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玩转篮球-应对压力的自我训练 版权信息
- ISBN:9787122203939
- 条形码:9787122203939 ; 978-7-122-20393-9
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
玩转篮球-应对压力的自我训练 本书特色
还有比这更糟的事吗?塔克的父母离婚了。塔克搬到了新的城市,住进新家,在新的学校上学。他很想爸爸。更要命的是,他没有足够的时间练习篮球去准备球队的选拔赛。这时,沃尔顿教练出场了,他不仅向塔克展示如何打球,还教导他怎样应付在比赛和生活中都会面临的各种压力。 本书附有训练指南、技巧练习和自我测试,它的灵活互动易使孩子通过自我训练来掌握化解压力的技巧,*终在任何场合展现出*冷静自信的自己。
玩转篮球-应对压力的自我训练 内容简介
美国月光童书奖青少年小说(moonbeam children's book award for juvenile fiction)银奖 美国国家育儿出版物奖(nappa) 压力并不是成人的专利,小小的孩子也会承受着种种压力。这是个关于孩子和篮球的故事,但它不是一本教你“如何打篮球”的手册,而是教你“怎样应对压力”。我们不可能消除所有的压力,但可以把它缩减到一个较为健康的水平。故事章节中间穿插有“训练指南“和”独立完成部分”,教给孩子各种减压技巧,帮助他们更冷静、更自信,更好应对日常生活中出现的压力。 对于喜欢体育的小学生,尤其是喜欢篮球的孩子来说,这本书将对他们更有帮助。
玩转篮球-应对压力的自我训练 目录
还有比这更糟的吗
训练指南1什么是压力
第2章
篮球式呼吸
训练指南
做你自己的教练
呼吸的力量
视觉化:想象的力量
第3章
保持冷静
训练指南3选择你的行为
第4章
调换你的频道
训练指南4与自己积极对话
第5章
展现你的强项
训练指南5专注于当下
第6章
坚持你的计划
独立完成部分自我抗压训练
玩转篮球-应对压力的自我训练 相关资料
美国亚马逊读者评论:
这个故事非常吸引孩子,而且将传统的体育心理学概念及理论用非常有趣,容易操作的方式来呈现。家里有喜欢体育的孩子的家长一定要选购一本。
玩转篮球-应对压力的自我训练 作者简介
简·韦尔巴赫(Jane Weierbach)博士专攻儿童、青少年与家庭减压心理学。伊丽莎白·菲利普斯-赫尔希( Elizabeth Phillips-Hershey)博士则是位心理学教授,在成为作家和世界旅行者之前是一位学校心理辅导员。 查尔斯·贝恩(Charles Beyl)为书籍、报刊绘制插图和漫画,他的工作室建于自家旧农舍楼上。 目前这三位都居住在美国宾夕法尼亚州兰卡斯特郡。 译者简介 微笑,11岁男孩的妈妈,萧愚家庭教育网校学员,上海市心理学会会员,外企HR。因为喜欢与人打交道,放弃了财务背景而从事人力资源工作,十年来与孩子同步发展, 深感妈妈的角色最幸福也最艰难。最大的心愿:做更好的母亲,不负今生的缘分。
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