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女性/儿童

驱除内心浮躁赶走心灵畏惧-淡定的人生不焦虑

作者：张玲玲

出版社：现代出版社出版时间：2015-06-01

开本： 16开 页数： 138

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选

驱除内心浮躁赶走心灵畏惧-淡定的人生不焦虑版权信息

ISBN：9787514335163
条形码：9787514335163 ; 978-7-5143-3516-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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女性/儿童

驱除内心浮躁赶走心灵畏惧-淡定的人生不焦虑本书特色

青春，是每一个人*美好的一段时光，也是每个人人格、性格定型的重要阶段，在这个时期，我们需要享受青春的快乐，同时也需要完成自我塑造。 “心灵正能量绘本”是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你增加快乐的心理自助法则；本丛书会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己。才能改变一切。本丛书还将告诉你：只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。这本由张玲玲创作的《驱除内心浮躁赶走心灵畏惧--淡定的人生不焦虑》是该系列中的一册。

驱除内心浮躁赶走心灵畏惧-淡定的人生不焦虑内容简介

　　每个人都有自己的喜怒哀乐，也常常会陷入这些情绪而迷失自我。可是我们不能让情绪左右，甚至支配自己的生活，而是要克服情绪带来的影响，让自己成为情绪的主人。“千里之行，始于足下”，不要再为不可一蹴而就的妄想纠缠烦恼，直视眼前，由易处着手，去把握初步的成果，这就是成功的开始。所以，我们偶尔要停下脚步，问问自己究竟需要什么，理出轻重缓急，扫除阴霾污垢，方能轻装行路，享受精彩人生，又快又好地向着目标进军。　　《驱除内心浮躁赶走心灵畏惧：淡定的人生不焦虑》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生。

驱除内心浮躁赶走心灵畏惧-淡定的人生不焦虑目录

**篇乐观豁达，抑止焦虑的根源
做好自己，不去理会杂念
镇定下来，不因焦虑而迷失方向
活在当下，学会放下
自我调节，给失败一个心理准备
积极面对，我们的生活充满阳光

第二篇自强独立，无所顾忌，地走自己的路
主宰自己的命运，做自己的主人
改变不了的事情，可以改变心态
树立阳光的心态，精彩每个瞬间
与其靠别人的帮助，不如靠自己去发奋
用执着的姿态，换取成功的辉煌

第三篇自我提升，挣脱心底的枷锁
不要怀疑，相信自己的直觉
即刻行动，将拖延从个性中除掉
借口的原因就是失败的原因
平静如水，远离各种消极的情绪
集中精力，培养专注的境界

第四篇放飞心情，分享你的快乐
乐观生活，快乐是一种态度
迷恋既往，盼望将来，不如接受现况
赏识他人，不要吝啬你的赞美
给生活微笑，生活才会给我们微笑
想让自己快乐，请先宽容别人

