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肌肉训练完全图解 版权信息
- ISBN:9787122264251
- 条形码:9787122264251 ; 978-7-122-26425-1
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
肌肉训练完全图解 本书特色
《肌肉训练完全图解》将肌肉训练项目按部位分为在家训练篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇。将健身的基础训练方法、训练要点以及更有效的应用技巧进行详细和理论性的总结。还有饮食与营养的指导和按目的和环境分类进行的肌肉训练计划,内容全面,项目数量多,很多技巧连健身教练都没有掌握,可以称得上是肌肉训练的宝典。
肌肉训练完全图解 内容简介
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到极佳的锻炼效果 肌肉训练宝典
肌肉训练完全图解 目录
肌肉训练完全图解 作者简介
[日] 石井直方 1955年生于日本东京,现为东京大学研究生院综合文化研究专业教授,专业领域为身体运动科学,肌肉生理学,同时也是十分活跃的健美选手。1981年获得日本健美锦标赛的男子冠军、世界锦标赛铜牌。1982年荣获亚洲健美锦标赛冠军。2001年荣获全日本成人健美比赛冠军等,拥有着骄人的成果。著有《肌肉百科全书》。 [日] 荒川裕志 1981年生于日本福岛县。日本国立体育科学中心体育研究部研究员。早稻田大学理工学部获学士学位,东京大学研究生院综合文化研究专业获博士学位。专业领域为生物机械学、训练科学。他不仅从事体育科学研究,也曾是职业格斗选手。著有《唤醒身体的训练表》和《通过力学讲格斗技》等书。
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