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形体训练 版权信息
- ISBN：9787303178797
- 条形码：9787303178797 ; 978-7-303-17879-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
形体训练 本书特色
形体训练在我国起步较晚，教材相对短缺，编写一本较全面、规范和内容丰富的形体训练参考书就显得相当必要了，本书结合国内外形体训练方面的*新研究成果和我们自身多年的教学经验，基础理论知识全面，内容丰富，资料翔实可靠，更突出形体训练教学特点和方法，非常适合大学体育形体课教学需要。 本书内容包括地面素质练习、扶把练习、中间练习、成品舞蹈（芭蕾变奏、有专用音乐）、性格舞（外国民间舞、有专用音乐）、主要参考文献、后记。
形体训练 内容简介
形体训练在我国起步较晚，教材相对短缺，编写一本较全面、规范和内容丰富的形体训练参考书就显得相当必要了，本书结合国内外形体训练方面的*新研究成果和我们自身多年的教学经验，基础理论知识全面，内容丰富，资料翔实可靠，更突出形体训练教学特点和方法，非常适合大学体育形体课教学需要。 本书内容包括地面素质练习、扶把练习、中间练习、成品舞蹈（芭蕾变奏、有专用音乐）、性格舞（外国民间舞、有专用音乐）、主要参考文献、后记。
形体训练 目录
**章 舞蹈基本理论知识 **节 舞蹈的定义和特性 一、舞蹈的定义 二、舞蹈的特性 第二节 舞蹈的分类 一、根据舞蹈不同的风格特点来划分 二、根据表现形式的特点来划分 三、舞蹈基训常识第二章 芭蕾舞简介 **节 芭蕾舞起源 第二节 芭蕾舞特征 第三节 芭蕾舞分类第三章 地面素质练习 **节 地面素质练习介绍 第二节 身体的认识 一、人体部位简介 二、人体骨骼简介 三、人体肌肉简介 第三节 解放身体——热身练习 一、头的活动 二、肩的活动 三、上身活动 四、腿部活动 五、胯的活动 六、腰——上腰 七、脚的活动第四章 地面动作组合 **节 勾、绷脚与外开组合 一、组合一：勾、绷脚练习 二、组合二：勾、绷脚练习 第二节 勾绷脚趾 一、勾绷脚趾组合 二、勾、绷脚练习 第三节 脚的外开组合 第四节 环绕脚组合 第五节 带勾绷脚的外开练习 第六节 压腿组合（前、旁、后） 一、坐压前腿 二、坐压旁腿 三、坐压后腿 四、压前腿练习 五、压旁腿练习 六、压胯练习 七、横叉上屈、伸腿练习 八、竖叉练习 第七节 吸、伸腿组合 一、单一动作：吸前腿 二、单一动作：吸旁腿 第八节 抬腿组合 一、腿抬前25°的外开练习 二、腿抬向旁25°的外开练习 三、腿抬后25°的外开练习 第九节 腿部伸展组合 一、正前腿45°的伸展练习 二、旁腿45°的伸展练习 三、开关腿往前90°伸直练习 四、开关腿往旁90°伸直练习 五、开关腿往后90°伸直练习 六、双腿的屈伸练习 第十节 单腿环动练习 一、前、旁90°环动练习 二、后、旁45°的环动练习 三、双腿环动练习 第十一节 腿的外开练习 一、腿的外开练习 二、向前屈、伸的外开练习 三、双腿屈、伸向旁外开练习 第十二节 抬前、旁25°勾绷脚的练习 一、向前抬腿 二、向旁抬腿 三、抬后25°勾、绷脚的练习 第十三节 踢腿组合 一、向前踢 二、向旁踢 三、向后踢 第十四节 腰腹背肌组合 一、腰的练习 二、背肌练习 三、腹肌练习第五章 扶把练习 **节 扶把介绍 一、扶把方法 二、动作要求 第二节 行礼 一、向右行礼 二、还原直立 三、向左行礼 四、还原直立 第三节 把上软度训练 一、把杆压前腿 二、把杆压旁腿 三、把杆压后腿 四、把杆压肩 第四节 把上动作组合 一、蹲 二、擦地 三、小踢腿 四、划圈 五、单腿蹲 六、小弹腿 七、击打 八、控制 九、大踢腿 十、旁摆腿 十一、半脚尖第六章 中间练习 **节 方位与舞姿介绍 一、方位与舞姿介绍 二、阿拉贝斯 第二节 中间动作组合 第三节 行礼组合 第四节 跳跃练习 一、小跳 二、中跳 三、吸腿跳 四、射燕跳 第五节 足尖练习 一、足尖的基本方法（把上） 二、足尖的组合第七章 成品舞 **节 成品舞蹈（芭蕾变奏、有专用音乐）简介 第二节 《天鹅之死》——独舞（现代芭蕾女子独舞） 第三节 《天鹅湖》——舞剧（四幕古典芭蕾舞剧）参考文献
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