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40岁以后.一定要知道的抗老饮食 版权信息
- ISBN：9787506776158
- 条形码：9787506776158 ; 978-7-5067-7615-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
40岁以后.一定要知道的抗老饮食 本书特色
40岁可以说是年龄的分界线，生理、容颜都开始由胜而衰；饮食可以说是人们赖以生存的物质，一个人的健康长寿60%取决于个人的饮食结构。基于此，本书将两者有效结合，通过解读衰老，帮助你找到各类食物中的抗衰明星，科学分析营养成分、防治功效，并贴心附上抗衰食谱、注意事项等，帮助大家从*简单的一日三餐做起，延缓衰老获得健康。
40岁以后.一定要知道的抗老饮食 内容简介
40岁可以说是年龄的分界线，生理、容颜都开始由盛转衰；饮食可以说是人们赖以生存的物质，一个人的健康长寿60％取决于个人的饮食结构。基于此，张丽萍、司建平、王绍华主编的《40岁以后一定要知道的抗老饮食》将两者有效结合，通过解读衰老，帮助你找到各类食物中的抗衰明星，科学分析营养成分、防治功效，并贴心附上抗衰食谱、注意事项等，帮助大家从*简单的一日三餐做起，延缓衰老获得健康。
40岁以后.一定要知道的抗老饮食 目录
第-章 -场关于青春的“盗窃案”
**节 何谓衰老
第二节 青春是怎样“失窃”的呢
第三节 很多现象，提示我们在衰老
第四节 谷肉果蔬，中医调理帮您来“防盗”
第二章 在食物的飘香中与青春共舞
**节 蔬菜的抗衰传奇
第二节 水果的抗衰语言
第三节 胶原蛋白，青春的使者
第四节 鱼，长寿美容的佳品
第五节 豆类，*好的植物蛋白
第六节 浪漫紫，延长你的青春时光
第三章 找到你的完美抗老膳食
**节 缺血，补血膳食多种多样
第二节 气虚，补气食材善加利用
第三节 **食材，还您20岁的靓丽皮肤
第四节 脑的维生素饮食，补养神明之府
第五节 养肾膳食，补益先天之本
第六节 “肝”之如饴，滋肝养肝很简单
第七节 勿忘脾胃，多吃养胃之品
第八节 清肠排毒，常葆青春的关键
第四章 膳食中的抗老明星
**节 私房菜，我的青春我做主
第二节 特效美颜汤，营养丰富易吸收
第三节 粥，食用药用的高融合
第四节 果汁饮品，与年轻态干杯
展开全部
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