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瑜伽瘦身经典68式-(赠1DVD)

作者：张斌,谭明珠主编

出版社：福建科学技术出版社出版时间：2015-01-01

开本： 24开 页数： 144

本类榜单：美丽装扮销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

瑜伽瘦身经典68式-(赠1DVD) 版权信息

ISBN：9787533545635
条形码：9787533545635 ; 978-7-5335-4563-5
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮

瑜伽瘦身经典68式-(赠1DVD) 本书特色

本书由美女资深教练演示，从教你培养易瘦体质开始，重点介绍具有瘦身塑形效果的经典瑜伽体式，包括局部消脂60式、巩固婀娜姿8式，结合一定的健康瑜伽饮食，达到*理想的锻炼效果。体式介绍以难易适中为主，细节设计到位，动作分步图解，为读者设计出一套有效的局部瘦身攻坚练习，成就你终身瘦美人的理想。本书还配送高清dvd视频，由美女教练示范，让练习更加准确到位。

瑜伽瘦身经典68式-(赠1DVD) 内容简介

● 活力瑜伽，奇迹般成就终身瘦美人 ● 纤体、燃脂、塑形，轻松实现 ● 15分钟基础瑜伽，培养易瘦体质 ● 局部消脂60式，快塑“s”身形 ● 经典8式巩固婀娜姿，享“瘦”无极限 ● 配送高清dvd视频，美女教练示范，让练习更加准确到位。

瑜伽瘦身经典68式-(赠1DVD) 目录

活力瑜伽奇迹般成就终身瘦美人瑜伽，来自5000年前的时尚运动瑜伽三大瑰宝，动静结合快乐享“瘦”零伤害瑜伽，瘦身练习注意事项5个生活好习惯让瘦身瑜伽事半功倍合理制定15天纤体减重计划书15分钟基础瑜伽姿势培养易瘦体质经典呼吸法腹式呼吸法胸式呼吸法完全式呼吸法经典基础姿势简易坐雷电坐吉祥坐莲花坐山式树式…… 局部消脂60式狂耗热量快塑“S”身形经典8式巩固婀娜姿享“瘦”美丽没终点

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