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拯救自己-一位女心理师的心理诊断实录
拯救自己-一位女心理师的心理诊断实录 版权信息
- ISBN：9787302451662
- 条形码：9787302451662 ; 978-7-302-45166-2
- 装帧：80g胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
拯救自己-一位女心理师的心理诊断实录 本书特色
《拯救自己：一位女心理师的心理诊断实录》一书提供了48个日常生活中常见的心理案例，作者结合自己多年的心理咨询生涯，用讲故事的方法让你轻松掌握每一个心理技术。在轻松的故事中解决问题，心理学书籍也可以如此有趣。
拯救自己-一位女心理师的心理诊断实录 内容简介
《拯救自己：一位女心理师的心理诊断实录》一书作者为凤凰电台主播，主讲心理类栏目《心计》，取得了单集播放量突破16万次，总播放量数百万次的好成绩。书中独创性地运用了心理技术和心理量表相对应的模式，让你毫不费力地把学到的知识应用到生活中去，心理学书籍也可以如此有趣。清华大学出版社诚意推荐：
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写给女孩：这就是你配得上的生活
拯救自己-一位女心理师的心理诊断实录 目录
**章 心之声
002 寻找你的优势 优势表格
008 你有权利不完美 跟洁癖say goodbye
014 无疾而终的亲密关系 一念之转
023 脏话不脏心理疗愈法 君子动口
028 刷不出的存在感 150式管理
034 颜值年代 德施五样
039 面对偶然事件我们喜欢冒险 冒险系数
045 会说话的身体 唤醒能量
052 有一类人不喜欢做爱 自由之路
058 为什么我们会去讨好 我是谁
065 不快乐的理由中也许包括这个 来摘苹果
071 如何给自己解梦 梦的启示
077 我们能永远相爱吗 爱的修行
084 认识你的内在小孩 找回童心
091 屏读时代我们赖何而生存 时间的减法
096 成年人流泪你怎么看 向上看看
第二章 心之舞 102 传递正能量 赞美陷阱 108 焦虑那些事 焦虑自评 113 善意可以传染 种子力量 120 把乐观培养成习惯 聚沙成塔 125 看标签效应如何影响你 未知的我 132 当我们必须分离时 九宫格绘画 138 清理心理内存 言语革命 143 和“巨婴”相遇，你必辛苦 不做“巨婴” 148 语言暴力是把刀 谁来承担 154 假如无趣，就请放下 趣人趣事 160 幻想多了会成瘾 念念要忘 167 用另一种色彩生活 五彩世界 173 我们害怕和别人不一样 和而不同 179 同时掉海里，先救起的一定是妈 同心圆 185 被情结牵绊的人生 一路情怀
第三章 心之力 192 心理咨询也会“骗人” 觉醒之路 199 烦恼时的文艺疗法 诗意人生 206 揭秘现代心理测验 意向寻找 213 左手画圆，右手画方 分心测试 220 读书能治病 文字之力 228 选择困难症发生以后 无常之选 234 偏见是存在的 我不喜欢 239 愤怒是个什么鬼 愤怒指数 245 你所不知道的“七” 仪式之美 249 无处不在的催眠 帮忙启示 256 无力感来时应该这样做 心灵导师 261 如何保持心情平静 心灵四季 266 失眠了怎么办 合适*好 272 下班沉默症 幸福账单 278 脸盲者的心塞 允许遗忘 283 美是你看不见的竞争力 美美与共
第二章 心之舞 102 传递正能量 赞美陷阱 108 焦虑那些事 焦虑自评 113 善意可以传染 种子力量 120 把乐观培养成习惯 聚沙成塔 125 看标签效应如何影响你 未知的我 132 当我们必须分离时 九宫格绘画 138 清理心理内存 言语革命 143 和“巨婴”相遇，你必辛苦 不做“巨婴” 148 语言暴力是把刀 谁来承担 154 假如无趣，就请放下 趣人趣事 160 幻想多了会成瘾 念念要忘 167 用另一种色彩生活 五彩世界 173 我们害怕和别人不一样 和而不同 179 同时掉海里，先救起的一定是妈 同心圆 185 被情结牵绊的人生 一路情怀
