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外求内养找健康 版权信息
- ISBN：9787506778589
- 条形码：9787506778589 ; 978-7-5067-7858-9
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
外求内养找健康 本书特色
孙士江、曹东义主编的这本《外求内养找健康》通过总结历史经验，借鉴古人智慧，把中医深奥的道理，融入日常的衣食住行之中，提出了很多切实可行的养生保健措施，使中医“治未病”的理念深入人心，这必将有助于社会大众的健康生活。作者在书中用讲故事的形式介绍了许多养身保健的方法，极大地提高了本书的趣味性和可读性。本书适合中医院校师生及所有中医爱好者阅读。
外求内养找健康 内容简介
本书作者通过总结历史经验，借鉴古人智慧，把中医深奥的道理，融入日常的衣食住行之中，提出了很多切实可行的养生保健措施，使中医“治未病”的理念深入人心，这必将有助于社会大众的健康生活。作者在书中用讲故事的形式介绍了许多养身保健的方法，极大地提高了本书的趣味性和可读性。本书适合中医院校师生及所有中医爱好者阅读。
外求内养找健康 目录
**章 自古向外求仙药 探索可贵难可靠 **节 《山海经》的宝物令人向往 南山宝物多，食之无肿疖 西山很迷人，奇物可疗疾 北山很壮丽，食物治痈疽 东山很奇特，食鱼防疫疾 中山奇物多，服食美颜色 海内有奇人，海外新事多 读《大荒经》，方知不荒凉 第二节 秦皇欲见海上仙，求取长生不老药 秦始皇求仙，为天下平安 海中三神山，迷住秦始皇 建设阿房宫，为能见神仙 巡游遍天下，巩固大一统 秦皇说战略，徐福有计谋 数千童男女，垦荒日本岛 汉武羡慕秦皇，入海求仙上当 第三节 千年丹鼎炉火盛，兴衰历史让人叹 烧陶开冶炼，炉中结仙丹 伏火去毒气，“爆炸”有意义 炸药是“药”，震惊世界 炼丹有学问，西方称化学 服丹药为长生，魏晋很流行 五石散害身体，影响社会风气 丹药能内服，多食就中毒第二章 向内保养培正气 健康生活靠自己 **节 人体内外相关，表里和谐如一 万物有阴阳，表里相关 五脏通天地，万物助养生 五脏是根本，强身靠正气 民以食为天，饥饿不利养生 七情守中和，过激伤五脏 第二节 气功锻炼好处多，强壮身体靠自我 气功健身，重视行气 内丹兴起，外丹衰落 表彰气功，推动发展 经历坎坷，再现辉煌 气功方法多，学会就受益 第三节 柔性运动不竞技，快乐健身*受益 站桩练功，静立健身 导引气血，伸展肢体 练五禽戏，仿生健体 学八段锦，轻松健身 练太极拳，修心强身第三章 寻求他人来帮助 医治方法很丰富 **节 辨证治病，辨体养生 辨证论治，保护正气 包容疾病，获得健康 辨别体质，有利养生 外治内效，技术栽道 内服中药，依靠化学物质 内病外治，传递信息能量 内外相关，“神机”与“气立” “内外相关”指导“内病外治” 第二节 内外相关，手法通玄 学习按摩，改善生活 会做艾灸，养生无忧 伏贴膏药，冬病夏治 圈疗涂药，内病外调 熏蒸洗浴，健身强体 第三节 内外结合，形神一体 内外分阴阳，生命有根基 外治善救急，内治慢调理 即使健康六十，也要聪明一百 中西医并重，会师亚健康 提倡治未病，落实在养生
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