中图网

>

嗨.一起跑步吧!

作者：欧阳靖

出版社：现代出版社出版时间：2014-08-01

开本： 16开 页数： 243

本类榜单：保健/心理健康销量榜

中图价:¥27.4(5.5折) 定价 ~~¥49.8~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南2022 科普版

¥28.6¥38
>
痰湿一去百病消

痰湿一去百病消

¥29.9¥59
>
当癌症来敲门

当癌症来敲门

¥30.3¥59.8
>
猫和狗的生活哲学

猫和狗的生活哲学

¥36.1¥65
>
成年人的世界没有容易二字

成年人的世界没有容易二字

¥19.1¥45
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

¥52.4¥68
>
故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

¥22.3¥56

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥27.4 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

微信公众号

嗨.一起跑步吧! 版权信息

ISBN：9787514328950
条形码：9787514328950 ; 978-7-5143-2895-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康

嗨.一起跑步吧! 本书特色

这本书里有什么？　　欧阳靖的马拉松哲学，分享一个女生如何透过跑步，重拾健康积极的自信人生，让每个女生都能爱上跑步！　　欧阳靖的跑步人生告白：畅谈迈向跑步的心路历程，从肥胖、遭歧视霸凌、对运动充满挫折、罹患重度忧郁症，到如何起跑、撞墙、再生，*终体验跑者的愉悦感。　　写给跑步新手的入门指南：起跑前暖身、跑步后收操、跑步姿势大解析、13套动作图解step by step，教你如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。　　打造完美的跑步生活：春夏秋冬跑步四季时尚穿搭、常用配件、跑鞋＋运动内衣挑选指南、33道跑前赛后的幸福疗愈美食，专为喜欢跑步的女生量身打造。　　让自己继续跑下去：让跑步变好玩＋女生继续跑下去的50个理由，鼓励每位跑步新手都能持之以恒，作者分享亲身实践方法和内心激励观念，教你如何成为一位能坚持的慢跑女子！　　特别企划：针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、11句世界知名跑者励志名言、世界各地马拉松行程表……and more！

嗨.一起跑步吧! 内容简介

　　台湾迄今为止*畅销运动书！今夏强势登陆大陆！　　上市即持续雄霸金石堂排行榜前列，持续热销，半年即破7万册！　　台湾"女生路跑**人"欧阳靖以亲身经历　　与万千读者一起体验"跑步生活"新时尚！　　你不需要为了跑步改变任何事，但跑步改变了所有事！　　这本双封四色图文跑步书，给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量！

嗨.一起跑步吧! 目录

PART 1 女性的自信与坚定——马拉松带给我心理层面的影响PART 2 我与我的人生马拉松 2-1 起跑线 2-2 撞墙期 2-3 再生期 2-4 跑者的愉悦感PART 3 打造完美的跑步生活 3-1 跑步时尚穿搭 3-2 跑鞋与跑步之间 3-3 女生和运动内衣PART 4 跑步新手入门指南 4-1 起跑前暖身 4-2 跑步后收操 4-3 跑步姿势大解析PART 5 适合跑者的幸福小料理 5-1 马拉松跑者饮食准则 5-2 疗愈身心的跑者饮食PART6 让自己继续跑下去 6-1 让跑步变好玩 6-2 女孩们，你是为了什么而跑？ BONUS 跑步疑难杂症世界各地马拉松行程表

展开全部

嗨.一起跑步吧! 作者简介

欧阳靖，英文名GinOy，出生于1983年9月7日台湾台北市，母亲是台湾资深演员谭艾珍。家庭经历特殊，父母皆为动保社运人士，曾饲养数百只流浪狗。　　青少年时期罹患重度忧郁症长达六年后痊愈。做过夜店服务生、时尚杂志编辑、相片冲印师，现为职业作家、模特、讲师。欧阳靖在台湾网络上很流行，舒淇主演的《最好的时光》中现代的一段就是以她为原型的。出版著作有长篇科幻存在主义小说《吃人的街》、摄影图文书《我们，都是末日残存者》。曾以造型师身份入围第四十二届金马奖最佳造型设计。模特儿经历有：Undercover、Gyakusou、Nike等品牌合作。兴趣是写作、长跑、VideoGame、社会议题、台湾独立音乐。　　欧阳靖自白：　　我从小运动神经就差，打篮球投不进球、踢足球踢不到球……如果全班有21个同学，而校庆大队接力每班要派20人，我绝对就是被刷掉的那一人。　　我曾经胖到70几公斤，也曾因为重度抑郁症、厌食症瘦到皮包骨。我曾经对生命绝望，曾经自卑而懦弱，曾经看不到阳光。但因为遭逢生命的重大转折、亲人的逝去，我决定要以"完成全程马拉松"作为"证明自己变坚强"的人生选项。　　刚开始，我连一公里都跑不完。跑一跑就腰疼、跑一跑就累、跑一跑就喘。现在，我不但完成了42、195公里全程马拉松，还爱上了长跑，甚至进而改变了人生态度。　　我还在学习中，但连我都可以跑了，你一定也可以！

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