第五篇释然焦虑，迎着阳光前行
做自己命运的舵手
进取时，别忘了欣赏路边的风景
走自己的路，别在乎他人的目光
完美并不关，别对着缺憾叹息
让心灵到达你想去的地方

展开全部

驱除内心浮躁赶走心灵畏惧-淡定的人生不焦虑节选

　　《驱除内心浮躁赶走心灵畏惧：淡定的人生不焦虑》：　　在乔戈里峰，无氧登山者死亡率*高，而蒙克夫·基德却能够遏制住心里、脑中不断涌现的杂念，以极低的耗氧量制胜。　　每个人都有自己的喜怒哀乐，也常常会陷人这些情绪而迷失自我。可是我们不能让情绪左右，甚至支配自己的生活，而是要克服情绪带来的影响，让自己成为情绪的主人。　　所以，我们偶尔要停下脚步，问问自己究竟*需要什么，理出轻重缓急，扫除阴霾污垢，方能轻装行路，享受精彩人生，更快更好地向着目标进军。　　成功、幸福、优越，世人趋之若鹜的美好一直都在，只是要你剔除羁绊，拨开迷雾，专注奋进，能够*大限度地发挥出积极性、主动性、创造性，每个人都必然会释放出个体更多更大的正能量，更好地成就自己。　　一个小女孩身体瘦弱，体育成绩很差。各种体育项目她都是垫底。小女孩非常头痛，*后形成恐惧心理，很害怕上体育课。　　她的妈妈知道女儿好强，就安慰她说，问题不可避免，害怕无济于事，有缺点就要克服，有一个简单的办法，你能够超过前面那一位同学就好。　　这样目标非常简单，小女孩轻轻松松地完成了，她又重新找到了信心。要强好胜的她不断超越着在她前面的同学，一个学期下来，她的体育课成绩便飙升至中游程度。她对体育课也由害怕转为喜欢。　　后来，她把“超过前一个”的方法同样运用到学习上，原本学习成绩就不错的她很快又有了节节的进步，班级**、年级**、全区**……高考结束。　　小女孩被北京大学录取。2001年毕业后，她是唯一一个被哈佛教育学院录取的中国应届生，并且享受哈佛大学全额奖学金。　　她在哈佛先后拿到了硕士、博士学位，读博时当选为哈佛大学研究生总会主席，又是中国**，改写了该职位370年的历史。　　她叫朱成，她只是一个出身平凡的女孩，却因为摒除杂念收获了人生的成功。　　“超过前一个”，完成这个目标并非难事，而一次次地积累起来，却能够送你到达很多人难以企及的高度。　　制定合适的小目标，就能够紧紧把握，能够让你集中全力实现，在这个过程中，你便抛开了其他纷纭迭出不甚相干的念想，聚精会神，全神贯注，踏踏实实地行动。　　一个小的目标完成会令你信心倍增，成就感会驱使你继续追逐下一个目标，如此循环往复，螺旋上升，直到不可预知的远处，“超过前一个”方法*根本的在于让人摆脱杂念，盯紧目标，积极行动。“千里之行，始于足下”，不要再为不可一蹴而就的妄想纠缠烦恼，直视眼前，由易处着手，去把握初步的成果，这就是成功的开始。　　脚踏实地择取人生路上的一颗颗果实，品尝奋斗的甘甜，步步为营，无往不胜，在欢歌笑语中领受成功的桂冠。　　古时候的一个战争年代，一个腰缠万贯的商贾决定隐归深山。他变卖了所有家产，全部换成方便携带的银票。　　为了藏富，他找人特制了一把雨伞，小心翼翼地把银票都放进了伞柄里面，封好后与普通的雨伞没有区别。　　商人认为万无一失了，便伪装成普通百姓，带着简单的行李上了路。然而在路上却出现了意外。　　有一天，他因为太过疲倦就在路边睡着了，等他醒来后立刻发现雨伞不见了，这也就是说他奋斗了大半辈子的积蓄全都丢了。可从商多年让他练就了处变不惊的功力。他并没有太过惊慌和焦虑。先是努力寻找了一番，结果并不如他所愿，雨伞还是没有找回来。　　于是他坐在地上思考着：自己身边的包裹没有丢，拿走雨伞的一定不是职业小偷，更不可能知道伞柄内有大量银票。很可能是路人顺手牵羊把伞拿去用了，如此说来，这个人是本地人。　　商人想好了对策，就在这里租了房子，摆了个摊，做修伞的生意。就这样过了一年，他修理了很多伞，始终没有找到自己的那把。在这期间，他了解到一个情况。当伞太破旧，不值得修理时，大部分人就不修了，而是直接买把新的。　　于是，商人挂出“免费以旧换新”的牌子，他不放过任何机会。一时间，换伞的生意十分火爆。大家一传十十传百，来换伞的人越来越多。　　没多久，商人的眼前就出现了自己的伞。伞面已经破烂不堪，所幸伞柄除了污迹斑斑外完整无缺。　　商人若无其事地为来者换了新伞，待他走后便收摊关门，扬长而去。　　……

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