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图解解除疼痛小动作 版权信息
- ISBN:9787538441048
- 条形码:9787538441048 ; 978-7-5384-4104-8
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:
图解解除疼痛小动作 本书特色
本书针对这些日常折磨人的疼痛症状,利用 运动、饮食、中医穴位养生等方面的知识,对身体各部分的疼痛进行对症治疗。100多个有效的小动作,233个治疗方案,66种健康操,177种经典良方,为你的身体排除疼痛,让你的生活轻松快乐。 本书选用真人实拍精美图片,全彩图解,让你即看即会。治疗方法简单实用,每天花5~10 分钟,做做运动按摩按摩穴位,便能缓解疼痛、 治愈病症,让你不再烦恼。不用出门,不用找医生,在家就能轻轻松松的完成,让你成为自己*好的医生,省时省力更省钱。
图解解除疼痛小动作 内容简介
本书针对这些日常折磨人的疼痛症状,利用 运动、饮食、中医穴位养生等方面的知识,对身体各部分的疼痛进行对症治疗。100多个有效的小动作,233个治疗方案,66种健康操,177种经典良方,为你的身体排除疼痛,让你的生活轻松快乐。 本书选用真人实拍精美图片,全彩图解,让你即看即会。治疗方法简单实用,每天花5~10 分钟,做做运动按摩按摩穴位,便能缓解疼痛、 治愈病症,让你不再烦恼。不用出门,不用找医生,在家就能轻轻松松的完成,让你成为自己*好的医生,省时省力更省钱。
图解解除疼痛小动作 目录
疼痛是身体的求救信号
疼痛是人体第五大生命体征
疼痛是疾病的预警信号
疼痛是一种身体保护自己的提示
疼痛的分类
恼人的痛从哪来的
生活环境污染导致生理机能代谢下降
工作环境污染导致人体免疫力下降
身心疲惫的过劳族一步步走入疼痛
痛带来的不止是痛苦
疼痛降低了坐班族的工作效率和质量
疼痛让“坐”班族难“坐”
疼痛让生活质量下降,甚至危及生命
解决疼痛,忍不是出路
破除老观念,才能阻止疼痛继续发展
预防疼痛,是保持身体健康的前提
解决疼痛,治疗才是出路
第二章工作习惯带来的疼痛
痛源:久用电脑
手痛
肩痛
眼痛
痛源:久坐不动
头痛
颈椎痛
腰痛
痛源:坐姿不良痛缠身
背部酸痛
坐骨神经痛
痛源:经常加班
肌肉痛
神经衰弱性头痛
痛源:不正确饮水
便痛
痛源:趴着午睡
胳膊麻痛
痛源:空调招来的疼痛
空调病
痛源:噪音环境惹的祸
耳痛
痛源:开车代步
腰痛
心绞痛
第三章饮食习惯带来的疼痛
痛源:饮食不规律
上腹钝痛
痛源:不吃早餐害处多
胃部隐痛
上腹部痛
痛源:饮食油腻也不好
心绞痛
痛源:暴饮暴食害处大
食道痛
腹部剧痛
痛源:常吃生冷硬餐
上腹持续性钝痛
小腹痛
阑尾痛
痛源:嗜酒如命
肝区疼痛
痛源:饭后运动易伤身
运动性腹痛
第四章赶时髦、扮靓惹来的疼痛
痛源:常年化浓妆
皮肤灼痛
痛源:经常染发是祸根
头皮痛
痛源:常穿高跟鞋
脚痛
膝盖痛
痛源:胸罩穿戴不正确
乳房痛
胸背酸痛
痛源:寒冬腊月穿裙装
小腿抽痛
关节痛
肩源:常年穿塑身内衣
外阴瘙痒肿痛
痛源:不离隐形眼镜
眼睛隐痛
眼睛刺痛
第五章不良生活习惯招来的疼痛
痛源:长期熬夜
四肢酸痛
痛源:湿头睡觉
头皮胀痛
痛源:强忍小便
小腹疼痛
痛源:纵欲无度
射精痛
前列腺疼痛
痛源:乱掏耳朵
耳内疼痛
痛源:抽烟上瘾
胸痛
咽喉痛
痛源:刷牙太用力
牙龈痛
痛源:饭后解腰带
胃部隐痛
图解解除疼痛小动作 作者简介
杜晓娇亚洲瑜伽协会导师培训学院吉林分院院长,资深瑜伽导师,国际瑜伽联盟成员,亚洲瑜伽协会注册高级瑜伽导师,国际瑜伽联合会印度帕坦伽利瑜伽学院国际认证瑜伽教师,还受邀于一些报刊、杂志做瑜伽专栏编写,以及电台、电视台的瑜伽访谈节目,她的公开课程和教练培训课程也广受好评。曾做过著名影视明星左小青及其母亲的私人教练。
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