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颈肩腰腿病速效自疗

作者：安静轩编著

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2014-09-01

开本： 16开 页数： 269

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

颈肩腰腿病速效自疗版权信息

ISBN：9787538879056
条形码：9787538879056 ; 978-7-5388-7905-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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颈肩腰腿病速效自疗本书特色

清晰图解 　　专业简单，诊断准确，足不出户，自诊自疗 　　对症自疗 　　按摩+拔罐+艾灸+刮痧+运动+食疗 　　《颈肩腰腿病速效自疗》看点 　　按摩：缓解疼痛，收获真实疗效&nbsp;艾灸：熏灸腧穴，促进血液运行 　　拔罐：吸拔患处，轻松拔走病痛&nbsp;运动：四肢并用，减轻患处疼痛 　　刮痧：刮拭皮肤．疏通病患经络&nbsp;食疗：常食药膳．调整脏腑功能

颈肩腰腿病速效自疗内容简介

　　《颈肩腰腿病速效自疗》是一本关于颈肩腰腿疾病的自诊自疗书，一共分为十章，分别介绍了颈肩部、腰部和腿部的生理结构及一些常见疾病的防治方法，涉及到的方法包括穴位按摩法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、运动疗法、饮食疗法、冷敷疗法、热敷疗法等等。在形式上，《颈肩腰腿病速效自疗》*大的特点是采用了大量的图说。为方便读者使用，《颈肩腰腿病速效自疗》在每一部分中，都采用了图片或真人照片做图解，让读者可以一看就懂，一学就会。例如将各个穴位的位置通过图片的形式标示出来，将刮痧顺序、推拿按摩方法、运动动作通过图片图解直观地展示出来，读者自己在家就可以照着书上所说的去操作，既方便又快捷地达到治病的目的。

颈肩腰腿病速效自疗目录

阅读导航如何阅读 一起来认识按摩 教您轻轻松松找穴位 常用的按摩器具 按摩注意事项 穴位按压时常用的手势 家庭拔罐，一学就会 轻轻松松学艾灸 家庭刮痧，**常识 **章&nbsp;正确认识颈、肩病 颈、肩部的结构特点 颈部疾病的类型与典型表现 颈椎病的自我诊断 引起颈部疾病的原因 肩病的类型与典型表现 肩周炎的自我诊断 引起肩部疾病的原因（1） 引起肩部疾病的原因（2） 第二章&nbsp;家庭小保健预防颈肩病 做做颈部保健操，预防颈椎病 太极拳，*传统的颈部保健法 跳绳“跳出”健康颈肩 *简单的肩部运动 捏捏脊背防治颈肩痛 足部按摩法预防从脚起 生活小保健好习惯带来健康的颈肩 伤害肩部的生活习惯 日常如何规避肩部损伤 第三章&nbsp;家庭自疗，轻松赶走恼人颈肩痛 颈部旋扳法转一转就不疼了 颈部按摩法简简单单摆脱颈痛 化解游移的疼痛巧治肩部滑囊炎 摆脱冈上肌肌腱炎让手臂轻松向外展 减轻肩胛提肌损伤让肩胛活动自如 缓解小圆肌损伤手臂外旋变轻松 热敷法让温暖赶走颈痛 赶走落枕小秘诀 拔罐治疗颈椎病 刮痧也治颈椎病 每天泡泡脚颈椎不再痛 药枕疗法在睡眠中治疗颈椎病 药膳疗法美味与健康共享 药茶疗法幽幽茶香除疼痛 药粥疗法煲粥喝出轻松的颈肩 中药疗法活血化瘀，外病内治 …… 第四章&nbsp;特定人群的颈肩病自疗法 第五章&nbsp;正确认识腰病 第六章&nbsp;简单小推拿，预防腰部疾病 第七章&nbsp;家庭小妙招，让您“站着说话不腰疼” 第八章&nbsp;特定人群的腰病自疗法 第九章&nbsp;正确认识腿病 第十章&nbsp;教您几招，让您腿脚灵活

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