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你正常吗--现代都市心灵慰籍书

作者：张中庸

出版社：中国华侨出版社出版时间：2015-05-01

开本： 16开 页数： 279

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

你正常吗--现代都市心灵慰籍书版权信息

ISBN：9787511353795
条形码：9787511353795 ; 978-7-5113-5379-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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你正常吗--现代都市心灵慰籍书本书特色

张仲勇编著的《你正常吗(现代都市心灵慰藉书)》这本是集专业性、知识性、可读性于一体的综合类心灵辅导图书，本书以小说一样的笔触陈述案例，将枯燥无味的案例展现成情节多姿的故事，使读者在津津有味的阅读过程中，便可对自己的心理状态形成一个初步的、客观的认知，并对其进行评估与调节。让都市人去正视自己的心理问题，对自己的非正常心理状态进行及时矫正，这是编者的愿望。当然，本书并非医疗书籍，它的作用更多是体现在心灵健康的辅导与调节方面，所以在意识到自己的心灵出现病恙以后，如果不能自我修复，还是建议大家及时寻求专业医疗机构的诊治。

你正常吗--现代都市心灵慰籍书内容简介

现代社会与以往的任何时期都大有不同，所以现代人有现代人的心理，有现代人看待事物的独特视角。然而，现代人的一些心理却并不是正常的，这些病态心理无论对个人还是社会而言都是无益的。　　一项医学调查显示，现代都市人，每100个人中有接近20%～30%的人有轻微的心理疾病，可以肯定，现代都市压力已经开始妨碍人们的心理健康。　　在传统观念中，健康就是身体无病，这并不适用于现代人。现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”事实上，心理健康与生理健康也是相互联系、相互作用的，心理健康每时每刻都会影响人的生理健康。　　那么，“心理健康”应该怎样定义？　　心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪积极稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理良好功能状态。简单来说，心理健康的人能够愉悦地接纳自己，能够与周围环境和谐相处；心理健康的人并非是没有痛苦的人，而是能很快摆脱痛苦情绪、积极寻求解决办法的人。

你正常吗--现代都市心灵慰籍书目录

上卷悬丝号脉：透析困扰现代人的五大心理问题一、潜意识中的“老鼠”/03 1.强迫症之谜 / 04 2.个案报告 / 11 3.综合诊疗 / 20 二、疯狂的妄想/27 1.偏执症之谜 / 28 2.个案报告 / 34 3.综合诊疗 / 47 三、我的心太乱/53 1.焦虑症之谜 / 54 2.个案报告 / 59 3.综合诊疗 / 69 四、怒发冲冠为哪般/77 1.暴躁症之谜 / 78 2.个案报告 / 83 3.综合诊疗 / 91 五、含忧草/97 1.抑郁症之谜 / 98 2.个案报告 / 101 3.综合诊疗 / 110 下卷对症下药：现代人非正常心理行为的纠正调节一、人性的缺憾/121 谁动了我的红酒 / 122 你是不是NO.1？ / 126 别人看你挺好，你把自己当草 / 131 自卑的格格 / 134 有一匹马，就会有一匹马的痛苦 / 139 是什么始终不能让人满意 / 143 一次聚会毁掉的幸福 / 148 那是一个绿眼的妖魔 / 152 二、轻飘飘的生活轻飘飘的我/155 你帮帮我吧，我倒乐得悠闲 / 156 橡皮人生 / 160 我活着是为了什么 / 163 不当“好人”没关系 / 166 主见都去哪了 / 169 人世间*孤独的人 / 172 心锁 / 175 控制我的另一个我 / 179 哪一个才是真正的我 / 184 三、是什么，让梦想遥不可及/187 慢半拍 / 188 怨声载道 / 191 黑裙子还是红裙子 / 194 无法进行的社交 / 197 怯场真要命 / 200 *没眼光的合伙人 / 202 心比天高，命比纸薄 / 204 心急吃不了热豆腐 / 208 四、你的爱情错在哪里/211 疑心生暗鬼 / 212 当手机变成手雷 / 215 爱情路上丢了“我” / 218 女人，要依恋不要依赖 / 220 说一不二的一家之主 / 223 家暴面前你沉默了吗 / 225 不同的选择，不同的人生 / 229 五、这个世界让我害怕/233 幽闭症，我的梦魇 / 234 商场惊心 / 236 飘来飘去的眼睛 / 239 你让我脸红 / 243 黑暗魔咒 / 245 美女如蛇 / 248 六、心灵瑜伽：在冥想中松弛下来/251 没什么值得痛苦 / 252 幸福，就在身边 / 255 把药裹进糖里 / 259 财富、幸福、痛苦 / 262 想开了，一切都很简单 / 265 适合自己便是*好 / 269 快乐的钥匙自己保管 / 272 静心、淡泊、超脱 / 275

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