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膝关节保健按摩挂图

作者：郑润杰,张雄,郑舒心编著;龚兴兰翻译

出版社：中国中医药出版社出版时间：2016-10-01

开本： 32开

本类榜单：医学销量榜

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版权信息
内容简介

膝关节保健按摩挂图版权信息

ISBN：9787513236218
条形码：9787513236218 ; 978-7-5132-3621-8
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
医学
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中医

膝关节保健按摩挂图内容简介

本方法适用于膝部疾病（膝关节骨性关节炎、膝关节脱位与骨折、膝关节韧带与膝关节半月板损伤后期、膝部废用性或麻痹性肌萎缩、膝关节周围软组织损伤后期、膝关节手术后僵硬、膝关节置换术后、下肢骨折术后等）患者进行自我按摩和功能锻炼。亦适用于健康人进行保健锻炼，长期坚持，能有效预防膝部疾病的发生。　　自我按摩和功能锻炼时衣着宜宽松，穿着软底鞋，在室内或室外均可练习。锻炼时周围环境要安静、舒适、优雅、通风良好，但要避免有风直接吹到身体，防止出汗后着凉（夏天空调冷风调至28°C为宜）。在锻炼过程中，通过调心，集中注意力；通过调息，使呼吸达到细、缓、匀、长的要求：调身，就是要讲究正确的运动姿势。用手指按压穴位时，指甲要修短、洗净、保持卫生，主要用指腹对相关穴位点压，同针灸一样，以有酸、胀、痛、麻等“得气”感为佳。

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