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形体训练(附MP3光盘1张)

作者：岳建军

出版社：高等教育出版社出版时间：2012-09-01

开本： 16开 页数： 152

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

形体训练(附MP3光盘1张) 版权信息

ISBN：9787040360677
条形码：9787040360677 ; 978-7-04-036067-7
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健身

形体训练(附MP3光盘1张) 内容简介

《形体训练》是依据教育部2009年颁布的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》和中职服务类专业的要求编写的教材。《形体训练》主要内容包括形体训练基础理论概述、形体基本动作和身体素质训练、形体基本形态控制训练、形体基本步伐和舞步训练、形体姿态组合训练、健美操基础训练。六章教学内容和一个使用说明。内容突出基础性和实践性，将科学性、实用性、知识性融为一体，强调知识与能力的统一。《形体训练》结合中等职业学校专业特点设计形体训练课教学内容，适合中等职业学校表演专业、航空服务专业、导游专业、形象设计专业、文秘、财会、商务、护理等专业形体训练教学使用。

形体训练(附MP3光盘1张) 目录

**章形体训练基础理论概述
**节形体训练的重要性
第二节形体训练的目的和任务
第三节形体训练的内容和作用
第四节影响形体美的主要因素
第五节形体美的评价
第六节形体训练的生理解剖依据

第二章形体基本动作和身体素质训练
**节身体各部位基本动作练习
第二节手位、脚位、头部的位置练习
第三节把杆基本动作及组合练习
第四节地面基本动作及组合练习

第三章形体基本形态控制训练
**节形体站立姿态的练习
第二节形体坐立姿态的练习
第三节形体行走姿态的练习
第四节形体蹲姿的练习

第四章形体基本步伐和舞步训练
**节常用基本步伐与舞步练习
第二节基本步伐、舞步姿态组合
练习

第五章形体姿态组合训练
**节呼吸方法与站立姿态组合
练习
第二节手位、脚位姿态组合练习
第三节手臂摆动、波浪、绕环姿态
练习
第四节胸腰姿态组合练习

第六章健美操基础训练
**节健美操的基本概念及特点
第二节健美操基本动作练习
第三节健美操运动的种类
第四节健美操的创编与指导
第五节健美操的锻炼价值

附录使用说明
参考文献

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