第三章 心之力 192 心理咨询也会“骗人” 觉醒之路 199 烦恼时的文艺疗法 诗意人生 206 揭秘现代心理测验 意向寻找 213 左手画圆，右手画方 分心测试 220 读书能治病 文字之力 228 选择困难症发生以后 无常之选 234 偏见是存在的 我不喜欢 239 愤怒是个什么鬼 愤怒指数 245 你所不知道的“七” 仪式之美 249 无处不在的催眠 帮忙启示 256 无力感来时应该这样做 心灵导师 261 如何保持心情平静 心灵四季 266 失眠了怎么办 合适*好 272 下班沉默症 幸福账单 278 脸盲者的心塞 允许遗忘 283 美是你看不见的竞争力 美美与共
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拯救自己-一位女心理师的心理诊断实录 相关资料
从“知道”到“做到”的距离 在生活中，我常常听到这样一句话：“道理我也知道……”每每听到这句话，我似乎能够感受到说这句话的人内心的无力与无奈。 在我们的家庭教育与学校教育中，“讲道理”的确占了很大的比重。 许多父母都善于讲道理，“如果你不好好学习，将来……”许多老师更善于讲道理，“作为学生，*重要的人生任务就是读书学习。” 在大道理满天飞的教育环境中，我们培养出了大量相信“头脑聪明才是硬道理”的学生，他们都善于思考，善于竞争，善于通过比较来确定自己的位置。 然而，单纯的“头脑聪明”似乎在日渐成长中遇到了越来越多的挑战，有一类人因此而前行艰难。 从事心理咨询十余年以来，我发现，有一类人很难从心理咨询中获益，这类人头脑中装了很多“大道理”，而且他们也相信自己比别人聪明，不过他们一旦遇到挫折（这几乎是不可避免的），不仅情绪难以控制，而且也基本不会求助他人，因为他们几乎不相信任何人。 阻碍一个人成长的*障碍是自以为是。 大脑里装的道理越多，行动就会越少。高超的武师衡量自己教育的徒弟学成的标准就是徒弟能把脑子里的“招式”都忘记了。心理学家斯金纳也曾经说过，教育就是学会你曾经学会但又忘记的知识。我们说忘记，并非是丢弃，而是真正地保留。不过，不是保留在头脑里，而是保留在身体里，保留在行为习惯中。 换句话说，头脑层面的“知道”并不是真正的知道，真正的知道是在头脑中“忘记”，在行动中做到。 从“知道”到“做到”究竟有多远的距离呢？心理学家发现，效果*好的学习方式是学习后“马上应用”，效果*差的学习方式是“听讲”。 由此可见，要想从“知道”变成“做到”，*好的方式就是学习完之后去实践，也就是我们常常听说的“知行合一”。 摆在你面前的这本书，正是基于这样的理念编写的。书中48个主题与生活联系紧密，面向各类人群，并设计了互动的练习，便于读者学习完知识“马上应用”，这不仅符合学习效果*的原理，而且也符合心理学面向生活、应用于生活的基本原则。 北京师范大学心理咨询中心 宋振韶博士 2016年3月13日于北京
拯救自己-一位女心理师的心理诊断实录 作者简介
《拯救自己：一位女心理师的心理诊断实录》：章宁香，心理医生，资深媒体人，知乎专栏作家。从心理咨询到心理治疗，再到心理教育，作者在学校和医院实战数载，丰富的经历为她写作本书提供了鲜活的素材。
为了验证大量的心理问题是否都从童年就开始出现，作者开办了儿童之家和父母课堂，亦受邀到各大卫视和凤凰电台录制心理节目，尝试新媒体下的心理学应用传播，取得了节目单集播放量突破16万次，总播放量数百万次的好成绩，被业界誉为“最有亲和力的心灵导师”。
在心理学书籍中，她创造了心理技术与心理量表相对应的模式来与读者进行互动，从此心理学书籍变得简单直白，不懂都难。
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