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走进清宫学养生

作者：张京春

出版社：人民卫生出版社出版时间：2017-02-01

开本： 32开 页数： 122

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

走进清宫学养生版权信息

ISBN：9787117237215
条形码：9787117237215 ; 978-7-117-23721-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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走进清宫学养生本书特色

张京春教授长期研究清宫医案，并在北京电视台“养生堂”栏目作系列专题讲座，在群众中有一定影响，本书系作者讲座的进一步完善，突出了清代宫廷养生方剂与当前民众养生需求的结合。本书用生动简明的语言，针对普通群众中常见的不适症状及病患如眩晕、心慌、胸闷介绍了清代宫廷中的精良方剂及方剂功效、服用方法、宫廷轶事等，可读性强，有一定推广价值。

走进清宫学养生内容简介

张京春教授长期研究清宫医案，并在北京电视台“养生堂”栏目作系列专题讲座，在群众中有一定影响，本书系作者讲座的进一步完善，突出了清代宫廷养生方法与当前民众养生需求的结合。本书用生动简明的语言，针对普通群众中常见的不适症状及病患如眩晕、心慌、胸闷介绍了清代宫廷中的精良方剂及方剂功效、服用方法、宫廷轶事等，可读性强，有一定推广价值。

走进清宫学养生目录

**篇养生保健篇 **章古稀天子养生有术一、乾隆皇帝养生秘诀 1．吐纳肺腑——乾隆帝喜欢在清新空气下的腹式呼吸 2．活动筋骨——乾隆沿袭祖制，骑马善射；游历名山大川 3．十常四勿——古稀天子日常按摩术及生活中的节制 4．适时进补——从乾隆帝的一日早膳说起二、乾隆皇帝常用养生医方 1．龟龄集——明清帝王们用于养生延寿之经典医方 2．松龄太平春酒方——乾隆帝喜饮的养肾安神滋补药酒 3．椿龄益寿药酒方——乾隆帝喜饮的养血清热通便滋补药酒 4．秘授固本仙方——乾隆帝服用的益肾补脾速效固本滋补膏方 5．八珍糕——御医给帝后常吃的补脾固肾调胃糕 6．平安丸——清宫日常调理脾胃*常用的药丸第二章慈禧太后驻颜有方一、慈禧的膳食讲究就在你我身边 1．太后除百病、和百药、制膏方——蜂蜜 2．太后说自己不显老，它的保健功劳不可没，补肾益智——核桃 3．太后喜吃的宫廷糕点就常夹有长寿果——松子仁 4．太后明目延寿内服外用——枸杞子 5．满汉全席中原来也有它，天然维生素丸——晒干枣 6．不只是做菜调味，宫廷中还用之补血润肠——香油 7．“老佛爷”也喜欢喝它，补虚美容——牛奶二、从慈禧的月经病看女性如何疏肝调经三、慈禧太后的内服保健医方 1．兼顾五脏气血阴阳的太后滋补方——长春益寿丹 2．太后经常脾胃不好又头晕服什么——五芝地仙金髓丹 3．太后也用药酒抗老驻颜——玉容葆春酒 4．御医擅用膏方给太后调理身体——扶元益阴膏 5．噙化人参是个补益抗疲劳的好习惯，乾隆、慈禧都喜欢四、慈禧太后的外用医方 1．患有面肌抽搐症的慈禧如何美容护肤 2．梳头掉一根头发都在意的慈禧如何护发 3．把洗脚看成重要事的慈禧如何护脚五、太后精神旺，顺时养生很重要六、喜欢新鲜事，太后青春不易老第三章清宫茶饮话养生一、清官茶饮文化 1．茶舍 2．茶宴 3．贡茶二、清宫茶饮应用 1．乾隆、道光朝全贵妃、慈禧喜欢的代茶饮 2．病后调理促康复代茶饮 3．多种疾病的清宫代茶饮三、清宫茶疗方式 1．以茶代药：龙井与花茶，乾隆、慈禧的*爱 2．茶药结合 …… 第二篇疾病调理篇

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走进清宫学养生作者简介

张京春，女，医学博士，博士后，博士生导师，中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师，中国中医科学院“中青年名中医”，北京中医药学会宫廷医学研究专业委员会创会主任委员，北京宫廷医学养生研究会会长，中国中西医结合学会常务理事、心血管病专业委员会常务委员，中国抗衰老促进会女性健康专业委员会常务委员，北京中医药大学兼职教授。擅长运用中医及中西医结合方法治疗心血管及其他内科杂病，并运用清代宫廷方药及茶饮膏方进行调理。主持“基于原始医药档案的清宫医派研究”、“清官医案方药与病证的关联性研究”及冠心病、高血压等心血管疾病相关国家及省部级课题8项，主编《清官医案精选》《陈可冀学术思想及医案实录》等著作，发表学术论文70余篇。近年受邀中央电视台《健康之路》、北京卫视《养生堂》及中国国际广播电台《健康中国》等进行了宫廷医学养生与心血管等常见病防治的系列讲座（20集）；并受邀在国家中医药管理局主办的首届面向20余家主流媒体记者的中医药素养培训班授课；曾受邀前往美国加州地区多所大学及旧金山当地电台、电视台做宫廷医学养生讲座。获中华中医药学会科学技术进步二等奖，作为主要参加人获国家及省部级奖多项。系中国科学院院士国医大师陈可冀教授学术传承人及首届中国中医科学院著名中医药专家学术经验传承博士后，并获全国优秀继承人称号。曾任中国中西医结合学会副秘书长。曾获北京市卫生系统先进工作者称号。

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