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冥想.活在当下的练习 版权信息
- ISBN：9787229101909
- 条形码：9787229101909 ; 978-7-229-10190-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
冥想.活在当下的练习 本书特色
《冥想，活在当下的练习》是一部让百万读者受益的冥想指导书。 冥想是一种*简单的自我修行方式，旨在使我们的肉身与内心达到和谐统一的状态。通过冥想练习，我们能够学会不再伪装，变得真诚而富有活力，并实现真正意义上的觉醒。 《冥想，活在当下的练习》分五个部分，佩玛?丘卓深入而细致地探讨了冥想练习的各个细节：冥想的技巧、调伏念头、调伏情绪、调伏感官、打开心胸。她以得体、温和、幽默、智慧的语气娓娓道来，谦和地把自己置于修行学徒的位置，并从这一角度出发，分享了她所有的努力和挣扎，读来很有共鸣感；但另一方面，她又以导师的视角回顾式地分享她的洞见，并且给读者们指明这一信条：每个人*终都应成为自己的导师。 无论是对于想要开始冥想练习的人，还是已经进行了一段时间的冥想练习的人来说，佩玛?丘卓在《冥想，活在当下的练习》一书中写下的指导都是非常有益的。
冥想.活在当下的练习 内容简介
☆ 当代备受尊崇的女性心灵导师佩玛?丘卓多年修行精华之作 ☆ 让百万读者受益的冥想指导书 ☆ 分享冥想练习中的努力、挣扎与洞见 一位大师级别的心灵导师，温柔、幽默，和善、智慧，洞彻一切又素朴如初。她贴心细致、如朋友般娓娓道来，从冥想的空间到冥想的姿势，从冥想应秉持的态度到如何将情绪带入呼吸，等等，冥想练习所涉及的方方面面，都详尽睿智地予以叙述，真知灼见如涓涓细流流入心田，文笔优美令整个阅读过程异常享受。
冥想.活在当下的练习 目录
自 序
选择全然地生活
**部分
冥想的技巧
**章 准备好冥想空间，做出承诺
第二章 稳定心念
第三章 冥想姿势的六个要诀
第四章 呼吸：练习释然
第五章 态度：不断回来
第六章 无条件的友善
第七章 你是你自己的冥想引导师
第二部分
调伏念头
第八章 心猿意马
第九章 散漫念头的三个层面
第十章 把念头作为冥想的客体
第十一章 万法皆空
第三部分
调伏情绪
第十二章 与情绪亲密共处
第十三章 情绪的内部空间
第十四章 把情绪作为冥想的客体
第十五章 亲身经验
第十六章 抓住经验
第十七章 将情绪带入呼吸
第十八章 放下故事，寻找感觉
第四部分
调伏感官
第十九章 意识感知
第二十章 一切感知的关联性
第五部分
打开你的心胸，包容万物
第二十一章 放下抗争
第二十二章 七种喜悦
第二十三章 生命可以承受之轻
第二十四章 信 仰
第二十五章 全然地放松
第二十六章 建立冥想练习圈
第二十七章 培养好奇心
第二十八章 菩萨道
展开全部
冥想.活在当下的练习 相关资料
冥想能播下一些种子，使我们在混乱的生活中保持清醒。觉醒虽然是渐进的，也是慢慢累积的，不过我们真的会因此而清醒。我们打坐不是为了要道行高深，而是要在生活中更加清醒。
——佩玛?丘卓
佩玛是我们*热爱并且*有帮助的老师之一——实际，慈悲，智慧。本书是领悟她的教诲并正确修习冥想的绝好途径。
——杰克?康菲尔德，《踏上心灵幽径》作者
佩玛的声音温柔而幽默，总是那么和善，犹如无限的智慧。
——《洛杉矶时报》
佩玛以得体的谦和陈述了一切，从修行学徒的角度分享了她所有的努力和挣扎，又以导师的视角回顾式地分享了她的洞见。事实上，通过拥抱本书中的智慧，并且按照书中的方式进行冥想练习，读者终将安好于自己的道途之上。
——《洛杉矶书评》
冥想.活在当下的练习 作者简介
佩玛·丘卓：西方世界备受尊崇的女性心灵导师，北美**座藏密修道院甘波修道院院长。自1974年以来，在世界各地主持过多个工作坊，做过多次演讲。著有《当生命陷落时》《生命不再等待》《转逆境为喜悦》《与无常共处》《不逃避的智慧》等颇具影响力的图书。
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