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如何迈出减肥第一步

如何迈出减肥第一步

出版社:华东师范大学出版社出版时间:2017-02-01
开本: 18cm 页数: 140
本类榜单:美丽装扮销量榜
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如何迈出减肥第一步 版权信息

  • ISBN:9787567557192
  • 条形码:9787567557192 ; 978-7-5675-5719-2
  • 装帧:70g胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

如何迈出减肥第一步 本书特色

你是否在为体重问题烦恼不止? 你是否已经尝试过不同的饮食配方,但从未找到一种有效且能持之以恒的方案? 那么,本书正是为你而写。 在书中,作者以清晰、准确和直接的方式谈论减肥问题,力图帮助你通过调整饮食和锻炼身体的方式达到减肥效果,使你今后的生活更健康、更快乐。

如何迈出减肥第一步 内容简介

你是否为体重问题烦恼不止? 你是否尝试过不同的食谱, 却从未找到一种有效且能够持之以恒的方案? 本书正是为你而作。本书中, 作者以清晰、准确和直接的方式谈论减肥问题。她通过调整饮食和锻炼身体的方式达到减肥效果, 从而让你今后的生活更健康、快乐。

如何迈出减肥第一步 目录

引言 1 你需要减肥吗? 2 你为什么会超重? 3 怎样减肥才切实有效? 4 吃着减肥 5 让你的节食方式对你有效 6 为何运动至关重要? 7 让运动对你有效 8 更多让你减轻体重的方式 9 不要动摇你的减肥信念 10 永远保持苗条身姿 写给家人的话
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如何迈出减肥第一步 作者简介

凯瑟琳·弗朗西斯,一名英国记者,长期撰写有关饮食、健康、修身等方面的文章。

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