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高尔夫技术与实战 版权信息
- ISBN：9787543899438
- 条形码：9787543899438 ; 978-7-5438-9943-8
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
高尔夫技术与实战 内容简介
本书分为全挥杆技术、短打技术、球场实战。内容包括: 挥杆原理 ; 击球准备 ; 转身与平衡 ; 挥杆中球杆的位置和角度等。
高尔夫技术与实战 目录
**部分 全挥杆技术**章 挥杆原理第1课 牢记击球五要素第2课 牢记球的飞行原理第3课 高尔夫技术挥杆原理第4课 如何控制发球的方向第5课 开球——如何把球打得又直又远第6课 球杆合理释放过程第7课 木杆技术要点和练习法第8课 铁杆的技术要点第二章 击球准备第9课 握杆要领第10课 握杆的三原则第1 1课 正确的瞄球基本姿势与要领第12课 用球杆检查重心第13课 正确的摆球位置第14课 正确的瞄球习惯和流程第1 5课 保持例行动作要一致第三章 转身与平衡第16课 转身的重要性与练习的方法 。 第17课 挥杆转身，头跟着肩膀转动第18课 将肩膀转到球的后方第19课 正确的顶点第20课 重心与挥杆平衡第21课 以转肩带动上杆，想象上发条旋转上半身第22课 好的身体转动练习法第23课 下杆**步的重要性与练习法第24课 简单练习帮助增加平衡，让你更好地挥杆第四章 挥杆中球杆的位置和角度第25课 三角形一体起杆练习法第26课 上杆中途的位置和角度第27课 正确的上杆的顶点第28课 正确的曲手腕动作第29课 下杆**个动作要领第30课 正确的击球动作第31课 收杆第32课 手腕练习固定挥杆平面第33课 挥杆平面总结第34课 躯干旋转的核心，挥杆脊椎原则第五章 协调用力与节奏第35课 左手腕打直练习法第36课 正确的用力技巧第37课 控制节奏和速度的关系第38课 正确转移体重技巧与练习法第39课 握挥杆节奏两诀窍——减小握杆压力与顶点停顿第40课 如何增加挥杆速度第41课 如何掌握开球时木杆和铁杆的动作区别
第二部分 短打技术第六章 切击球与劈起球第42课 短打的击球原理第43课 短切击球的基本姿势第44课 劈起杆的练习方法第45课 让短切击球更简单第46课 果岭边缘短杆练习策略——控制击球距离第47课 用不同的球杆切低球第48课 如何有趣地练习短杆第49课 70码左右的短击球练习法第50课 浓密长草区可采用沙坑球站位击球第51课 轻松面对魔鬼球位第52课 如何打好果岭周围粗草区——杆面倾斜角度尤为重要第53课 打高抛球的要领第54课 能切不劈、能推不切策略第七章 沙坑球第55课 果岭边沙坑击球原理第56课 将沙子抛上果岭第57课 学会有目的地练习第58课 打果岭旁边沙坑球的流程第59课 杆面关闭打“荷包蛋”第60课 上坡和下坡沙坑球的打法第61课 干、湿沙坑球的打法第八章 果岭推击第62课 推击五要素第63课 推杆的正确准备姿势第64课 找到正确瞄准的方法第65课 如何稳定推杆练习法第66课 减少推杆失误的技巧与练习法第67课 如何培养良好的推击路径和节奏方法第68课 短距离推击练习法第69课 长推击控制距离的练习法第70课 上坡和下坡推杆法第71课 简洁的推杆用法第72课 大风中果岭推杆技巧第73课 研判呆岭方法第74课 果岭边尽可能用推杆击球第75课 面对高难度偏移推击应注意击球路线的*高点第76课 推杆执行重点：先确定方向，再决定力道
第三部分 球场实战第九章 困难球位打法第77课 上坡和下坡球位的打法第78课 侧坡球位打法第79课 如何打长草中的球第80课 球在打痕中的打法第81课 球道沙坑球打法第82课 风中打球，勿与风对抗第83课 左曲球和右曲球打法第84课 低飞球与高飞球打法第85课 树林中击球技巧——利用左右曲球绕过障碍第86课 如何打后旋球第87课 处理困难球的流程第88课 如何在雨中击球第89课 处理好困难球位的建议第十章 临场策略第90课 临场策略概述第91课 球场心态、策略与技术动作同样重要第92课 培养赛前热身的好习惯第93课 挥杆准备的三个阶段第94课 **洞开球策略第95课 发球台沉着开球三建议第96课 讲究策略，降低风险，三思而后行第97课 策略与心态让你降低杆数第98课 赢得比赛的策略第99课 如何攻击果岭第100课 比洞赛赢球的十大秘诀第101课 多重视在比赛中的安全和礼仪
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