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健康与素质拓展 版权信息
- ISBN：9787568007047
- 条形码：9787568007047 ; 978-7-5680-0704-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
健康与素质拓展 本书特色
本书为中等卫生职业教育国家级示范学校特色教材。 本书内容涉及健康与运动技能及综合素质拓展，主要包括生活方式与健康，膳食、营养与健康，运动安全与运动损伤的预防与处置，国家学生体质健康标准与发展体能，田径，足球，篮球，排球，羽毛球，协调性训练，体育游戏，二十四式简化太极拳，健美操，运动处方，音乐鉴赏，基础礼仪等，突出地方特色和学生求职的需求，将科学性、系统性和实用性有机结合。
健康与素质拓展 内容简介
本书为中等卫生职业教育国家级示范学校特色教材。 本书内容涉及健康与运动技能及综合素质拓展，主要包括生活方式与健康，膳食、营养与健康，运动安全与运动损伤的预防与处置，国家学生体质健康标准与发展体能，田径，足球，篮球，排球，羽毛球，协调性训练，体育游戏，二十四式简化太极拳，健美操，运动处方，音乐鉴赏，基础礼仪等，突出地方特色和学生求职的需求，将科学性、系统性和实用性有机结合。
健康与素质拓展 目录
**章生活方式与健康/1
**节养成健康的生活方式/1
第二节青少年学生的身心保健/5
第二章膳食、营养与健康/9
**节营养素与平衡膳食/9
第二节特殊情况下的营养与膳食/13
第三章运动安全与运动损伤的预防和处置/16
**节运动损伤的预防与急救/16
第二节几种常见运动损伤的处理/18
第四章国家学生体质健康标准与发展体能/22
**节国家学生体质健康标准测试简介/22
第二节科学发展体能的方法/24
第三节制订体育锻炼计划/31
第五章田径/33
**节力量素质训练方法/33
第二节4×100m接力跑/38
第三节短跑与中长跑/40
第六章足球/42
**节足球运动的起源、发展、特点及锻炼价值/42
第二节足球技术动作/44
第七章篮球/45
**节篮球基本技术/45
第二节篮球比赛规则简介/52
第三节战术配合/53
第八章排球/57
**节认识排球运动/57
第二节怎么样打排球/59
第九章羽毛球/63
**节认识羽毛球运动/63
第二节怎样打羽毛球/65
第十章协调性训练/68
**节协调性训练的目的与方法/68
第二节具体训练方法/68
第十一章体育游戏/72
**节游戏在课堂各环节中的运用/72
第二节在游戏中渗透育人理念/76
第十二章二十四式简化太极拳/77
**节太极拳基础知识/77
第二节二十四式简化太极拳图解/82
第三节二十四式太极拳攻防含义/101
第十三章健美操/105
**节三种基本步法及其手部配合动作的学习/105
第二节五种基本步法及其手部配合动作的学习/105
第三节四种基本步法及其手部配合动作的学习/106
第四节四种基本步法及其手部配合动作的学习/106
第五节两种基本步法及手部配合的学习、规定动作
第六节的学习/106
第六节规定动作第七节、第八节的学习/107
第十四章运动处方/108
**节运动处方的由来及运用/108
第二节运动处方的制订/111
第十五章音乐鉴赏/120
**节流行音乐/121
第二节古典音乐/127
第十六章基础礼仪/136
**节礼仪的起源与发展/137
第二节个人礼仪/138
第三节学校礼仪/142
第四节家庭礼仪/146
第五节社会礼仪/148
第六节常用文明礼仪用语/153
参考文献/160
**节养成健康的生活方式/1
第二节青少年学生的身心保健/5
第二章膳食、营养与健康/9
**节营养素与平衡膳食/9
第二节特殊情况下的营养与膳食/13
第三章运动安全与运动损伤的预防和处置/16
**节运动损伤的预防与急救/16
第二节几种常见运动损伤的处理/18
第四章国家学生体质健康标准与发展体能/22
**节国家学生体质健康标准测试简介/22
第二节科学发展体能的方法/24
第三节制订体育锻炼计划/31
第五章田径/33
**节力量素质训练方法/33
第二节4×100m接力跑/38
第三节短跑与中长跑/40
第六章足球/42
**节足球运动的起源、发展、特点及锻炼价值/42
第二节足球技术动作/44
第七章篮球/45
**节篮球基本技术/45
第二节篮球比赛规则简介/52
第三节战术配合/53
第八章排球/57
**节认识排球运动/57
第二节怎么样打排球/59
第九章羽毛球/63
**节认识羽毛球运动/63
第二节怎样打羽毛球/65
第十章协调性训练/68
**节协调性训练的目的与方法/68
第二节具体训练方法/68
第十一章体育游戏/72
**节游戏在课堂各环节中的运用/72
第二节在游戏中渗透育人理念/76
第十二章二十四式简化太极拳/77
**节太极拳基础知识/77
第二节二十四式简化太极拳图解/82
第三节二十四式太极拳攻防含义/101
第十三章健美操/105
**节三种基本步法及其手部配合动作的学习/105
第二节五种基本步法及其手部配合动作的学习/105
第三节四种基本步法及其手部配合动作的学习/106
第四节四种基本步法及其手部配合动作的学习/106
第五节两种基本步法及手部配合的学习、规定动作
第六节的学习/106
第六节规定动作第七节、第八节的学习/107
第十四章运动处方/108
**节运动处方的由来及运用/108
第二节运动处方的制订/111
第十五章音乐鉴赏/120
**节流行音乐/121
第二节古典音乐/127
第十六章基础礼仪/136
**节礼仪的起源与发展/137
第二节个人礼仪/138
第三节学校礼仪/142
第四节家庭礼仪/146
第五节社会礼仪/148
第六节常用文明礼仪用语/153
参考文献/160
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