扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
男士着装新规范 潮男的时尚法则
-
>
保罗.史密斯的骑行剪贴簿
-
>
时髦星球
-
>
穿在身上的祝福
-
>
奢侈的精神
-
>
VOGUE 100-风尚一世纪
-
>
我爱时尚,但这也是我所讨厌的
瑜伽 版权信息
- ISBN：9787543335974
- 条形码：9787543335974 ; 978-7-5433-3597-4
- 装帧：一般铜版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
瑜伽 本书特色
《运动健康完全图解系列：瑜伽》提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等等。每种体式的关键步骤配有精美的肌肉解剖图，清晰展示哪些肌肉正在参与动作，确保练习者的动作准确、到位。本书提供了多种灵活的瑜伽训练技巧，为不同水平的练习者提供具有针对性的运动方案。
瑜伽 内容简介
本书主要向读者介绍如何开始练习瑜伽, 以及如何防止受伤 ; 对身体以及提高身体素质做全新认识。特别是重点介绍了如何学习在家进行全身瑜伽锻炼。主要包括定心和热身、站立和平衡体式、后弯体式、开髋式等。
瑜伽 目录
前言定心和热身站立和平衡体式后弯体式开髋式前屈式扭转式手臂平衡和倒立式运动和呼吸双人瑜伽放松、呼吸、冥想运动方案
展开全部
瑜伽 作者简介
凯斯，美国知名瑜伽连锁健身俱乐部“瑜伽天堂”创始人及教练，在美国纽约开设多家分店。 黄力平，天津体育学院运动健康系主任，拥有丰富的运动健康教学实践与研究成果。李玥、刘畅格，天津体育学院运动健康系讲师。
书友推荐
- >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.5¥10.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
二体千字文
二体千字文
¥14.0¥40.0 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥36.7¥68.0 - >
史学评论
史学评论
¥23.5¥42.0 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥15.1¥39.8 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥16.7¥38.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0
本类畅销
-
开花的身体--服装的罗曼史
¥14¥48 -
唯有香如故
¥17.8¥48 -
良物的态度
¥16.4¥45 -
我爱时尚,但这也是我所讨厌的
¥22.8¥68 -
吃到自然瘦-天王天后养生顾问的择食之道
¥14.2¥32 -
瑜伽解剖学 典藏版
¥86.1¥118
