忙里偷闲练瑜伽——基础篇：基础篇

作者：张液液

出版社：人民体育出版社出版时间：2004-02-01

页数： 140

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版权信息
内容简介
目录

忙里偷闲练瑜伽——基础篇版权信息

ISBN：7500925387
条形码：9787500925385 ; 978-7-5009-2538-5
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：250
所属分类：
美丽装扮
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瑜伽普拉提

忙里偷闲练瑜伽——基础篇内容简介

忙里偷闲练瑜伽系列丛书。本书介绍瑜伽基础知识、体位法经典动作等。本书另外一大特点就是配合图书的出版发行，作者还建立了一个瑜伽多媒体教学网站（www.youga.com.cn）。读者可以根据自己的时间和地点安排瑜伽练习进度，真正做到忙里偷闲练瑜伽。购买此书不仅掌握了基本动作，还等于拥有二十四小时的瑜伽私人教练，让您在*经济、*便捷的情况下享受瑜伽馆内的专业辅导。

忙里偷闲练瑜伽——基础篇目录

**章瑜伽问答
1 什么是瑜伽？
2 什么是瑜伽的体位法，为什么对身体有益？
3 什么是脉轮？
4 什么是腺体？
5 什么是腧伽的饮食？有何益处？
6 瑜伽何时练习好？每次练习多久？
7 练习瑜伽有什么注意事项？
8 我从没尝试过瑜伽，身体不够灵活，可以练习吗？
第二章瑜伽呼吸法及放松术
**节呼吸法的秘诀
……
第三章根除陋习
……
第四章基础体们法
……
第五章特殊安排
……
致谢

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