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40岁以后.一定要知道的抗老饮食 版权信息
- ISBN:9787506776158
- 条形码:9787506776158 ; 978-7-5067-7615-8
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
40岁以后.一定要知道的抗老饮食 本书特色
40岁可以说是年龄的分界线,生理、容颜都开始由胜而衰;饮食可以说是人们赖以生存的物质,一个人的健康长寿60%取决于个人的饮食结构。基于此,本书将两者有效结合,通过解读衰老,帮助你找到各类食物中的抗衰明星,科学分析营养成分、防治功效,并贴心附上抗衰食谱、注意事项等,帮助大家从*简单的一日三餐做起,延缓衰老获得健康。
40岁以后.一定要知道的抗老饮食 内容简介
40岁可以说是年龄的分界线,生理、容颜都开始由盛转衰;饮食可以说是人们赖以生存的物质,一个人的健康长寿60%取决于个人的饮食结构。基于此,张丽萍、司建平、王绍华主编的《40岁以后一定要知道的抗老饮食》将两者有效结合,通过解读衰老,帮助你找到各类食物中的抗衰明星,科学分析营养成分、防治功效,并贴心附上抗衰食谱、注意事项等,帮助大家从*简单的一日三餐做起,延缓衰老获得健康。
40岁以后.一定要知道的抗老饮食 目录
第-章 -场关于青春的“盗窃案”
**节 何谓衰老
第二节 青春是怎样“失窃”的呢
第三节 很多现象,提示我们在衰老
第四节 谷肉果蔬,中医调理帮您来“防盗”
第二章 在食物的飘香中与青春共舞
**节 蔬菜的抗衰传奇
第二节 水果的抗衰语言
第三节 胶原蛋白,青春的使者
第四节 鱼,长寿美容的佳品
第五节 豆类,*好的植物蛋白
第六节 浪漫紫,延长你的青春时光
第三章 找到你的完美抗老膳食
**节 缺血,补血膳食多种多样
第二节 气虚,补气食材善加利用
第三节 **食材,还您20岁的靓丽皮肤
第四节 脑的维生素饮食,补养神明之府
第五节 养肾膳食,补益先天之本
第六节 “肝”之如饴,滋肝养肝很简单
第七节 勿忘脾胃,多吃养胃之品
第八节 清肠排毒,常葆青春的关键
第四章 膳食中的抗老明星
**节 私房菜,我的青春我做主
第二节 特效美颜汤,营养丰富易吸收
第三节 粥,食用药用的高融合
第四节 果汁饮品,与年轻态干杯
展开全部
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