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怀孕坐月子吃什么宜忌速查-(附赠《怀孕坐月子必吃的30种食物》小册子) 版权信息
- ISBN：9787553733906
- 条形码：9787553733906 ; 978-7-5537-3390-6
- 装帧：140g铜版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
怀孕坐月子吃什么宜忌速查-(附赠《怀孕坐月子必吃的30种食物》小册子) 本书特色
当一个天赐的小宝贝在妈妈的身体里“安家”，那种爱和幸福的味道无比美妙！在历经*初的激动和狂喜之后，怎样吃得安心又补得放心，让宝贝在妈妈的“小房子”里健康成长，就成了全家人的头等大事。 幸好，看到了这本书，它**时间告诉孕妈妈什么能吃，什么不能吃，这正是每一个孕妈妈迫切需要的。 这本书突出孕前、怀孕和坐月子能吃什么、不能吃什么速查功能，宜忌对比鲜明，特别适合身处这个快节奏时代中的孕妈妈们。 书中根据胎宝宝发育给出对应营养素，让孕妈妈的进补更有针对性。同时，“营养专家解答”专栏，精选出大在家备孕、怀孕、坐月子中遇到的近百个常见营养疑问和饮食困惑，由协和营养专家集中解答，就像跟专家面对面交流一样，消除了距离感，让孕妈妈倍感亲近和温暖。此外，本书将营养食谱细化到孕期40周和产后4周，方便孕妈妈和新妈妈参考，每个菜谱都贴心地给出食材替换秘诀，换一种食材，换一种做法，就能充分调动起食欲，让吃成为一种享受。 幸福来不及体会，因为每天都沉醉于幸福之中，只因有你——我*亲爱的小宝贝！为了你，妈妈会珍视每一餐，给你做出*好的榜样！
怀孕坐月子吃什么宜忌速查-(附赠《怀孕坐月子必吃的30种食物》小册子) 内容简介
本书突出孕前、怀孕10个月和坐月子吃什么、不能吃什么速查功能，宜忌对比鲜明而强烈，让孕妈妈一眼就能找到*需要的饮食信息，识别度极高。本书将胎宝宝每个月的发育与孕妈妈如何补充营养紧密结合，根据胎宝宝发育给出对应营养素，让孕妈妈的进补更有针对性。 同时，书中的“营养专家解答”部分，精心挑选出大家备孕、怀孕、产后经常遇到的营养疑问和困惑，由专家集中解答，就像跟专家面对面交流一样，消除了距离感，让孕妈妈倍感亲近和温暖。此外，书中将营养食谱细化到孕期40周和产后4周，方便孕妈妈和新妈妈参考，每个菜谱都贴心地给出食材替换秘诀，换一种食材，换一种做法，充分调动起食欲，让吃成为一种享受。 一个人的营养，两个人的健康，全家人的幸福，愿本书陪伴您度过一个愉快的孕产之旅！
怀孕坐月子吃什么宜忌速查-(附赠《怀孕坐月子必吃的30种食物》小册子) 目录
part 1 备孕怀孕
备孕期
备孕女性吃什么速查
备育男性吃什么速查
营养专家解答：备孕常见营养问题
孕前需要吃各种营养品吗？该吃些哪些？
太瘦的女性需要先增胖再怀孕吗？
男性也要做孕前营养准备吗
孕1月（0~4周）
胚胎发育与所需营养素速查
叶酸——防畸主力军
磷脂——让宝宝更聪明
维生素b6——让孕妈妈放松
……
孕1月吃什么宜忌速查
宜继续补充叶酸
宜每天一根香蕉
不宜过多补充叶酸
不宜全吃素食
营养专家解答：孕1月常见营养问题
意外怀孕，都没有提前补叶酸怎么办？
孕吐厉害，什么都吃不下，会不会影响孩子发育？
孕1月每周营养食谱速查
第1周
糯米香菇饭
第2周
第3周
第4周
孕2月（5~8周）
孕3月（9~12周）
孕4月（13~16周）
孕5月（17~20周）
孕6月（21~24周）
孕7月（25~28周）
孕8月（29~32周）
孕9月（33~36周）
孕10月（37~40周）
part 2 坐月子
产后第1周
产后第1周吃什么宜忌速查
营养专家解答：产后第1周常见营养问题
坐月子只能喝“月子水”吗
产后第1周月子餐速查
| 什菌一品煲 生化汤 牛奶红枣粥 红枣百合汤 |
产后第2周
产后第3周
产后第4周
附录
孕期常见不适调养方速查
孕期呕吐
孕期便秘、痔疮
孕期胃胀气
孕期水肿
腿抽筋
妊娠贫血
妊娠糖尿病
妊娠高血压症
妊娠纹
产后常见不适调养方速查
乳房胀痛
产后出血
产后虚弱
产后恶露不尽
产后水肿
产后腹痛
产后便秘
产后痛风
版权页展开全部
怀孕坐月子吃什么宜忌速查-(附赠《怀孕坐月子必吃的30种食物》小册子) 相关资料
超喜欢书里面的“营养专家解答”，那些琐碎的小问题正是每次产检时想要问医生的。
——孕妈妈冰儿
怀孕坐月子吃什么宜忌速查-(附赠《怀孕坐月子必吃的30种食物》小册子) 作者简介
何仲 北京协和医学院护理学院博士生导师、教授 毕业于北京协和医学院护理学院，在妇产科护理方面有着20余年的丰富经验，从妇产科护理理论到临床教学工作都深入研究，在妇产保健和护理、孕产妇和婴幼儿营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。 她主编过多本妇产科护理学教材，在国内外期刊杂志发表论语30余篇，并获得多多项国家教育部教育成果奖、北京市教育成果奖；同时承担多项妇女保健专业领域的研究课题，为培养妇产保健人才做出了不懈努力。
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