中图网

>

体育理论与教学

中职生体育锻炼教程

作者：赵虎林

出版社：北京师范大学出版社出版时间：2014-06-01

开本： 16开 页数： 216

本类榜单：体育/运动销量榜

中图价:¥15.4(5.5折) 定价 ~~¥28.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
图说武当秘技系列:武当密传短棍

图说武当秘技系列:武当密传短棍

¥29.7¥38
>
国际象棋入门修订本

国际象棋入门修订本

¥17.6¥52
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

¥6.5¥10
>
西北八门拳技踪述

西北八门拳技踪述

¥54.9¥98
>
高校网球教程

高校网球教程

¥41.8¥68
>
健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

¥36.9¥49.8
>
武当流通门技击阐秘

武当流通门技击阐秘

¥23.7¥38

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥15.4 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录

中职生体育锻炼教程版权信息

ISBN：9787303175123
条形码：9787303175123 ; 978-7-303-17512-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
>
体育理论与教学

中职生体育锻炼教程本书特色

本教材共分五章，**章是体质检测，我们从学生的体质调查开始，使学生能够对自己的身体素质条件有一个充分的了解，做到知己知彼，为体质与体能提高打下坚实的基础，从而增强锻炼意识。第二章是体质锻炼，通过介绍体质锻炼基础理论、体育游戏和健身器材的应用等使学生能够从个人的身体基础出发结合自己的爱好，增强锻炼兴趣，掌握锻炼方法，形成锻炼习惯。第三章是体能训练，主要是从我校学生所学的土木类建筑专业对学生的身体要求出发，对手、上下肢、腰腹背等体质与体能训练进行了重点介绍，并在体育教学中，周期性地组织学生进行体能增强和环境的适应训练，其目的使学生在将来的工作中，能够有一个适应行业工作的身体素质。第四章是体育项目介绍，我们淡化了以往体育课对体育项目的技巧及技术教学内容，只对学生常见和兴趣爱好的项目做简单介绍，并把这些项目作为学生体质与体能提高的一种手段，使学生通过去书店、图书馆、网络等手段，拓展性的了解体育项目的基本情况，基本技术要领和场地、器材等要求，使学生从自身的体育爱好出发，掌握一定的体育技术和锻炼方法，积极参加学校的各项体育比赛和课外活动，进一步提高锻炼身体的兴趣。第五章内容为运动损伤、预防及处理。使学生在体育锻炼中能够增强自我保护意识和学习基本的损伤处理方法，并对建筑工作环境中可能出现的损伤和处理作了一定的介绍。

中职生体育锻炼教程内容简介

本教材共分五章，**章是体质检测，我们从学生的体质调查开始，使学生能够对自己的身体素质条件有一个充分的了解，做到知己知彼，为体质与体能提高打下坚实的基础，从而增强锻炼意识。第二章是体质锻炼，通过介绍体质锻炼基础理论、体育游戏和健身器材的应用等使学生能够从个人的身体基础出发结合自己的爱好，增强锻炼兴趣，掌握锻炼方法，形成锻炼习惯。第三章是体能训练，主要是从我校学生所学的土木类建筑专业对学生的身体要求出发，对手、上下肢、腰腹背等体质与体能训练进行了重点介绍，并在体育教学中，周期性地组织学生进行体能增强和环境的适应训练，其目的使学生在将来的工作中，能够有一个适应行业工作的身体素质。第四章是体育项目介绍，我们淡化了以往体育课对体育项目的技巧及技术教学内容，只对学生常见和兴趣爱好的项目做简单介绍，并把这些项目作为学生体质与体能提高的一种手段，使学生通过去书店、图书馆、网络等手段，拓展性的了解体育项目的基本情况，基本技术要领和场地、器材等要求，使学生从自身的体育爱好出发，掌握一定的体育技术和锻炼方法，积极参加学校的各项体育比赛和课外活动，进一步提高锻炼身体的兴趣。第五章内容为运动损伤、预防及处理。使学生在体育锻炼中能够增强自我保护意识和学习基本的损伤处理方法，并对建筑工作环境中可能出现的损伤和处理作了一定的介绍。

中职生体育锻炼教程目录

**章体质检测
**节体质检测的概念
第二节体质检测的常规项目
第三节学生体质检测标准
第四节中职体育教学任务
第二章体质锻炼
**节体质锻炼的意义
第二节体质锻炼的原则和方法
第三节体育游戏
第四节健身器械介绍
第三章体能训练
**节体能训练的目的与要求
第二节手部力量训练
第三节上肢力量训练
第四节下肢力量训练
第五节腰腹背力量训练
第六节柔韧素质训练
第七节灵敏、协调素质训练
第八节平衡能力训练
第九节学校体能训练项目建设
第十节体能训练教学设计
第十一节部分综合训练内容介绍
第四章体育项目介绍
**节田径项目
第二节篮球
第三节足球
第四节排球
第五节乒乓球
第六节羽毛球
第七节武术
第八节台球
第五章运动损伤、预防及处理
**节常见体育运动损伤、预防及处理
第二节建筑行业常见的损伤和急救

展开全部

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