痰养生食谱
第五节 祛湿化痰养从细节做起
第六节 保健推拿祛痰湿
第八章 平和体质
**节 概述
第二节 注重细节养生
第九章 湿热体质
**节 合理饮食
第二节 养生药膳
第三节 对症穴位
第十章 特禀体质
**节 过敏源
第二节 饮食调理
第三节 养生药膳
**节 《黄帝内经》中的体质论
第二节 中医体质学说的基础理论
第三节 体质养生的宗旨
第四节 根据不同体质治病
第五节 九型体质特征分类
第二章 气虚型体质
**节 你是气虚型体质吗
第二节 补气固本常用中药
第三节 补气固本饮食调节
第四节 补气固本养生食谱
第五节 特效方：四君子汤
第六节 五大穴位补气虚
第三章 血虚型体质
**节 你是血虚型体质吗
第二节 补血养颜常用中药
第三节 补血养颜饮食调节
第四节 补血养颜养生食谱
第五节 红茶喝出好气色
第四章 明虚型体质
**节 你是阴虚型体质吗
第二节 滋阴生津常见中药
第三节 滋阴生津饮食调节
第四节 滋阴生津养生食谱
第五节 滋阴生津，睡觉很重要
第六节 七个穴位补阴虚
第五章 气郁型体质
**节 你是气郁型体质吗
第二节 疏肝行气常见中药
第三节 疏肝行气饮食调节
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第五节 疏通经络调理气郁
第六节 调理气郁特效药方
第六章 血瘀型体质
**节 你是血瘀型体质吗
第二节 活血化瘀常见中药
第三节 活血化瘀饮食调节
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第七章 痰湿型体质
**节 你是痰湿型体质吗
第二节 祛湿化痰常见中药
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