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女人代谢好.肌肤更年轻 版权信息
- ISBN：9787538889642
- 条形码：9787538889642 ; 978-7-5388-8964-2
- 装帧：100g纯质纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
女人代谢好.肌肤更年轻 本书特色
当新陈代谢出现异常，容易对人体健康产生负面的影响，使女性的衰老速度加快，出现肥胖、水肿、肌肤粗糙黯沉等问题。本书主要阐述了新陈代谢与女性肌肤之间的关系，并从运动、理疗、饮食、睡眠这几方面为读者提供了提升代谢力的可行方案，帮助女性由内而外抗氧化、防衰老，进而保持青春活力，拥有水润娇嫩的健康美肌。
女人代谢好.肌肤更年轻 内容简介
当新陈代谢出现异常，容易对人体健康产生负面的影响，使女性的衰老速度加快，出现肥胖、水肿、肌肤粗糙黯沉等问题。本书主要阐述了新陈代谢与女性肌肤之间的关系，并从运动、理疗、饮食、睡眠这几方面为读者提供了提升代谢力的可行方案，帮助女性由内而外抗氧化、防衰老，进而保持青春活力，拥有水润娇嫩的健康美肌。
女人代谢好.肌肤更年轻 目录
Part 1 通识篇：新陈代谢好，肌肤更美丽 认识新陈代谢 什么是新陈代谢 新陈代谢对人体的作用 影响新陈代谢的因素 参与新陈代谢的人体系统 新陈代谢离不开排泄 新陈代谢紊乱的11个警讯 新陈代谢决定肌肤衰老的速度 认识你的皮肤类型 20岁后肌肤衰老加快 影响肌肤衰老的因素 与肌肤有关的6个关键词 女性月经周期与肌肤状况 困扰女性的5大肌肤问题 美丽肌肤从体内塑造 排毒受阻，肌肤美丽不再 皮肤是人体五脏的镜子 排出毒素让肌肤更美丽Part 2 运动篇：提升代谢力的运动疗法 花样健身，做健康美人 游泳 散步 快步走 跳绳 健身操 慢跑 骑自行车 女神修炼术：美颜瘦身瑜伽 莲花坐 跪坐式 斜面式 展肩式 手枕式 至善坐 英雄式 坐广角A式 蜥蜴式 跪立狮子式 狮子式 头部放松式 莲花坐前屈扭转式 敬礼式 手肘轮式 清凉式调息法 仰卧脊椎扭转式 仰卧脊椎腿扭转式 吉祥式 身印式 射手式 船式 半船式 金三角式 弓式变形 战士一式 侧前伸展式 仰卧抱膝式 拱桥式 肩立菱式Part 3 理疗篇：提升代谢力的物理疗法 中医理疗，由内而外变美丽 了解女性的体质特点 经络穴位是抗衰老的妙方 女人不可不知的6大保健穴位 ……
Part 4 饮食篇：提升代谢力的饮食疗法Part 5 睡眠篇：提升代谢力的睡眠疗法
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女人代谢好.肌肤更年轻 作者简介
女，中医妇科学硕士，毕业于湖南中医药大学，现任长沙医学院中医系教研室主任。师从不孕不育专家王永宏教授，从事妇产科临床、女性保健等工作10余年，对妇产科常见多发病、孕产妇保健和生殖健康疾病有着多年的临床治疗经验。多次担任女性健康讲座讲师，发表学术论文5篇；参与多项省级科研课题研究。
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