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中医保健

活到天年的智慧-第2版

作者：罗兴洪主编

出版社：人民卫生出版社出版时间：2015-08-01

开本： 16开 页数： 336

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

活到天年的智慧-第2版版权信息

ISBN：9787117209694
条形码：9787117209694 ; 978-7-117-20969-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

活到天年的智慧-第2版本书特色

本书以传统养生理论为基础，结合作者多年的养生研究和养生实践，从养生先养心谈起，系统介绍了养心、养气、养身、啬神、胎教、小儿养护、起居、房事等养生的各个方面，同时介绍四季不同、养生各异的方法以及中医药的养生保健。本次修订包括以下三个方面： 1.进一步规范引文出处，并适当减少这部分的内容； 2.对“四季养生”的内容进行强化，同时增加对药食两用的贵重中药进行解读； 3.精简关于养生的历史和渊源； 4.精简或更换部分图片，使之更贴近实际内容。

活到天年的智慧-第2版内容简介

本书以传统养生理论为基础，结合作者多年的养生研究和养生实践，从养生先养心谈起，系统介绍了养心、养气、养身、啬神、胎教、小儿养护、起居、房事等养生的各个方面，同时介绍四季不同、养生各异的方法以及中医药的养生保健。本次修订包括以下三个方面： 1.进一步规范引文出处，并适当减少这部分的内容； 2.对“四季养生”的内容进行强化，同时增加对药食两用的贵重中药进行解读； 3.精简关于养生的历史和渊源； 4.精简或更换部分图片，使之更贴近实际内容。

活到天年的智慧-第2版目录

绪论**章养生之道，源远流长一、上古时期，开始萌芽二、先秦时期，已有雏形三、汉唐时期，发展提高四、宋元时期，传承完善五、明清时期，高峰鼎盛六、近代与现代，养生新局面七、养生总则名句第二章养生之道，上策养心一、养生先养心心善则寿长二、养心有良法，劝君多习之三、仁者寿，德者福四、养心养生锦囊妙句第三章养生之道，中策养气一、天地合气，产生生命二、气分元营卫宗中，生命活动全靠气三、养气之法，行之有效四、养脾以养气，养气为养生五、百病生于气六、气虚需补气，补气有良药七、养气养生锦囊妙句第四章养生之道，下策养身一、形体不同，寿夭各异二、生命在于运动，护理可以养生三、闻鸡而起舞，早晨锻炼好四、养身如治国，防患于未然五、头部保健方法很多，梳发叩牙吞津擦面六、五脏保健七、手部保健，润湿去角八、脚部重保健，人老脚先老九、导引与养生十、动静适度，阴阳养生十一、养身锦囊妙句第五章劳逸需要有度，啬神方可养生一、啬神的重要性二、如何啬神三、养生啬神忌劳心四、养生啬神忌过喜五、养生啬神忌过忧六、养生啬神忌暴怒七、养生啬神忌思虑过多八、啬神忌过悲过惧过惊九、养生啬神忌生活奢华十、啬神养生锦囊妙句第六章养生始于少儿，切勿等到暮年一、如何才能孕育一个健康的宝宝二、婴儿养护三、儿童日常保育四、终生养生锦囊妙句第七章四时气候不同，四季养生各异一、春季养生，重在“生”“捂” 二、夏季养生，着眼于“长” 三、秋季养生，重在养阴四、冬季养生，敛阴护阳五、四季养生锦囊妙句第八章因天秩序，顺时养生一、十二时辰养生二、二十四节气养生三、时辰节气养生锦囊妙句第九章起居有时，饮食有节一、饮二、吃五谷杂粮，养身体健康三、居住养生，起居有常四、吸烟有害健康五、起居饮食养生锦囊妙句第十章谨慎房事养生，可生人可煞人一、合理性爱，健康长在二、房事不节，伤精损寿三、房事乃天道，交合有禁忌四、补肾壮阳，有利养生五、房事养生名言第十一章食补药补并用，中药调理养生一、中药调理养生的原则二、常见的延年益寿中药三、益寿延年方的组方原则四、常用食疗奇效秘方五、食补养生锦囊妙句第十二章养生误区多，平时需注意一、养生时机的误区二、看病就医的误区三、食疗的误区四、衣食住行养生误区五、美容保健误区六、养生误区锦囊妙句

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