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攀岩:彩图版 版权信息
- ISBN：9787547224205
- 条形码：9787547224205 ; 978-7-5472-2420-5
- 装帧：70g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
攀岩:彩图版 本书特色
本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
攀岩:彩图版 内容简介
本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
攀岩:彩图版 目录
**章 攀岩运动概述 攀岩运动的起源与发展 攀岩运动的特点与功能 攀岩运动的分类与难度等级第二章 攀岩运动场地与装备 人工岩壁场地 自然岩壁场地 攀岩运动的装备及使用方法 攀岩运动常用绳结第三章 攀岩运动的基本技术 攀岩基本手法 攀岩基本脚法 攀岩运动的基本技术动作第四章 攀岩运动基本战术 攀岩运动的线路观察 攀岩战术训练第五章 攀岩运动的练习指导 攀岩运动所需的运动素质和能力 攀岩运动的练习原则和方法 攀岩练习者的身体评估 攀岩运动的练习计划 攀岩运动的练习内容及训练方法 身体训练后的恢复第六章 攀岩运动心理训练 攀岩运动心理训练基本理论 攀岩运动心理训练基本理论 攀岩运动心理训练模式与方法第七章 攀岩中常见运动损伤的预防与处理 攀岩运动常见的运动损伤 攀岩运动损伤的预防 攀岩运动损伤的急救与处理
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攀岩:彩图版 作者简介
卢兆振，1977年出生，江苏南京人，现任大学体育教师，副教授职称。毕业于南京学院。现从事攀岩教学和户外运动相关理论研究。
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