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营养瘦身两不误100道月子主食.汤品 版权信息
- ISBN：9787537266857
- 条形码：9787537266857 ; 978-7-5372-6685-7
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
营养瘦身两不误100道月子主食.汤品 本书特色
本书特别收录产后一至四十周的主食食谱，让妈咪在饮食的选择上更加多元，不再局限传统的几项面料理，并通过步骤图及15道二维码，让读者轻松学会月子餐！另外，本书同时收录了一至四十周的坐月子小秘笈及给爸爸的话。
营养瘦身两不误100道月子主食.汤品 内容简介
由孙晶丹编著的《营养瘦身两不误100道月子主食汤品》特别收录产后一至四十周的主食食谱，让妈咪在饮食的选择上更加多元，不再局限传统的几项面料理，并通过步骤图及15道二维码，让读者轻松学会月子餐！另外，本书同时收录了一至四十周的坐月子小秘笈及给爸爸的话。
营养瘦身两不误100道月子主食.汤品 目录
Part 1 产后第1周精选食谱 002 产后第1周体质变化 003 产后第1周饮食调理重点 002 西红柿银耳粥 006 木耳豆腐汤 007 菠菜鱼片汤 008 生化粥 009 豆腐皮粥 010 菠菜蛤蜊粥 011 猪骨西红柿粥 012 鲈鱼姜丝汤 013 山药吻仔鱼粥 014 莲藕鸡片粥 015 芹菜吻仔鱼粥 016 香菇鱼片粥 017 香菇蛋花粥 018 火腿青豆玉米粥 019 芹菜墨鱼豆皮粥 020 五加皮龙骨汤 021 油菜磨菇汤 022 海带豆腐汤 023 马蹄豆腐紫菜汤 024 西红柿玉米汤 025 木耳红枣汤 026 黑糖姜片红薯汤 027 牛蒡姜茶 028 黑芝麻五谷米粥 029 山药南瓜粥 030 红豆紫米粥Part 2 产后第2周精选食谱 032 产后第2周体质变化 033 产后第2周饮食调理重点 034 南瓜鸡肉面 036 芝麻荷兰豆粥 037 香菇肉粥 038 香芋排骨紫米粥 039 排骨鲍鱼菇粥 040 豆浆油菜汤 041 冬瓜鲈鱼汤 042 金针猪肝汤 043 青木瓜肉片汤 044 鸡丝馄饨 045 鱿鱼面 046 娃娃菜鸡蛋面 047 营养汤面 048 花生鸡爪汤 049 红枣木耳瘦肉汤 050 白果雪梨鸡汤 051 西红柿蔬菜汤 052 黑豆肉丝汤 053 豆浆南瓜鸡肉汤 054 葡萄干桂圆甜粥 055 蔓越莓牛奶粥 056 燕麦红枣粥 057 桂圆当归鸡蛋汤 058 山药桂圆汤 059 花生红薯汤 060 银耳红枣汤Part 3 产后第3周精选食谱 062 产后第3周体质变化 063 产后第3周饮食调理重点 064 猪肝粥 066 猪肉香菇打卤面 067 肉丝蔬菜面 068 腰果虾仁炒饭 069 鲑鱼炒饭 070 海带排骨莲子汤 071 糙米莲子鸡粥 072 葱烧草鱼面 073 松阪猪山药面 074 麻油猪肝面线 075 豆腐鲜鱼面线 076 鲈鱼面线 077 虱目鱼米粉 078 南瓜胡萝卜牛腩饭 079 红烧牛腩饭 080 西红柿海鲜粥 081 鲜蔬塔香饭 082 牛腩西红柿汤 083 虾仁鱼片汤 08q 枸杞排骨猪肝汤 085 姜丝牡蛎肉丝汤 086 海带炖鸡 087 莲藕干贝排骨汤 088 红绿豆瘦身粥 089 香蕉百合银耳汤 090 红枣百合银耳汤Part 4 产后第4周精选食谱 092 产后第4固体质变化 093 产后第4周饮食调理重点 094 翡翠饭 096 乌骨鸡糯米粥 097 肉末菜粥 098 剥皮辣椒排骨面 099 酸菜鸭肉粉丝 100 羊肉薏仁粥 101 菠菜粥 102 羊骨肉粥 103 牛肉粥 104 牛蒡饭 105 豆浆山药排骨汤 106 薏仁坚果粥 107 菠菜蛋花粥 108 胡萝卜小米粥 109 什锦鸡粥 110 芡实莲子山药排骨 111 姜汁芋头山药甜汤 112 馄饨面 115 木须炒面 114 南瓜面疙瘩 115 客家炒板条 116 山药糯米粥 11h 杏仁粥 118 玫瑰苹果粥 119 红薯汤 120 木瓜牛奶露Part 5 育儿相关知识 122 新生儿母乳喂养的好处 123 哺乳相关知识 124 哺乳常见问题及解决办法 125 特殊情况下的母乳喂养 126 哺乳安排的注意事项 127 新生儿呕吐的原因及处理 128 1至2个月宝宝的生长发育 129 3个月宝宝的生长发育 130 4个月宝宝的生长发育 131 5个月宝宝的生长发育 132 新生儿洗澡：隹备 155 培养宝宝良好的生活习惯 134 新生儿早期教育的重要 155 新生儿不适处理
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营养瘦身两不误100道月子主食.汤品 作者简介
硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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