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月经调养书

作者：毕蕙

出版社：电子工业出版社出版时间：2016-04-01

开本： 16开 页数： 176

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

月经调养书版权信息

ISBN：9787121282157
条形码：9787121282157 ; 978-7-121-28215-7
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康

月经调养书本书特色

本书针对15-50岁女性的月经问题，从月经对女性的重要性、不同阶段女性的月经、痛经、经期不适、月经不调等方面进行了讲述，给出了详细的指导建议及调理方法。并且还特设专门三章讲比较新潮的月经周期美容、丰胸、减肥法。讲述通俗易懂、简明扼要，所列举方法实用性强。一本书基本上可以解决女性生理上的所有问题。

月经调养书内容简介

适读人群：15-50岁女性月经周期四阶段调养，28天变瘦变美变年轻跟着体内暗藏的月历，打造冻龄逆生长体质月经好，女人才会真的好。本书是专属于女人的健康手册，每月一次的机体自我免费体检。网罗全年龄段：12~55岁的女性都适用。超值赠送“4阶段月经调养法及调理食谱”拉页

月经调养书目录

part 1 如期而至的“大姨妈”是健康女人的标志认识自己的身体，为什么“大姨妈”只光顾女人 12“大姨妈”并非对月初和月末情有独钟 14呵护好子宫、卵巢“两姐妹”，才有好月经 15“大姨妈”正常来，健康乐无忧 1625 岁为分界，血块反映你的健康情况 19小小月经病可能暗藏大问题 21part 2 不同阶段的女人，如何与“大姨妈”和平共处青春期少女 3220 岁性成熟期 3630 岁轻熟女 39孕龄女性 41产后新妈妈 4940 岁熟女 5350 岁熟龄女性 56part 3 经期不适调理好，天天快乐超简单身体各种不正常，经前综合征上身 66战胜经前综合征，拒做“阴晴不定”的女人 70月经期流鼻血，“大姨妈”找错了出口 73感冒容易在经期找上你 75经期乳房胀痛不用怕 77消除恼人的经前水肿 81缓解经期瞌睡有秘招 83经期便秘，膳食纤维*管用 85经期减轻头痛，揉一揉太阳穴 86恶心呕吐不用烦，山楂来帮忙 87月经异常，手脚冰凉，也许你是宫寒了 88阴部瘙痒，不要讳疾忌医 92改变不良饮食习惯，健康度过经期 95性爱应在经期“放假” 98这些药物经期应禁用 99按摩艾灸二选一，不吃药也能调经缓不适 100part 4 痛经让你变成“林妹妹”，有痛不要硬撑着痛经到底是怎么回事 106了解痛经的类型才能对症治疗 108一定要学会的经期止痛救命法 112痛经问诊室 118part 5 “月”来越美丽，月经好，女人才能花容月貌调理好月经，才有花样容颜 124月经不调会引起色斑 126不要不理会月经少，气血虚少易脱发 130月经通畅，痘痘自消 132月经周期完美护肤方案 135更年期皮肤干燥瘙痒，从食补入手 140月经周期巧丰胸，让胸部“挺挺”玉立 142part 6 月经周期减肥法，轻松瘦不反弹看看自己是否超重 150各阶段女性发胖原因分析及减肥要点 151月经期奠定营养好基础 156卵泡期快速瘦身超简单 159黄体前期饮食忌口要控制 165黄体后期稳定身心消水肿 171

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月经调养书作者简介

毕蕙北京大学第一医院妇产科主任医师中国预防医学会妇女保健分会委员 1988年8月毕业于北京医科大学医疗系，硕士学位，主任医师，硕士生导师。毕业后一直在北京大学第一医院妇产科从事临床医学教研工作，在妇科常见病的诊断治疗上有所研究，擅长妇科良性疾病如妇科内分泌疾病、子宫异常出血、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫颈癌前病变、卵巢良性肿瘤等的诊断及治疗，发表相关论文20余篇。

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