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摆脱失眠 版权信息
- ISBN：9787510138447
- 条形码：9787510138447 ; 978-7-5101-3844-7
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
摆脱失眠 本书特色
怎样才能摆脱失眠的困扰呢？本书告诉你首先要放松自己的心情，万病由心起，无论是什么样的病，多半是心理作用的障碍，失眠患者要找出导致自己失眠的原因，然后才能对症下药；其次要改变自己的生活习惯，有规律的作息，保证自己享有充足的睡眠时间；再次要注意自己的膳食，运用食物的力量巧妙地改善自己的睡眠；*后要多参加体育锻炼，生命在于运动，运动可以增强我们自身的体魄，提高自身的免疫力，可以帮助我们缓解失眠的症状。
摆脱失眠 内容简介
本书从中国传统医学、西方医学、心理因素以及家居风水等多方面阐述、解析失眠原因，寻求解决方法，并搭配以药膳、按摩、熏蒸、心理暗示、易学、风水等多种方法，多管齐下帮助失眠患者解决失眠难题。 1.作者名院名医、专家指导 2.常见病自疗手册，填补市场空白 3.防与治结合，摆脱病痛 4.中西医结合，对症施治 5.实用性强、通俗易懂 、简便易学
摆脱失眠 目录
**章第二章失眠测试您是否睡眠不足您的睡眠质量怎样您是否失眠您属于哪种类型的失眠……失眠的病因各不同失眠的诊断标准第三章第四章失眠是一种症状，失眠症是一种疾病失眠与神经衰弱有何关系 睡得好身体才好 ……哪些疾病易引起失眠治疗五脏，缓解失眠第五章第六章心不静，觉不宁哪些心理因素易导致失眠精神疾病常伴随失眠症状突然失眠如何应对 …… 限制法，适合在床上过于浪费时间的人图画意象法，适合“夜猫子”型的人搞懂“数羊”入眠法的真谛第七章适应环境..享受睡眠引起失眠的自然环境有哪些干扰睡眠的噪声……“出差族”要学会管理睡眠睡眠的“好环境”有四个条件第八章特定失眠人群婴幼儿睡眠也能影响宝宝的长相宝宝不爱睡觉的原因……老年人常服安眠药危害大老年人失眠食疗粥推荐第九章附..录细说安眠药何谓镇静催眠药镇静催眠药的分类镇静安眠药的临床应用……恶补睡眠的习惯要不得治失眠有个特效穴——百会穴助眠小偏方
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摆脱失眠 作者简介
赵利杰，首都医科大学附属北京宣武医院神经内科主任医师、北京市著名神经内科专家。曾获北京市科技成果奖2项，单独或参加撰写神经内科论著10余部。现任中国老年保健协会理事，并担任医学顾问等职务。特别擅长中西医治疗脑血管病、帕金森病等常见和疑难杂症。
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