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中年男人保健看这本就够了

作者：侃侃编著

出版社：北京联合出版公司出版时间：2015-08-01

开本： 16开 页数： 303

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

中年男人保健看这本就够了版权信息

ISBN：9787550258723
条形码：9787550258723 ; 978-7-5502-5872-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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男性

中年男人保健看这本就够了本书特色

四十岁，是男人健康的转折点。男人在六十岁以前是否有病，关键是看在四十岁这个转折点时是否健康。　　由于中年男人处在人体生理机能的衰退期，各器官的生理功能逐渐下降，内分泌功能发生变化，身体抵抗力随年龄的增高而下降，加上中年男人往往不重视自我保腱，缺乏体育锻炼，饮食结构也不合理，生活上的不良习惯，包括酗酒、吸烟、熬夜、长期超负荷紧张工作，很容易导致早衰和疾病。冠心病、高血压、风湿病、高脂血症、脑卒中、糖尿病、骨质疏松症等都是中年人的常见疾病。因此对于中年男人来说，学会养生保健显得尤为重要。　　好男人全靠养。侃侃编*的《中年男人保健看这本就够了》从中年男人生理变化的特点入手，结合中年人的生活习惯，以强身健体、延年益寿和预防常见疾病为目的，从保健常识、生活习惯、运动养生、饮食养生、心理养生、性功能保健等方面提出科学合理的保健方法，并对常见健康误区给予了指正，提出了切实可行的应对策略，可满足中年男性不同的健康养生保健需求，是专属于中年男人的私人保健医生。

中年男人保健看这本就够了内容简介

本书为养生保健类图书。从中年男人生理变化的特点入手，结合中年人的生活习惯，以强身健体、延年益寿和预防常见疾病为目的，从保健常识、生活习惯、运动养生、饮食养生、心理养生、性功能保健等方面提出科学合理的保健方法，并对常见健康误区给予了指正，提出了切实可行的应对策略，可满足中年男性不同的健康养生保健需求，是专属于中年男人的私人保健医生。

中年男人保健看这本就够了目录

开篇中年男性健康自检第1章关注健康，保持高品质生活中年男性健康的标准中年男性必须重视的六大健康因素中年男性养生保健法则养成定期体检的习惯身体衰退的标志抗衰老工作要从40岁抓起疲劳是危及健康的预警信号远离“亚健康”状态保持健康要做好的五件事中年男性必须要抵制三大诱惑中年男人健康生活八戒中年男性保健禁忌警惕不正常的健康信号 24小时内人的生理变化特点男人永葆青春的黄金法则第2章疾病早知道，常见病预防小心，肥胖病的光临中年男性也有“更年期” 脂肪肝瞄上中年男人便秘，不可不知的“秘密” 尴尬痔疮不容忽视聪明“绝顶”，远离脱发症远离口臭的良方 “围剿”慢性前列腺炎尿路感染也喜欢中年男人颈椎病，预防是关键轻松预防肩周炎姿势正确，腰间盘不突出中年男性警惕冠心病吃得太好，当心痛风骨质疏松，不要“脆骨头” 肝癌，中年男人不可不防口苦要注意保护胆囊 “综合治理”动脉硬化警惕心脏“早衰”信号中年男人也要警惕高血压糖尿病的预防和治疗中年以后要注意“调”血脂中年男人要谨防胃病困扰感冒攻势强，预防四方面预防青光眼，遵从五建议四妙招有效防范白内障发生积极预防腰腿痛的3个有效措施十类中年男性须特别防范脑血管意外小心急性心肌梗死的五大诱因预防心脏病发生的8个方法提防可能癌变的7种疾病头痛剧烈，应查四类疾病 “五官”不适时，不妨查查“五脏” 手指发麻，看看疾病是否找上门疲乏无力，病因须细查四类“内脏性腰痛”不可掉以轻心不可等闲视之的六类“心源性腹痛”第3章别让生活方式偷走你的健康第4章中年男人饮食防病与保健第5章坚持运动，让你活力四射第6章有健康的心态才有健康的身体第7章中年男人怎样过“性”福生活第8章中年男人身体器官的养护第9章中年男人手足按摩养生经第10章与自然“合拍”，节气养生经第11章防衰强体，为身体添加动力第12章用药及急救，男人不可粗心大意附录

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